Gejala sinusitis: • kamacetan nasal, irung runny; • ngaluarkeun tina irung kandel, konéng-héjo dina warna; • rasa heaviness dina irung, rahang luhur, dahi jeung cheekbones; • nyeri sirah; • kanaékan suhu awak; • kurangna kakuatan. Psychosomatics Alesan: nahan cipanon jeung ambek-ambekan. Sering pisan urang henteu hoyong ngantepkeun keluhan anu lami, périodik nginget aranjeunna, sareng ieu nyegah urang hirup. Urang moal bisa bébas lamun urang ditawan ku grievances sorangan jeung yakin yén urang bener. Kaayaan naon waé tiasa ditingali tina sudut anu béda. Inget offenders anjeun sarta coba ngartos motivasi maranéhanana. Panghampura dileupaskeun tina jaman baheula, jumlah énergi anu ageung dileupaskeun dina urang, anu tiasa dianggo pikeun nyiptakeun dunya urang sorangan anu pinuh ku kabagjaan sareng cinta. Hapunten sakur anu parantos nganyenyeri anjeun. Hampura jeung ngarasa bébas. Panghampura mangrupikeun kado pikeun diri anjeun. Alus téma pikeun semedi: “Kuring mah hirup ngawasa batur. Kuring hirup pikeun nyageurkeun kahirupan kuring sorangan sareng bagja." Terapi yoga pikeun sinusitis Pranayama - Kapalbhati meresihan napas Minuhan: isuk-isuk, dina burih kosong. Diuk dina posisi nyaman (preferably dina posisi Lotus), ngalempengkeun deui anjeun, nutup panon anjeun sarta bersantai. Pikeun 5 menit, ngan lalajo napas anjeun. Teras tarik napas jero ngaliwatan irung anjeun sareng ngawitan ngadamel exhalations kuat, sengit ngaliwatan duanana liang irung. Pikir ngan ngeunaan exhalations. Pastikeun yén dada téh gilig jeung teu gerak, jeung beungeut geus rileks. Lajeng deui nyandak napas jero sarta sababaraha exhalations rhythmic. Laksanakeun tilu set ieu kalayan istirahat pondok. Asana - Sarvangasana, atawa taktak nangtung, atawa "birch" Palaksanaan: Ngagolér dina tonggong anjeun, nempatkeun leungeun anjeun sapanjang awak. Tahan napas anjeun sarta angkat suku anjeun. Nalika aranjeunna dina sudut 45-derajat ka lantai, nempatkeun leungeun anjeun balik deui anjeun. Tetep suku anjeun lempeng tapi tanpa tegangan. Leungeunna kedah ngadukung tonggong sakedik-gancang supados awak sareng suku ngabentuk garis nangtung. Pencét gado anjeun kana dada anjeun. Ulah muka sungut anjeun, ngambekan ngaliwatan irung anjeun. Tetep dina pose ieu pikeun hiji menit, teras lalaunan nurunkeun suku anjeun. pintonan Ayurveda Sabab: Kapha dosha saimbangna. Saran: Kapha pacifying diet. Nyaéta: kadaharan haneut garing, bumbu haneut (jahé, lada hideung, kapulaga, kunir), rasa pait, bumbu, madu. Ngaleungitkeun gula, produk susu, produk tipung, pangan kaléng sareng olahan tina diet, tuang langkung seueur buah-buahan kalayan rasa astringent sareng ngandung vitamin C. Hindarkeun hipotermia. Ubar Ayurveda pikeun sinusitis 1) Tetes dina irung - Anu Tailam. Bahan utama: minyak wijen sareng cendana bodas. Aplikasi: netes 1-5 tetes 2-3 kali sapoé 30 menit sateuacan tuang. Ngagolér, netes irung anjeun, ngagolér pikeun sababaraha menit, niup irung anjeun sarta haneut suku anjeun dina cai panas jeung uyah laut. Entong nganggo tetes sateuacan angkat ka luar. Kursus dirancang pikeun 1-2 minggu. 2) Minyak pikeun irung - Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Ieu mangrupakeun campuran bumbu infused kalawan minyak wijen. Aplikasi: netes kana irung 6 tetes 2-3 kali sapoé 30 menit sateuacan tuang. Kursus dirancang pikeun 2-3 minggu. 3) tablet Ayurveda - Trishun (Trishun). Ieu mangrupikeun campuran pepelakan anu ngaleungitkeun muriang, radang sareng ngaleungitkeun inféksi sareng nyeri. Candak 1-2 tablet 2 kali sapoé, satengah jam sateuacan tuang atanapi 1 jam saatos tuang. Cinta diri jeung jadi cageur! Tarjamahan: Lakshmi
2022-11-11