Dunya modéren beunghar ku rupa-rupa faktor anu tiasa mangaruhan napsu sareng kamampuan diet urang. Salah sahiji faktor sapertos nyaéta musik, sareng musik tiasa gaduh pangaruh anu béda-béda gumantung kana naon anu anjeun dengekeun. Sababaraha musik calms, sababaraha, sabalikna, méré énergi jeung kakuatan. Aya seueur panilitian anu ngulik pangaruh musik dina otak manusa sareng anu nyobian mendakan kumaha musik tiasa ningkatkeun produktivitasna. Najan kanyataan yén studi béda datang ka conclusions béda, hiji hal teu bisa nempatkeun dina ragu nanaon. Ngan musik anu anjeun resep tiasa ngabantosan. Tina musik anu henteu pikaresepeun pikeun anjeun, pasti moal aya rasa. Tapi kumaha musik mangaruhan awak, sareng tiasa ngabantosan ngontrol beurat?
Musik ngabalukarkeun kanaékan tingkat serotonin dina awak manusa. Serotonin nyaéta hormon anu ogé disebut "hormon kabagjaan" kusabab pangaruhna dina awak. Sacara umum, serotonin mangaruhan kamampuan urang pikeun mikir sareng ngaléngkah langkung gancang, ogé bobo normal. Salaku tambahan, umumna tanggung jawab pikeun fungsi normal sistem saraf.
Ayana tingkat serotonin anu luhur dina getih mangrupikeun faktor anu penting upami anjeun nuju diet. Barina ogé, paling diets, salah sahiji atawa cara séjén, stres pikeun awak. Anjeun nyobian ngadalikeun diri ku kituna teu overeat atawa ngubaran diri kana hal ngeunah. Sarta pikeun ieu anjeun kudu nyieun sababaraha usaha. Serotonin ngan ukur ngamungkinkeun anjeun pikeun ngontrol napsu anjeun. Sababaraha élmuwan malah ngajawab yén diuk turun ka méja kalayan tingkat low serotonin ibarat ngajalankeun saratus méter ku panon anjeun ditutup. Anjeun ngalakukeun hiji hal, tapi anjeun teu bisa angka kaluar iraha bade eureun. Sareng serotonin ngabantosan anjeun nyarios ka diri "eureun" dina waktosna.
Ku kituna, serotonin, sarta musik nu mangaruhan eusina dina awak manusa, mangrupakeun sekutu dipercaya tina saha anu mana on diet.
Sakitar 20 taun ka pengker, pamaén anu dianggo, ayeuna iPod sareng sagala rupa smartphone, tapi ieu henteu ngarobih hakekatna: dina taun-taun ayeuna, jalma-jalma ngagaduhan kasempetan pikeun ngadangukeun musik dimana waé aranjeunna hoyong. Anjeun tiasa ngadangukeun éta di bumi, nalika nyiapkeun pai anu sanés, atanapi di tempat damel, ngeusian laporan naon waé. Anjeun tiasa ngadangukeun musik nalika ngajalankeun isuk-isuk di taman atanapi nalika damel dina simulator. Anjeun tiasa ngurilingan diri sareng musik di mana waé tempat anu cocog pikeun anjeun.
Anu paling penting nyaéta musik henteu ngan ukur hiburan pikeun anjeun, tapi ogé alat anu mangpaat pisan. Musik langsung mangaruhan kamampuan anjeun pikeun konsentrasi. Éta ngabantosan anjeun langkung difokuskeun kana naon anu anjeun lakukeun. Ku alatan éta, milih daptar puter anu saé pikeun olahraga mangrupikeun ide anu saé anu bakal ngabantosan anjeun ngajantenkeun latihan anjeun langkung efektif.
Salian ningkatkeun konsentrasi, musik ogé masihan ritme anu tangtu pikeun sakujur awak, mangaruhan napas anjeun ogé. Ieu tiasa, di hiji sisi, ngabantosan anjeun ngalakukeun latihan anu langkung akurat, sareng, di sisi sanésna, ngamungkinkeun anjeun pikeun latihan langkung lami. Kusabab ditetepkeun yén ngaduruk kaleuwihan gajih dina awak lumangsung ngan saatos 30 menit latihan, kamampuan ngalatih langkung lami mangrupikeun konci pikeun suksés. Janten hurungkeun musik sareng dengekeun wirahma na.
Musik mangrupikeun seni kuno, anu kitu, moal pernah leungit relevansi na. Tapi hal anu penting pikeun nyaho yén musik teu ngan geulis, tapi ogé mangpaat pikeun anjeun sarta kaséhatan Anjeun. Hurungkeun musik anu anjeun resep ayeuna sareng nikmati!