Diét buah henteu sapertos anu cocog pikeun usum panas. Gumantung kana pola buah, anjeun bakal tiasa ngareset nganggo tina 5 dugi 7 kg per minggu! Diét manis pisan kusabab seueur fruktosa, sareng, ku alatan éta, wanda anjeun bakal teras-teras di luhur.
Intina diet buah cukup saderhana - sapanjang saminggu, anjeun ngan ukur kedah tuang buah. Salami waktos ieu awak anjeun bakal diberesihan tina racun, ningkatkeun imunitas kusabab seueur vitamin musiman, ningkatkeun kasihatan, sareng ngirangan tampilan selulit.
Tuang buah dina jumlah anu teu terbatas, bahkan dina wengi. Sapanjang diet, anjeun kedah nginum cai anu cekap - sahenteuna 1.5 liter cai sapoé.
Menu buah diét henteu dumasar kana hiji buah atanapi bentuk naon waé. Tangtosna, anjeun tiasa cicing dina yogurt rendah gajih - strawberry, peach, samangka, cau, buah jeruk, tapi teras durasi diet sapertos kitu kedah dikirangan janten 2-3 dinten.
Upami anjeun ngan ukur tuang buah kusabab sababaraha alesan, anjeun moal tiasa nambihan sajumlah leutik produk susu ferméntasi anu rendah, tapi henteu gajih nol. Ieu bakal nambahan kana protéin awak jeung ngajaga diet bakal jadi leuwih nyaman.
Anjeun tiasa ninggang buah kalayan rempah sareng bumbu, masak salad buah, leueur sareng yoghurt gajih rendah. Ogé diidinkeun nambihan sababaraha kacang atanapi siki anu beunghar ku protéin.
Pikeun anu ngagaduhan gangguan anu aya hubunganana sareng saluran pencernaan, diét buah, dilarang. Anjeun ogé kedah nganggap kacenderungan awak anjeun kana réaksi alérgi kana buah-buahan anu tangtu.