Diét Perancis - leungitna beurat dugi ka 8 kilogram dina 14 dinten

Rata-rata eusi kalori unggal dintenna 552 Kcal.

Durasi tina diet Perancis nyaéta dua minggu. Konci pikeun kaleungitan beurat nalika nuturkeun diet Perancis nyaéta eusi kalori anu handap sapanjang kursus. Sumawona, diet diét Perancis jelas dihartikeun, sareng panyimpangan tina ménu anu henteu tiasa ditampi.

Salaku tambahan, sajumlah produk bakal dilarang: roti sareng manisan, gula, jus buah, uyah - sagala jinis acar ogé dikaluarkeun tina diet sareng ogé alkohol (sarat anu sami pikeun sababaraha diet anu sami - khususna pikeun urang Jepang. diet). Menu diet Perancis dumasar kana produk sapertos lauk, daging dietary, endog, sayuran, bumbu, bungbuahan, roti rye (roti panggang).

Menu pikeun diet 1 dinten

• Sarapan - kopi henteu manis
• Dahar beurang - salad tina 1 tomat, dua endog pindang sareng apu
• Dinner - salad daging pindang langsing (sapi) - 100 gram sareng daun apu

Menu dina dinten kadua diét Perancis

• Sarapan - kopi henteu manis sareng sapotong roti rye leutik
• Dahar beurang - 100 gram daging sapi pindang
• Dinner - salad sosis pindang - 100 gram sareng daun apu

Menu dina dinten katilu tina diet

• Sarapan - kopi henteu manis sareng sapotong roti rye leutik
• Dahar beurang - hiji wortel ukuran sedeng digoréng dina minyak nabati, 1 tomat sareng 1 jeruk nipis
• Dinner - salad sosis pindang - 100 gram, dua endog pindang sareng apu

Menu pikeun dinten kaopat tina diet Perancis

• Sarapan - kopi henteu manis sareng sapotong roti rye leutik
• Dahar beurang - hiji wortel seger ukuran sedeng, 100 gram kéju, hiji endog
• Dinner - buah sareng gelas kefir biasa

Menu dina dinten kalima diét

• Sarapan - hiji wortel seger ukuran sedeng kalayan jus anu anyar diperes tina hiji jeruk nipis
• Dahar beurang - hiji tomat sareng 100 gram lauk pindang
• Dinner - 100 gram daging sapi pindang

Menu pikeun dinten kagenep tina diet Perancis

• Sarapan - kopi henteu manis
• Dahar beurang - 100 gram hayam pindang jeung apu
• Dinner - 100 gram daging sapi pindang

Menu dina dinten katujuh tina diet

• Sarapan - green tea unsweetened
• Dahar beurang - 100 gram daging sapi pindang, hiji jeruk
• Dinner - 100 gram sosis pindang

Menu pikeun dinten ka 8 diet Perancis

• Sarapan - kopi henteu manis
• Dahar beurang - salad tina 1 tomat, dua endog pindang sareng apu
• Dinner - salad daging pindang langsing (sapi) - 100 gram sareng daun apu

Menu pikeun diet 9 dinten

• Sarapan - kopi henteu manis sareng sapotong roti rye leutik
• Dahar beurang - 100 gram daging sapi pindang
• Dinner - salad sosis pindang - 100 gram sareng daun apu

Menu pikeun dinten ka 10 diet Perancis

• Sarapan - kopi henteu manis sareng sapotong roti rye leutik
• Dahar beurang - hiji wortel ukuran sedeng digoréng dina minyak nabati, 1 tomat sareng 1 jeruk
• Dinner - salad sosis pindang - 100 gram, dua endog pindang sareng apu

Menu pikeun diet 11 dinten

• Sarapan - kopi henteu manis sareng sapotong roti rye leutik
• Dahar beurang - hiji wortel seger ukuran sedeng, 100 gram kéju, hiji endog
• Dinner - buah sareng gelas kefir biasa

Menu pikeun dinten ka 12 diet Perancis

• Sarapan - hiji wortel seger ukuran sedeng kalayan jus anu anyar diperes tina hiji jeruk nipis
• Dahar beurang - hiji tomat sareng 100 gram lauk pindang
• Dinner - 100 gram daging sapi pindang

Menu pikeun diet 13 dinten

• Sarapan - kopi henteu manis
• Dahar beurang - 100 gram hayam pindang jeung apu
• Dinner - 100 gram daging sapi pindang

Menu pikeun dinten ka 14 diet Perancis

• Sarapan - green tea unsweetened
• Dahar beurang - 100 gram daging sapi pindang, hiji jeruk nipis
• Dinner - 100 gram sosis pindang

Beda sareng diét anu sanés (diet warna) - henteu aya larangan khusus kana cairan (kecuali pikeun jus buah anu sanés) - cai mineral sanés karbonat sareng sadaya jinis téh tiasa ditampi - kalebet. sareng héjo sareng kopi.

Diét jaminan hasilna gancang - dugi ka 4 kg leungitna beurat per minggu (ieu 8 kg kanggo sadaya diet). Kauntungan ieu tiasa janten kauntungan anu nekad nalika milih diet pikeun ngirangan beurat awak. Salaku conto, diét médis anu umum dikenal sareng sacara éksténsif henteu tiasa ngiringan kauntungan ieu: karugian tina diet médis sareng kaunggulanana. Ditambah kadua diét Perancis nyaéta éta henteu pondok dina durasi, tapi éta langkung satia dina hal setrés pikeun awak.

Diét ieu henteu saimbang lengkep. Éta henteu disarankeun pikeun jalma anu ngagaduhan panyakit kronis - atanapi dina pangawasan médis anu tetep.