Kumaha carana abdi tiasa ngabantosan putri abdi nampi awakna?

"Hal pangsaéna anu tiasa dilakukeun ku indung nyaéta mimitian ku awakna sorangan," saur pangarang Dara Chadwick. Dina 2007, manéhna meunang kompetisi diantara blogger anu diteundeun diaries leungitna beurat dina ramatloka majalah kabugaran populér AS. Beuki Dara leungit beurat, beuki kahariwang tumuwuh dina dirina: kumaha preoccupation konstan nya jeung kilogram jeung kalori mangaruhan putri nya? Manehna lajeng reflected dina kanyataan yén hubungan troubled dirina kalawan beurat nya geus dina gilirannana geus kapangaruhan ku hubungan dirina jeung awak indungna sorangan urang. Salaku hasil tina reflections ieu, manéhna nulis buku nya.

Kami naroskeun ka Dara Chadwick pikeun ngajawab patarosan anu paling populér ti pamiarsa Psikologi.

Naon anu anjeun laksanakeun nalika putri anjeun nyarios yén anjeunna gendut? Umurna tujuh taun, budak awéwé rada jangkung sareng kuat, kalayan inohong anu atlit. Sareng anjeunna nolak ngagem jaket handap anu asik sareng mahal anu kuring mésér sabab anjeunna nyangka éta ngajantenkeun anjeunna langkung gendut. Dimana anjeunna tiasa ngadamel ieu?"

Kuring leuwih resep nyalahkeun baju goréng pikeun katingal goréng tinimbang awak kuring. Ku kituna lamun putri Anjeun hates jaket handap ieu, nyandak deui ka toko. Tapi hayu putri anjeun nyaho: anjeun balik ka handap jaket sabab manehna geus uncomfortable di dinya, sarta lain sabab «eta ngajadikeun dirina fatter.» Sedengkeun pikeun pandangan kritis dirina, éta bisa datang ti mana. Coba naroskeun langsung: "Naha saur anjeun kitu?" Lamun muka, éta bakal jadi kasempetan alus teuing pikeun ngobrol ngeunaan «bener» wangun jeung ukuran, ngeunaan gagasan béda ngeunaan kageulisan jeung kaséhatan.

"Kuring ayeuna kedah diet pikeun ngirangan beurat. Putri kuring ningali kalayan minat nalika kuring ngitung kalori sareng beuratna porsi. Naha kuring nunjukkeun conto anu goréng pikeun anjeunna?

Nalika kuring kaleungitan beurat salami sataun, kuring nyarios ka putri kuring yén kuring hoyong séhat, sanés kurus. Sareng urang nyarioskeun pentingna tuang anu séhat, olahraga sareng tiasa ngatur setrés. Nengetan kumaha putri Anjeun perceives kamajuan anjeun kalawan diet anyar. Ngobrol langkung seueur ngeunaan perasaan langkung saé tibatan sabaraha pon anjeun kaleungitan. Sarta sacara umum, coba ngobrol ngeunaan diri ogé sepanjang waktos. Lamun hiji poé anjeun teu resep penampilan anjeun, difokuskeun bagian nu anjeun resep. Sarta ngantep putri ngadangu compliments anjeun ka dirina. Malah saderhana "Abdi resep pisan kana warna blus ieu" langkung saé tibatan "Ugh, kuring katingalina gendut ayeuna."

"Putri abdi yuswa 16 sareng rada kaleuwihan beurat. Abdi henteu hoyong teuing nengetan ieu, tapi anjeunna sok ngeusian deui nalika urang tuang, sering nyolong cookies tina lomari, sareng jajan di antara tuangeun. Kumaha anjeun ngabejaan manehna dahar kirang tanpa nyieun deal badag kaluar tina eta?

Anu penting sanés naon anu anjeun ucapkeun, tapi naon anu anjeun lakukeun. Entong ngobrol sareng anjeunna ngeunaan kaleuwihan beurat sareng kalori. Upami anjeunna gendut, percanten ka kuring, anjeunna parantos terang ngeunaan éta. Naha anjeunna gaduh gaya hirup aktip? Panginten anjeunna peryogi énergi tambahan, ngecas. Atanapi anjeunna ngalaman jaman susah di sakola, dina hubungan sareng réréncangan, sareng tuangeunana nenangkeunana. Lamun hayang ngarobah kabiasaan dahar nya, ngangkat isu pentingna dahar cageur. Sebutkeun yén anjeun tékad pikeun ngajantenkeun tuangeun kulawarga langkung saimbang, sareng naroskeun anjeunna ngabantosan anjeun di dapur. Ngobrol ngeunaan naon anu lumangsung dina hirupna. Sareng masihan conto pikeun anjeunna, nunjukkeun yén anjeun nyalira resep tuangeun anu séhat sareng henteu ngemil antara waktos.

"Putri yuswa 13 sareng anjeunna lirén maén baskét. Manéhna nyebutkeun yén manéhna geus cukup suksés jeung teu hayang nyieun karir olahraga. Tapi kuring terang yén anjeunna ngan ukur isin nganggo calana pondok, sapertos adat di dinya. Kumaha carana ngajawab masalah?"

Mimiti, naroskeun ka anjeunna upami anjeunna hoyong olahraga anu sanés. Katresna mindeng ngarasa isin ngeunaan diri dina rumaja, ieu téh normal. Tapi meureun manehna ngan bosen baskét. Hal pangpentingna anu unggal indung kudu inget nyaeta ulah sagala condemnation sarta dina waktos anu sareng coba mun instill di barudak cinta hiji gaya hirup aktip, pikeun némbongkeun yén aktivitas fisik teu rékaman jeung victories, tapi pelesir hébat. Lamun olahraga geus euweuh pelesir a, éta waktu pikeun nyobaan hal sejenna.

“Ema resep ngabandingkeun dirina jeung kuring jeung adina. Anjeunna kadang masihan kuring hal-hal anu anjeunna nyarios yén anjeunna henteu tiasa pas deui, sareng aranjeunna alit teuing pikeun kuring. Abdi henteu hoyong ngalakukeun anu sami ka putri abdi anu umurna 14 taun.

Seueur budak awéwé anu ngarasa yén sosokna henteu tiasa bersaing sareng suku panjang / cangkéng ipis indungna, nyandak komentarna salaku kritik ka aranjeunna. Jeung sabalikna. Aya ibu-ibu anu ngalaman rasa timburu anu luar biasa nalika ngadangu pujian anu ditujukeun ka budak awéwéna. Pikirkeun naon anu anjeun carioskeun. Inget yen katresna rumaja anu pre-conditioned mun nyempad sarta nolak dirina, sarta ulah nyebutkeun naon pikir, sanajan manehna nanya pikeun pamadegan anjeun. Langkung saé ngadangukeun anjeunna taliti pisan, sareng anjeun bakal ngartos naon jawaban anu diperyogikeun.