Téhnik urut guasha Cina ngalakukeun keajaiban pikeun kulit raray: éta tightens, ngajadikeun eta leuwih elastis tur saukur rejuvenates. Tapi kalayan bantuan prosedur ieu, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun radikal worsen kaayaan. Manjang sareng sagging kulit, kedutan jero sareng microtrauma mangrupikeun efek samping. Kumaha anjeun tiasa ngajaga diri tina aranjeunna?
Téhnik pijat guasha Cina asalna ti rébuan taun, janten unggal kulawarga Cina, unggal awéwé gaduh scraper. Tapi prakték ieu sumping ka Éropa rélatif anyar, sarta dina prosés "lalampahan" junun transformasi pisan - jadi loba nu mindeng boga pangaruh négatip.
Naon rusiah pamakéan bener tina scraper gouache? Di dieu aya tilu aturan pikeun nuturkeun.
1. Karya hipu
Panginten, tradisi Éropa nyandak ideu "scraper" sacara harfiah, ku kituna usaha anu dilakukeun ku seueur pikeun urut raray sering kaleuleuwihan.
Tugas prosedur henteu kerok kulit, tapi ngarahkeun "arus" jaringan ka luhur. Naon éta hartosna?
Coba ékspérimén: nutupan pipi anjeun ku lontar anjeun sareng "ngadangukeun", raoskeun arah aliran getih, gerakan limfa? Ieu gerakan internal pisan halus, ampir imperceptible. Ayeuna gently stroke kulit sapanjang garis urut, contona, ti gado kana ceuli. Sareng deui nutupan pipi anjeun ku lontar anjeun: kumaha raosna parantos robih?
Kalawan umur, jaringan urang ngawitan «geser» ka handap - nu «jas» awak nurut gravitasi. Téhnik urut anu kompeten samentawis ngarobih arah ieu, kulit sareng otot ditarik ka luhur. Ku alatan éta, urut rutin ngajalankeun éfék rejuvenating, sacara harfiah programming gerakan jaringan ngalawan waktu.
Tujuan tina urut guasha sanes pikeun "kulit sirah", tapi pikeun gampang tur gently ngarobah arah ieu. Pikeun ieu, tekanan minimal cukup dina kombinasi kalayan perhatian nétral kana awak: ku konsentrasi dina gerakan urut, anjeun diajar ngalacak sensasi halus ieu "ayeuna" jaringan.
2. Jaga sikep
Pikeun urut mangpaat, perlu yén struktur tulang awak diwangun leres. Hartina, sikep anu bener diperlukeun. Lamun «pigura» melengkung, ieu téh inevitably alatan stresses éksternal. Sareng setrés sapertos kitu nyababkeun stagnasi: palanggaran aliran limfa, deteriorasi suplai getih.
Anjeun tiasa damel sareng otot raray saloba anu anjeun pikahoyong, santai sareng nada aranjeunna, tapi upami, sebutkeun, aya tegangan dina beuheung sareng taktak, maka sadaya usaha bakal sia-sia. Ku alatan éta, di Cina, kageulisan dimimitian ku sikep bener: dina raraga ngahontal eta, jalma latihan rupa-rupa sét latihan rélaxasi - contona, qigong pikeun tulang tonggong Sing Shen Juang.
Ieu prakték nyalira cukup pikeun radikal ngaronjatkeun suplai getih ka jaringan tina sirah jeung beungeut, ngaronjatkeun outflow limfa jeung struktur beungeut. Gouache urut, kanyataanna, mangrupa ngembangkeun éféktif jeung salian prakték ieu.
3. Pendekatan terpadu
Salah sahiji aturan utama sukses: pernah urut raray. Gouache urut dimimitian ti beuheung, sarta lamun mungkin - ti taktak jeung décolleté.
Ku kituna, anjeun merangsang pisan naékna jaringan ka luhur, kitu ogé normalize sirkulasi getih sarta, sakumaha Cina yakin, aliran énergi Qi. Rising, éta nourishes na rejuvenates jaringan raray, nyieun eta leuwih elastis, alatan nu wrinkles ngaleungit jeung oval raray tightened.
Nalika diajar urut naon, komo deui prakték kuna sapertos guasha, hal anu penting pikeun ngarti asal-usulna. Ieu téhnik énergi anu langsung patali jeung tradisi qigong. Ku alatan éta, ngagunakeun eta tanpa «akar» - pamahaman akurat naon jeung kumaha ieu lumangsung dina awak — négatip bisa mangaruhan boh kaayaan kulit jeung kaséhatan Anjeun sacara umum.
Pilih spesialis anu ngalaksanakeun gua sha sareng prakték qigong anu tangtu, diajar asal-usul téknik - sareng éta bakal muka kasempetan peremajaan anu luar biasa pikeun anjeun.