Pangaruh penyembuhan panonpoé

Kontrovérsi sabudeureun épék positif jeung negatif tina sinar UV dina kaséhatan manusa terus, kumaha oge, beuki loba jalma sieun kanker kulit jeung sepuh mimiti disababkeun ku panonpoé. Sanajan kitu, béntang nu mere lampu jeung kahirupan ka sadaya mahluk hirup muterkeun hiji peran indispensable dina ngajaga kaséhatan, teu ngan berkat vitamin D. UC San Diego peneliti diajar satelit ukuran cahya panonpoé jeung cloudiness salila usum keur estimasi tingkat vitamin D sérum dina 177. nagara. Koléksi data ngungkabkeun hubungan antara tingkat vitamin anu rendah sareng résiko kanker kolorektal sareng payudara. Nurutkeun kana peneliti, "Jumlah paparan panonpoé anjeun meunang beurang mangrupakeun konci pikeun ngajaga wirahma circadian cageur. Irama ieu kalebet parobihan fisik, mental sareng paripolah anu lumangsung dina siklus 24 jam sareng ngabales terang sareng poék, ”saur National Institute of General Medical Sciences (NIGMS). Siklus sare-hudang kalolobaan gumantung kana dosis isuk cahya panonpoé. Panonpoé alami ngamungkinkeun jam biologis internal pikeun nyaluyukeun kana fase aktip dina sapoe. Éta pisan sababna naha éta pohara penting pikeun jadi di panonpoé isuk-isuk, atawa sahenteuna ngantep sinar panonpoé urang kana kamar anjeun. Kurang cahaya alami anu urang kéngingkeun isuk-isuk, langkung hese pikeun awak saré dina waktos anu pas. Sakumaha anjeun terang, paparan panonpoé biasa sacara alami ningkatkeun tingkat serotonin, anu ngajantenkeun jalma langkung waspada sareng aktip. A korelasi positif antara tingkat serotonin jeung cahya panonpoé geus kapanggih dina sukarelawan. Dina sampel 101 lalaki séhat, panalungtik manggihan yén ayana serotonin dina uteuk turun ka minimum salila bulan usum tiis, bari tingkat pangluhurna na ieu katalungtik nalika pamilon dina cahya panonpoé keur lila. karusuhan afektif musiman, nu dicirikeun ku depresi sarta swings wanda, ogé pakait sareng kurangna cahya panonpoé. Dr Timo Partonen ti Universitas Helsinki, babarengan jeung tim peneliti, manggihan yén tingkat getih cholecalciferol, ogé katelah vitamin D3, relatif low salila usum tiis. Paparan panonpoé dina usum panas tiasa nyayogikeun awak kalayan vitamin ieu salami usum tiis, anu ngadorong produksi vitamin D, anu ningkatkeun tingkat serotonin. Kulit, nalika kakeunaan sinar ultraviolét, ngaluarkeun sanyawa anu disebut oksida nitrat, anu nurunkeun tekanan darah. Dina ulikan panganyarna ti Universitas Edinburgh, dermatologists nalungtik tekanan getih 34 sukarelawan kakeunaan lampu UV. Dina hiji sési, aranjeunna kakeunaan cahaya sareng sinar UV, dina waktos anu sanés, sinar UV diblokir, ngan ukur nyésakeun cahaya sareng panas dina kulit. Hasilna nunjukkeun panurunan anu signifikan dina tekanan darah saatos perawatan UV, anu henteu tiasa disarioskeun pikeun sesi anu sanés.

Poto nunjukkeun jalma anu tuberkulosis di Éropa Kalér, panyakit anu sering disababkeun ku kakurangan vitamin D. Pasén keur sunbathing.