Kumaha manjangkeun cinta: pendekatan ilmiah

Kumaha nourish jeung nguatkeun cinta, kumaha carana sangkan hubungan kuat tur nyaman? Tétéla yén kiwari aya waleran cukup husus pikeun patarosan ieu. Sababaraha studi nunjuk ka peran "kantétan hormon" oksitosin. Batur dicatet yén aya nanaon anyar dina psikologi pasangan. Sanajan kitu, naon dipaké pikeun dicokot for teu dibales ieu dibuktikeun ku peneliti, sarta papanggihan maranéhanana dina bentuk nasehat mangrupakeun pitulung hébat dina ngajaga hubungan jangka panjang.

1. Témbongkeun kaasih leuwih sering

Kisses, hugs, caresses, urut erotis… Beuki sering aya kontak ragana jeung pasangan, beuki otak ngahasilkeun oksitosin. Dina basa Inggris, eta emphatically disebut «substance of love» — »love drug». Éta disintésis dina jumlah ageung dina awak indung nalika ngalahirkeun sareng nyusuan salajengna.

Oksitosin muterkeun hiji peran penting dina formasi jeung strengthening beungkeut, duanana kulawarga jeung cinta, komo silaturahim, sarta ieu dikonfirmasi ku loba studi.

tip: teu nyangka degdegan. Aturan "napsu hadir kalawan dahar" lumaku di dieu: beuki sering urang stroke pasangan, nangkeup jeung noel anjeunna, beuki urang hayang neruskeun interaksi pikaresepeun ieu.

2. Omongan hormat

Pilihan kecap, nada sora - sagalana penting lamun urang alamat obyek cinta urang. Beuki urang nganyatakeun hormat keur sudut pandang sejen tur nilai-nilai na, beuki ramah tur lemah lembut nada urang nyarita, nu caang manéhna ngarasa yén anjeunna dipikaharti sarta ngaapresiasi. Nalika urang henteu ningali anu sanés salaku saingan sareng pesaing atanapi bos sareng master, janten langkung gampang pikeun nguatkeun hubungan anu caket, sareng langkung gampang pikeun kompromi. Jeung konflik lumangsung kirang sering.

tip: hapunten unggal waktos anjeun nyimpang tina aturan ieu, sareng ulah nganggap enteng dampak nada sareng kecap anjeun dina anu sanés.

3. Sering ngucapkeun sukur

Syukur mangrupikeun lem hubungan cinta, numutkeun peneliti Universitas California anu nguji 77 pasangan. Di dieu deui, oksitosin aub: tingkat na naek markedly dina duanana mitra sanggeus unggal ekspresi syukur, nu ngalibatkeun pasangan dina bunderan mulya. Mémang, jalma anu nampi sukur, teras ngirim pesen anu positif ka anu sanés. Hasilna, duanana hayang meta jeung nganyatakeun diri "positif".

tip: ulah bingung sauyunan jeung familiarity: kahiji mangpaat, sarta kadua bisa nyigeung. Syukur, compliments, konfirmasi tina nilai - hayu sadayana ieu terus hadir dina hubungan. Nyobaan kalakuan siga nu nembé patepang sababaraha dinten tiasa janten cara anu épéktip pikeun ngajantenkeun hubungan mekar.

4. Ngajaga ilusi positif

Beuki lila urang tetep pandangan pasangan anu aya dina awal hubungan, beuki urang percaya kana kualitas anu ku urang dikaitkeun ka anjeunna, langkung saé "ilusi cinta" dilestarikan sareng hubungan anu langkung panjang. Urang sadayana condong satuju sareng pandangan batur ngeunaan urang, sareng paling resep hubungan anu pikaresepeun pikeun urang.

Gantina ngabandingkeun pasangan ngalawan batur dina kahadean-Na atawa nyieun judgments kritis seukeut, pasangan kuat terus ningali jeung ngantebkeun mimiti sagala naon fascinates aranjeunna dina unggal lianna.

tip: sanggeus unggal kritik, manggihan naon alus dina pasangan anjeun sarta ngabejaan manehna ngeunaan eta. Ku cara ieu anjeun moal ngijinkeun jarak émosional antara anjeun timbul.

5. Tulis jeung tulis deui carita anjeun

Urang tiasa nyarioskeun carita cinta urang sanés salaku dongéng peri, tapi salaku dongéng tukang sihir. Contona, lamun urang hayang ngritik pasangan, niup kaluar uap, atawa ngahibur nu listeners. Tapi pilihan genre misalna teu tanpa konsékuansi: loba studi nunjukkeun yén carita négatip mangaruhan carita cinta, nu dina hal ieu, sakumaha aturan, ends parah.

Tapi di sisi anu sanés, sanaos carita urang ngalaman pasang surut, nalika urang milih carita anu positip ngeunaan éta, tutuganna diungkabkeun dina catetan anu sami, sareng salaku hasilna, kanyataanana nangkep fiksi. Naha Shakespeare henteu nyarios yén urang didamel tina lawon anu sami sareng impian urang? Ku kituna éta hadé ulah ngagantelkeun teuing pentingna mun nightmares.

tip: nyandak waktos ka nyieun daptar sagala kauntungan hirup babarengan jeung pasangan, sarta panon anjeun bakal jadi kinder. Ieu kumaha urang ngalaksanakeun pamikiran magis sareng milih anu pangsaéna pikeun pasangan urang.

6. Pilih hampura

Dina hal panghianatan atawa panghianatan, unggal jalma milih sorangan naha ninggalkeun atawa cicing. Tapi lamun urang keur pilihan kadua, eta leuwih hade pikeun ngalakukeun sagalana dina kakuatan urang pikeun ngahampura jeung sakabeh hate urang, méré diri salaku loba waktu nu diperlukeun. Lamun kaputusan dijieun jeung prosés «nyerna» geus leuwih, perlu refrain ti reproaches jeung tuduhan ngalawan pasangan.

Ieu mangrupa kaayaan indispensable pikeun masihan hubungan unggal kasempetan pikeun neruskeun dina atmosfir ramah. Hayu urang hilap yén panghampura sanés hartosna kéngingkeun kakawasaan pikeun pasangan atanapi ngamanipulasi anjeunna, ngagunakeun kabeneranna, tapi nyandak kaputusan anu tanggung jawab pikeun ngarobih halaman.

tip: diajar ngahampura pelanggaran leutik pasangan anjeun dina kahirupan sapopoe, tinimbang nahan dendam sareng ngaréspon sacara agrésif.