Frasa umum "hiji nyageurkeun, anu lumpuh anu sanés" ogé lumaku pikeun diét, kalayan bantosan dimana seueur wawakil kelamin anu langkung lemah nyobian ningkatkeun penampilanana. Nanging, naon gunana kaleungitan beurat upami jarawat parantos naék dina kulit atanapi tambah kahariwang kagaringan, sareng aya lebam handapeun panon? Sareng naha tiasa ngirangan beurat badan tanpa ngarusak penampilan anjeun? ..
Kageulisan ti jero
Sacara umum, sakuduna ditétélakeun yén diét, paling henteu diantarana, mangrupikeun conto gizi anu buruk. Kusabab kitu, sesah ngarepkeun yén awak anjeun bakal anteng ngaréaksikeun ékspérimén dina diet. Janten diet naon waé anu kedahna, mimiti sadayana, ngalih sapanjang jalan ningkatkeun nutrisi, sareng henteu nyabut awak zat-zat anu diperyogikeun. Ieu perawatan awak anu pas. Ieu anu tiasa mamatahan dina hal ieu.
Gajih rendah henteu hartosna séhat
Munggaran sadaya, eureun nuturkeun kalungguhan tina marketers anu posisi produk low-gajih salaku sehat sarta kondusif pikeun leungitna beurat. Nyatana, kurangna gajih dina produk sapertos diimbuhan ku pemanis buatan, anu henteu ngan ukur nyumbang kana obesitas, tapi ogé ngangsonan masalah jantung, pembuluh darah, nyababkeun diabetes sareng depresi. Produk kalayan eusi gajih rendah nyaéta produk anu lemak alami diganti ku aditif jieunan, anu gaduh pangaruh négatip henteu ngan ukur dina kaayaan kulit, tapi ogé dina kaséhatan sacara umum. Janten perawatan anu leres tina raray sareng awak ngalibatkeun panolakan produk sapertos kitu.
Hal anu séhat kedah raoseun sareng rupa-rupa
Tangtu, kadaharan kudu variatif. Teu kedah ngahubungkeun gaya hirup séhat sareng tuangeun anu pikaboseneun sareng hambar. Nyatana, gizi anu leres mangrupikeun rupa-rupa tuangeun anu séhat - jangjangan, lauk, kadaharan ti laut, roti gandum, sereal, jsb.
Tapi, tangtosna, produk naon waé tiasa dirobih tina mangpaat pikeun ngabahayakeun, contona, ku ngagoreng kentang dina minyak sunflower disampurnakeun. Sareng, sabalikna, seueur produk tiasa nguntungkeun, contona, upami kentang anu sami dipanggang, sareng ditaburi bumbu di luhur.
Tips anu mangpaat
Masalah kulit garing tiasa direngsekeun ku produk sapertos almond, siki flax, siki Chia, siki hemp, salmon.
Anu nyababkeun jarawat kulit, munculna jarawat tiasa janten sajumlah ageung pangan olahan dina tuangeun. Masihan roti pikeun miharep pastry sisikian, ngagentos minyak olahan kalayan anu henteu diapis, nyatakeun perang pikeun sosis sareng sosis, kadaharan kaléng pikeun daging alami, unggas sareng lauk anu disiapkeun ku cara anu séhat.
Coba pikeun meakeun saloba héjo jéntré. Tingkat klorofil anu luhur di jerona mangpaat pisan pikeun kaayaan kulit, ngabantosan ngaleungitkeun jarawat sareng komédo.
Nalika kaleungitan beurat, anjeun tiasa ngagoda pikeun ngagentos manisan ku sababaraha cangkir kopi sareng tèh anu kuat. Sanajan kitu, coba ulah nyiksa inuman ieu. Kanaékan ayana kafein dina dahareun teu ngan bisa ngabalukarkeun kahariwang jeung kahariwang (jeung sistim saraf geus di wates alatan parobahan gizi), tapi ogé nyumbang kana penampilan bunderan poék handapeun panon.
Hal ieu kacida penting pikeun kaasup dina diet pangan nu ngamajukeun ngaleungitkeun kaleuwihan cairan tina awak, sarta ku kituna ngurangan résiko panon bareuh. Ieu mangrupikeun sayuran sapertos tomat, asparagus, timun, zucchini, wortel, sadaya sayuran berdaun héjo. Tina buah, cau sareng alpukat mangrupikeun pamimpin dina harta ieu. Ogé, meunang leupas tina cair bakal mantuan almond, sarta yogurt alam.
Kami keukeuh anjeun ngirangan beurat awak anu berhasil sareng pamulihan!