Daptar eusi
Jeruk bali dina wengi: naha tiasa didahar
Anyar-anyar ieu, sajumlah téhnik penurunan beurat awak parantos muncul anu nyarankeun dahar jeruk bali peuting. Fokus kana jeruk ieu kusabab salah paham yén buah jeruk beureum ngabakar gajih. Dimana kanyataanna, sareng dimana mitos dina masalah ieu?
Naha tiasa tuang jeruk bali dina wengi: komposisi jeruk bali
Jeruk bali ngagaduhan eusi kalori panghandapna tina sadayana buah jeruk: ngan aya 100 kcal per 35 g bagian anu tiasa didahar. Dina waktos anu sasarengan, buah jeruk-beureum diwangun ku:
- 50% tina vitamin C;
- 7% tina kalium;
- 4% tina vitamin B5;
- 3% tina magnésium;
- 3% beusi.
Dahar jeruk bali dina wengi moal ngaduruk gajih, tapi bakal ngangsonan gastritis
Bagikeun gula dina jeruk bali ngan 13%, serat serat dietary 9% tina total beurat buah.
Naha jeruk bali saé pikeun ngirangan beurat wengi?
Cindekna yén jeruk bali konon ngarecah gajih awak teu acan dikonfirmasi sacara resmi ku élmuwan atanapi ahli gizi profésional. Pangaruh ngaduruk lemak ngan dipiboga ku produk anu ngandung kafein, tannin atanapi kakhetin - akselerator métabolik anu luhur. Tapi aranjeunna henteu tiasa ngajantenkeun jalma langsing: contona, supados kopi héjo atanapi hideung ngangsonan ngarecahna gancangan sahenteuna 100 g lemak, anjeun kedah nginum sahenteuna 10 liter sakaligus, anu sacara fisik teu mungkin. jeung ngabahayakeun pikeun kaséhatan.
Upami jeruk bali bakal ngabantosan anjeun ngirangan beurat, ngan ukur salaku camilan sonten sareng sababaraha reservasi:
- anjeun moal tiasa tuang jeruk bali sateuacan bobo;
- anjeun moal tiasa tuang buah jeruk peuting;
- ku ayana panyakit saluran pencernaan, langkung saé henteu ékspérimén sareng buah oranyeu-beureum.
Sapotong jeruk bali 2-3 jam sateuacan bobo bakal ngabantosan raos sareng tahan cahaya, utamina upami penting pikeun jalma henteu tuang tuangeun saatos 18:00. Tapi dina sababaraha kasus, rasa haseum sitrus tiasa pangaruhna béda pisan: pikeun ngahudangkeun napsu langkung-langkung.
Naha mungkin pikeun tuang jeruk bali dina waktos wengi: contraindications
Jeruk bali pisan euyeub ku asam organik. Dina hubungan ieu, éta kedah dianggo kalayan ati-ati sareng ati-ati pisan. Ieu sababaraha aturan pikeun ngabantosan anjeun pikeun nyegah akibat négatip.
- Saatos jeruk bali atanapi jus jeruk bali, bilas sungut anjeun ku cai pikeun nyegah asam tina kakuris enamel huntu anjeun.
- Entong tuang buah jeruk poék atanapi inuman jus tina éta dina beuteung kosong, atanapi anjeun bakal gastritis.
- Pikeun gastritis kalayan kaasaman tinggi, maag peptik sareng dispésia, nyerah jeruk bali.
- Entong nginum obat ku jus jeruk, upami éta bakal ngirangan pangaruh panggunaanna.
Tangkal jeruk ngagaduhan kamampuan pikeun ningkatkeun kaasaman lambung. Tuangkeun dina jumlah sakedik sareng ngan saatos sasarap sarapan, tuang siang atanapi tuang tuang.