Kumaha jadi éféktif: 9 tips basajan

Babaturan kuring nyarios yén anjeunna nembé ngagaduhan dinten anu produktif pisan. Anjeunna junun maca seueur naon anu anjeunna henteu gaduh waktos maca. Manehna junun ngalakukeun sababaraha tés. Babaturan bangga kanyataan yén dina hiji dinten anjeunna ngalaksanakeun bagian anu penting tina rencana na. Kuring ngadangukeun anjeunna kalayan ati-ati, tapi henteu ngartos naon anu parantos dilakukeun. Dimana hasilna? Anjeunna henteu kantos damel praktis sareng ngarencanakeun maca seueur deui buku sareng tulisan sateuacan ngamimitian damel.

Sapertos sabagéan ageung jalma, réréncangan kuring ditunda proyék dugi ka engké, nalika anjeunna "siap". Sareng nalika sadaya buku tungtungna dibaca sareng tés lulus, jalma-jalma ngawadul yén aranjeunna henteu gaduh tanaga, waktos atanapi motivasi.

Dina pamanggih kuring, produktivitas teh kasaimbangan optimal antara kualitas jeung kuantitas gawé dipigawé dina jumlah shortest waktu jeung jumlah pangsaeutikna usaha. Dina basa sejen: ngalakukeun saloba mungkin, sakumaha pangalusna anjeun tiasa, jeung salaku éfisién sabisa. Ieu sababaraha tip ngeunaan cara ngahontal efisiensi ieu.

1. Maké arloji. Rencanana waktos anjeun nurutkeun biorhythms. Sanggeus naon periode waktu anjeun meunang capé, mimiti jadi kacau, hayang dahar. Sabaraha lami anjeun rata-rata ngarengsekeun jinis tugas anu tangtu? Istirahat, robih kagiatan per jam. Aranjeunna langkung saé tibatan smartphone, sabab henteu ngaganggu kana jaringan sosial sareng kaulinan sareng sok di tempat anu sami.

2. Atur gol sateuacan Anjeun ngamimitian. Pikirkeun tujuan gawé anjeun. Upami anjeun teu gaduh tujuan sareng rencana, anjeun tiasa gancang kaleungitan fokus sareng efektivitas. Upami anjeun terang naha anjeun ngalakukeun éta sareng laksanakeun titik-demi-titik dina waktosna, anjeun bakal ngamotivasi diri anjeun pikeun teras-terasan.

3. Nyingkirkeun gangguan. Ngartos naon anu ngahalangan anjeun pikeun produktif. Teu bisa ngamimitian? Setel alarm kanggo waktos anu khusus. Méakkeun teuing waktos dina detil? Sebutkeun tujuan sareng setel pigura waktos pikeun palaksanaanna. Naha anjeun hariwang teuing? Diajar latihan pernapasan sareng prakték rélaxasi anu sanés.

4. Pareuman smartphone Anjeun. Gadget mangrupikeun halangan khusus pikeun efisiensi. Upami anjeun hoyong janten produktif, entong dibobodo ku istirahat sakedik tina padamelan pikeun mariksa média sosial sareng email. Upami gadget dipareuman, anjeun moal kaganggu ku sinyal sareng peryogi waktos kanggo ngaktipkeun sareng ngaktipkeun, anu hartosna anjeun bakal jarang dianggo.

5. Gawé dina pikiran anjeun. Upami anjeun gaduh sikep négatip kana padamelan, anjeun moal tiasa efektif. Coba pikir béda. Upami anjeun nyarios, "Padamelan ieu pikaboseneun," cobian milarian naon anu anjeun resep ngeunaan éta. Atawa mimitian ngalakukeun eta béda. Salaku conto, anjeun tiasa "ngolo-ngolo" diri pikeun ngalakukeun pagawéan anu sesah kalayan musik anu pikaresepeun.

6. Jadwalkeun "jam produktif". Dina waktos ieu, unggal dinten anjeun bakal ngalakukeun hiji hal anu anjeun tos lami ditunda atanapi ngalakukeun lalaunan sareng dina wanda goréng. Dina jam ieu, anjeun kudu konsentrasi saloba mungkin jeung nyoba ngalakukeun saloba mungkin. Gawé sacara intensif dina tugas-tugas kompleks salami sajam bakal ngamungkinkeun anjeun kalenturan pikeun ngarencanakeun sesa waktos.

7. Nyerang proyék hésé mimiti poé. Isuk-isuk anjeun pinuh tanaga sareng tiasa difokuskeun padamelan saloba mungkin.

8. Candak istirahat menit. Upami anjeun ngarasa capé, istirahat sakedap. Ieu jauh leuwih éféktif batan overcoming kacapean di expense gawé. Upami anjeun capé, anjeun damel lalaunan, ngadamel langkung seueur kasalahan sareng sering ngaganggu. Nangtung, leumpang sabudeureun kamar, ayun leungeun anjeun, suku, ngabengkokkeun leuwih, nyandak hiji napas jero tur exhale.

9. Jieun produktivitas bagian tina kahirupan anjeun. Janten jalma anu épéktip langkung saé tibatan linggih dina dinten damel ti bel ka bel, nyobian henteu galur.