Dirina psikolog - naha ieu mungkin?

"Naha urang peryogi psikolog ieu?" Memang, naha di bumi urang kudu babagi urang paling pribadi, Rahasia paling intim jeung muhrim, komo mayar manéhna pikeun eta, lamun rak buku nu littered jeung bestsellers ngajangjikeun urang pikeun «manggihan diri urang sabenerna» atawa «nyingkirkeun masalah psikologi disumputkeun. » ? Naha teu mungkin, saatos nyiapkeun saé, ngabantosan diri?

Henteu gampang pisan, psikoanalis Gerard Bonnet niiskeun sumanget urang: "Tong ngarep-ngarep janten psikoanalis anjeun nyalira, sabab pikeun posisi ieu anjeun kedah ngajauhan diri anjeun, anu sesah dilakukeun. Tapi éta rada mungkin pikeun ngalaksanakeun pagawean mandiri lamun satuju ngaleupaskeun pingsan anjeun sarta gawé bareng tanda-tanda anu masihan. Kumaha cara ngalakukeunana?

Néangan gejala

Téhnik ieu ngadasarkeun sadaya psikoanalisis. Ieu dimimitian ti introspeksi, atawa rada, ti salah sahiji impian-Na, nu indit ka handap dina sajarah dina ngaran «Ngimpi ngeunaan suntikan Irma», Sigmund Freud dina bulan Juli 1895 dibawa kaluar téori na ngimpi.

Urang tiasa sampurna ngagunakeun téknik ieu sareng nerapkeun ka diri urang sorangan, ngagunakeun sagala gejala anu diungkabkeun ku pingsan ka urang: henteu ngan ukur impian, tapi ogé hal-hal anu urang hilap laksanakeun, leutak létah, leutak letah, letah letah. , slips tina létah, kajadian aneh - sagalana nu lumangsung ka urang rada mindeng.

"Anjeun kedah rutin ngahaturanan waktos anu tangtu pikeun ieu," saur Gerard Bonnet. - Sahenteuna 3-4 kali saminggu, pangalusna sadaya isuk-isuk, bieu hudang up, urang kudu inget poé saméméhna, nengetan husus ka impian, omissions, episode nu seemed aneh. Éta langkung saé pikeun ngarékam dina buku harian sadaya anu kajantenan ku cara anu paling bébas, mikiran asosiasi sareng henteu hariwang ngeunaan gaya atanapi kohérénsi naon waé. Teras urang tiasa angkat damel supados sonten atanapi énjing énjing-énjing urang tiasa uih deui kana anu parantos diserat sareng kalem muhasabah éta supados langkung jelas ningali hubungan sareng makna kajadian.

Antara umur 20 jeung 30, Leon, ayeuna 38, mimiti taliti nuliskeun impian na dina notebook, lajeng nambahkeun kana éta asosiasi bébas manéhna. "Dina yuswa 26 taun, aya kajadian anu luar biasa ka kuring," saur anjeunna. - Kuring diusahakeun sababaraha kali lulus test lisénsi supir urang, sarta kabeh sia. Lajeng hiji peuting kuring ngimpi yén kuring ngalayang sapanjang jalan raya dina mobil beureum sarta overtaking batur. Sanggeus overtaken pikeun kadua kalina, kuring ngarasa Bliss rongkah! Kuring hudang ku rasa amis ieu. Kalayan gambar anu luar biasa dina sirah kuring, kuring nyarios ka diri kuring yén kuring tiasa ngalakukeun éta. Saolah-olah teu sadar kuring masihan paréntah. Sareng sababaraha bulan saatosna, kuring leres-leres nyetir mobil beureum! ”

Aya naon? Naon «klik» ngabalukarkeun parobahan saperti? waktos Ieu malah teu merlukeun interpretasi kompléks atawa analisis simbolis tina impian, saprak Leon éta wareg jeung pangbasajanna, katerangan paling deet yén anjeunna masihan dirina.

Ngabébaskeun éta langkung penting tibatan milarian penjelasan

Sering urang disetir ku kahayang kuat pikeun netelakeun lampah urang, kasalahan, impian. Loba psikolog nganggap ieu kasalahan. Ieu teu salawasna diperlukeun. Kadang-kadang cukup pikeun ngaleungitkeun gambar, pikeun «ngusir» eta tanpa nyoba ngajelaskeun eta, sarta gejala disappears. Parobihan henteu kajantenan sabab urang mikir yén urang parantos terang.

Intina henteu akurat napsirkeun sinyal-sinyal anu teu sadar, langkung penting pikeun ngabebaskeunana tina gambar-gambar anu teu aya tungtungna timbul dina sirah urang. Kahayang pingsan urang ngan ukur didangu. Ieu paréntah kami tanpa pangaweruh urang nalika eta hayang ngirim pesen ka eling urang.

Marianne, 40 taun, parantos lami percaya yén kasieun wengi-wengi sareng asmara anu teu bahagia mangrupikeun hasil tina hubungan anu sesah sareng ramana anu teu aya: "Kuring ningali sadayana ngaliwatan prisma hubungan ieu sareng ngawangun hubungan neurotik anu sami sareng" henteu pantes. ” lalaki. Lajeng hiji poé kuring ngimpi yén nini sipat siga bapa kuring, kalayan saha kuring cicing di nonoman kuring, manjang kaluar leungeun-Na ka kuring jeung cries. Isuk-isuk, nalika kuring nyerat impian, gambar hubungan kompleks urang sareng anjeunna ujug-ujug janten atra ka kuring. Aya nanaon ngartos. Éta ombak anu naék ti jero, anu mimiti ngalembur kuring, teras ngabébaskeun kuring.

Henteu aya gunana pikeun nyiksa diri urang, naroskeun ka diri urang sorangan naha katerangan urang cocog ieu atanapi manifestasi urang. "Freud mimitina lengkep konsentrasi dina interpretasi ngimpi, sarta dina tungtungna anjeunna sumping ka kacindekan yen ukur éksprési bébas gagasan penting," nyebutkeun Gérard Bonnet. Anjeunna yakin yén introspeksi anu dilaksanakeun kalayan saé kedah ngakibatkeun hasil anu positif. "Pikiran urang dibébaskeun, urang tiasa nyingkirkeun seueur gejala, sapertos paripolah obsesip-nu nyurung anu mangaruhan hubungan urang sareng jalma sanés."

Introspeksi Boga Watesan

Tapi latihan ieu aya watesna. Psikoanalis Alain Vanier percaya yén hiji jalma henteu kedah teuleum teuing ka diri sorangan: "Kami bakal gancang pendak sareng halangan sareng indulgence anu teu tiasa dihindari. Dina psikoanalisis urang mimitian ti keluhan, sarta tamba pikeun ngarahkeun kami ka mana nyeri, persis dimana urang geus diwangun halangan pernah kasampak di dinya. Ieu tempat inti masalahna. ”

Naon anu disumputkeun dina jero pingsan, naon inti na? - ieu téh kahayang eling urang, urang sorangan «Kuring» teu wani nyanghareupan: a zone sangsara repressed di budak leutik, inexpressible pikeun tiap urang, komo pikeun maranéhanana saha hirup geus ngan manja saprak lajeng. Kumaha anjeun tiasa tega pikeun mariksa tatu anjeun, mukakeunana, toél, pencét dina bintik nyeri anu kami disumputkeun handapeun jilbab neuroses, kabiasaan aneh atanapi delusions?

"Nyanghareupan ka diri urang sorangan, urang cobaan teu ningali eta oddities nu bisa nyandak urang kaget: slips endah tina létah, impian misterius. Kami bakal salawasna mendakan alesan pikeun henteu ningali ieu - alesan naon waé bakal hadé pikeun ieu. Éta sababna peran psikoterapis atanapi psikoanalis penting pisan: aranjeunna ngabantosan urang ngatasi wates internal urang sorangan, pikeun ngalakukeun naon anu teu tiasa urang laksanakeun nyalira, ”pungkas Alain Vanier. "Di sisi séjén," tambah Gerard Bonnet, "lamun urang kalibet dina introspeksi saméméh, salila, atawa malah sanggeus kursus terapi, efektivitas na bakal sababaraha kali leuwih gede." Janten bantosan diri sareng kursus Psikoterapi henteu ngaleungitkeun silih, tapi ngalegaan kamampuan urang pikeun ngerjakeun diri urang sorangan.