Daptar eusi
Gaunabana mangrupikeun tangkal anu aheng, anu dina kaayaan jero ruangan biasana henteu ngahontal jangkungna langkung ti tilu puluh séntiméter. Sedengkeun pikeun satwa, tutuwuhan bisa ngahontal salapan nepi ka sapuluh méter, sedengkeun bungbuahan bisa beuratna leuwih ti tujuh kilogram. Di alam liar, éta tiasa dipendakan di Amérika Latin, nagara anu sami mangrupikeun tanah air sajarah pepelakan. Salaku tambahan, anjeun ogé tiasa mendakan tangkal di daérah mana waé anu iklim panas tropis.
Jalma anu geus ngarasakeun buah guanabana seger ngaku yén buah raos kawas campuran pisan refreshing buah jeruk, strawberries amis jeung nanas liar.
Salaku tambahan pikeun rasa anu raos, guanabana ngagaduhan propil gizi anu leres pisan kalayan langkung ti 200 sanyawa kimia dina bubur na, daun sareng batang anu nyumbang kana seueur manpaat kaséhatanna.
Buah rata-rata ngandung 66 kalori, 1 gram protein, 16 gram karbohidrat, 3 gram serat sareng seueur vitamin sareng mineral, kalebet magnesium, vitamin C, kalium sareng tiamin (vitamin B1). Sadaya ieu ngajadikeun hiji superfood unik.
Ahli nutrisi ngaidentipikasi 3 alesan anu paling penting pikeun ngagunakeun guanabana
Pangrojong kekebalan… Soursop mangrupikeun cara anu saé pikeun ngajaga diri tina tiis, parasit, sareng virus. Panilitian nunjukkeun yén flavonoid, stéroid, sareng alkaloid anu aya dina ekstrak guanabana épéktip ngalawan sababaraha jinis baktéri, parasit, sareng virus, kalebet virus herpes simplex.
Perlindungan ngalawan kanker… Aya buktina yén soursop berpotensi merangan sél kanker.
Salaku conto, tinjauan sistematis anu anyar parantos nunjukkeun yén ekstrak daun guanabana gaduh pangaruh anti kanker, sareng ékspérimén sato nunjukkeun yén éta ngirangan ukuran tumor dina sababaraha jinis kanker.
Asétogenin buah panginten tiasa ngahambat tumuhna sél kanker ku cara turunna aksés glukosa ka aranjeunna sareng ngadukung produksi sanyawa antioksidan.
Perawatan kageulisan... Hatur nuhun kana kalsium, bungbuahan nguatkeun tulang, kuku jeung bulu. Dibikeun komposisi anu nguntungkeun tina buah, éta tiasa dianggo pikeun ngubaran masalah usus.
Kumaha tuangeun guanabana
Guanabana tiasa didahar henteu ngan ukur seger, tapi ogé diolah.
Cara anu paling gampang pikeun meakeun buah tina tangkal graviola nyaéta cukup diteukteukan sareng tuang bubur nganggo séndok.
Pikeun ngawétkeun buah, éta tiasa diawetkeun. Sajaba ti éta, bubur mangrupa bagian tina rupa-rupa inuman, contona, juices, cocktails, jsb bubur creamy nikmat bisa dipaké pikeun nyiapkeun rupa-rupa Manisan: és krim, pastries, mousses, jsb.
Pikeun saha ieu buah kontémikasi?
Numutkeun ka sababaraha ahli gastroenterologi, langkung saé pikeun urang henteu nganggo buah-buah luar negeri pisan, sabab awak urang henteu ngagaduhan énzim anu ngarobih zat-zat mangpaat anu dikandungna. Pikeun urang, apel, pir, aprikot, plum bakalan langkung mangpaat, nyaéta anu tumuh di daérah urang.
Tapi lamun aya guanabana, lajeng dina moderation. Barina ogé, siki buah, hususna, bisa jadi saeutik bahaya, sakumaha studi geus ditémbongkeun yén consuming jumlah badag di antarana - atawa tea dijieun tina daun jeung batang tutuwuhan - bisa memicu neurotoxicity sarta gangguan gerak.
Henteu disarankeun nyalahgunakeun produk nalika kakandungan, kumargi nginum téh nganggo daun guanabana dipinuhan ku ningkatna kagumbiraan, anu tiasa mangaruhan pangaruh kana kaayaan indung anu bakal diarepkeun boh budakna.