Urang ngobrol ngeunaan kasakit jantung salaku kasakit peradaban. Éta henteu deui kasus terasing, masalahna mangrupikeun bagian ageung masarakat, sareng ieu mangrupikeun tanda yén éta henteu kedah diémutan. Utamana sabab jantung mangrupikeun salah sahiji organ anu paling penting dina awak urang. Éta sababna anjeun kedah ngurus aranjeunna.
Jantung aya di tengah dada urang, sareng di sisi katuhu masihan jalan ka bayah kénca. Lantaran kitu misconception umum yén éta ngan di sisi kénca. Éta ngaréspon kana sadaya kaayaan émosional urang, tina kabagjaan, euforia sareng cinta, dugi ka asa-asa sareng gugup. Dina kasus sapertos kitu, frékuénsi ketukan na dikalikeun pikeun nganteurkeun langkung seueur oksigén kana sél.
Salah sahiji panyakit anu paling umum, parantos kalebet kana kelompok peradaban, nyaéta aterosklerosis. Éta tiasa ngakibatkeun iskemia organ internal kusabab karusakan dina témbok arteri, sareng akibatna narrowing. Anu jadi sabab panyakit ieu teu acan kahartos sapinuhna. Tangtosna, éta kapangaruhan ku gaya hirup anu teu leres, gizi anu teu leres.
Urang ogé beuki sering ngadangu ngeunaan kasus serangan jantung. Paling sering mangaruhan jalma leuwih 40 taun umur. Jalma anu ngaroko, ngagaduhan darah tinggi, diabetes, koléstérol luhur, atanapi ngagaduhan serangan jantung dina anggota kulawarga anu sanés aya résiko. Serangan jantung mangrupikeun salah sahiji panyabab paling umum tina maot prématur. Hal ieu kacida penting pikeun ngakuan eta pas mungkin. Ilaharna, gejala utama nyaéta sesak napas sareng nyeri dada, anu tiasa salami 20 menit. Dina hal ieu, anjeun kedah langsung ngahubungi dokter atanapi nelepon ambulan.
Kalayan masalah sareng otot jantung, perhatian ogé kedah dibayar ka cacad bawaan sareng beban genetik. Sering pisan aranjeunna henteu kapendak dina taun-taun mimiti kahirupan sareng mangaruhan kaséhatan urang engké. Éta sababna pencegahan sareng pamariksaan rutin penting pisan. Gejala ditingali ku "mata taranjang" bisa jadi panggero panungtungan pikeun ngamimitian perlakuan.
Nalika urang umur, jantung urang janten langkung lemah sareng lemah, janten langkung penting pikeun ngurus éta. Élmuwan parantos ngabuktikeun yén, contona, langkung ti 50% jalma langkung ti 65 taun kaserang hipertensi. Ieu mangrupikeun tatanan anu lumrah, sabab beuki kolot urang, beuki tekanan naék, tapi alesanana ogé aya dina gaya hirup urang. Obesitas ogé ngabalukarkeun umum pisan.
Ayeuna, aya sajumlah ageung faktor éksternal anu nyababkeun jantung urang mimiti gering sareng henteu cekap cekap. Anu mimiti, setrés kaleuleuwihan ngarugikeun anjeunna. Beuki sering na beuki lila, beuki parah. Nambahkeun ieu diet lepat, pamakéan stimulants kayaning alkohol jeung roko nyumbangkeun gancang pisan kana ngurangan efisiensi otot pangpentingna ieu.
Dina raraga éféktif nungkulan jenis ieu masalah, Anjeun mimitina kudu ngakuan yén aya nu lepat dina haté urang. Penting pisan pikeun nengetan gejala di handap ieu:
- sesak napas disababkeun ku exertion fisik kaleuleuwihan,
- sering kacapean berkepanjangan,
- seueul, pingsan, leungitna eling,
– gancangan keteg jajantung, nu disebut palpitations
- bareuh suku, bareuh handapeun panon,
- kulit biru
- nyeri dada.
Upami anjeun ngalaman gejala ieu, anjeun kedah langsung konsultasi ka dokter spesialis, nyaéta kardiolog. Disarankeun pikeun jalma anu umurna langkung ti 40 taun kedah dipariksa sahenteuna sakali sataun. Anjeun ogé kedah émut pikeun rutin ngukur tekanan darah anjeun nyalira. Ignoring gejala ieu pamustunganana bisa ngakibatkeun serangan jantung komo maot.
Pikeun ngajaga haté anjeun sateuacanna, anjeun teu kedah hilap latihan rutin. Aranjeunna teu kedah maksakeun awak teuing. Disarankeun jalan-jalan di luar. Ngurangan setrés ogé disarankeun pisan. Éta ogé patut enriching diet urang jeung bungbuahan sarta sayuran ogé lauk, nu ngandung lemak teu jenuh, vitamin jeung zat gizi lianna. Pantes jaga ati ayeuna, samemeh kasep.