Daptar eusi
Gim cinta: naon eta?
Di Jepang, geisha parantos ngalaksanakeun senam afrodisiak ieu mangabad-abad sareng ngalatih "teratai beureum" (vagina) pikeun nguatkeun orgasme pasanganna. Kiwari, pengikut Tao Seksual Cina sareng sadaya jalma anu hoyong ningkatkeun sensasi érotisna sapuluh kali lipat nyaéta pengikut gim cinta.
Nguatkeun perineum pikeun langkung senang
Prinsip gim seksual basajan, anjeun ngan kedah dianggo otot perineum anjeun, disebut oge lanté pelvic. Otot-otot ieu manjang antara opat titik: pubis, sacrum, sareng dua tulang pelvis. Sanajan kitu, aranjeunna mindeng teuing rapuh tur insufficiently toned. Ieu naha Dr Kegel, hiji ginekolog Amérika, nimukeun dina 1940s, runtuyan latihan pikeun nguatkeun wewengkon ieu. Strengthening perineum Anjeun ngidinan Anjeun pikeun janten langkung sadar kana awak anjeuns jeung organ séksualna, sarta angkat inhibitions Anjeun. Beuki wanoja ngembangkeun kakuatan otot heunceutna, langkung gampang sareng gancang orgasme na bakal kajantenan, sareng langkung seueur sensasi kasenangan bakal sengit. Ku diajar ngontrak bagian jero heunceutna nalika séks, awéwé bakal tiasa langkung hadé nangkep sirit pasanganna sareng ku kituna ningkatkeun karesepna sapuluh kali lipat. Hasil gancang dimeunangkeun ku ngan sababaraha menit latihan sapopoé. Kade, ulah bingung ngeunaan otot, éta lain sual tightening otot gluteal tapi lantai perineum. Pikeun nargétkeun gerakan, mimitian urinating sareng cobian nahan deui ku ngahalangan aliran. Antukna, euweuh otot séjén kudu gerak: boh abs, atawa glutes, atawa quadriceps tina thighs. Latihan eureun-pee ieu tiasa dianggo salaku uji pikeun sadar kana otot ieu. Tapi ulah diulang teuing ku résiko kirang ngosongkeun kandung kemih sareng ngembangkeun inféksi saluran kemih. Sakali gerakan ieu ogé dipikaharti sarta terpadu, éta cukup pikeun baranahan eta tanpa urinating sarta ngalakukeun 3 nepi ka 10 sét 10 kontraksi sababaraha kali sapoé. Beuki anjeun latihan, langkung gancang otot anjeun bakal nada! Coba tetep otot anjeun kedap salila sahenteuna 5 detik, gerakan bakal leuwih efisien sarta anjeun bakal meunang kakuatan. Salian latihan dasar ieu, sexologists Amérika nawiskeun gerakan pelvis jeung beuteung handap nu bisa mantuan ngadalikeun gairah. Diulur, suku dipisahkeun, angkat imbit anjeun. Jieun pelvis jeung hips undulate, tucking burih, terus jeung sensually. Ngusap diri jeung, nalika anjeun mimiti ngarasakeun pelesir, malikan deui lampah ppikeun ngawangun pikagumbiraeun, teras mundur, teras naek ... Tujuanana nyaéta pikeun suksés ngamodulasi gairah anjeun sakumaha anu dipikahoyong dumasar kana prinsip ieu: gerakan anu ageung ningkatkeun tegangan seksual, gerakan anu langkung hampang ngajantenkeun turun. Butuh latihan deui tapi ulah pundung…
Gim séks ogé disarankeun ... pikeun lalaki
Masalah perineum otot anu teu cekap ieu penting dina awéwé anu nembé ngalahirkeun, sabab serat otot parantos manjang anu, salaku hasilna, gaduh kabutuhan nyata pikeun rehabilitasi pikeun gancang meunangkeun deui nada maranéhanana. Éta pisan sababna naha paling gynecologists nulis resep sesi rehabilitasi perineal sanggeus ngalahirkeun jeung physiotherapist a. Tapi hanjakalna urang henteu ngajelaskeun cukup pikeun awéwé anu prihatin yén binaraga ieu ngagaduhan dua kaunggulan. titik positif kahiji, éta nyegah résiko incontinence kemih. Kadua titik positif, pangaruh mangpaatna dina seksualitas pasangan urang. Salaku sexologists nunjuk kaluar, latihan beurat perineal mangpaat pikeun pelesir, nu sagampil metot. Henteu ngan ukur awéwé anu resep kana gim seks, ogé lalaki. Mémang, hiji lantai pelvic kirang muscular condong ngakibatkeun éjakulasi gancang teuing jeung panurunan dina sensations pelesir seksual. Ku strengthening perineum-Na, lalaki anjeun bakal bisa hadé ngadalikeun éjakulasi-Na. Beuki toned perineum na, anu firmer degdegan bakal, beuki lila anjeunna bakal bisa nahan éjakulasi na, beuki sengit sarta jero karesep na. Janten tong ragu ngobrol sareng anjeunna ngeunaan éta sareng ngajelaskeun téknik…