Pamariksaan diri anu rutin ngeunaan payudara ngamungkinkeun awéwé éta pikeun langsung niténan parobihan minor, konsultasi ka dokter sareng nyegah akibat anu teu pikaresepeun anu serius.
Pamariksaan diri disarankeun pikeun dilaksanakeun unggal bulan, dina dinten anu sami dina siklus - biasana 6-12 dinten ti mimiti haid. Prosedur ieu saderhana sareng ngan ukur 3-5 menit.
Janten, nangtung payuneun eunteung. Tingali caket kana bentuk payu, penampilan pentil sareng kulit.
Angkatkeun leungeun anjeun. Nalungtik dada - mimiti ti payun, teras ti gigir.
Bagikeun dada kana 4 bagian - luhur luar sareng jero, handap luhur sareng jero. Angkatkeun leungeun kénca anjeun ka luhur. Kalayan tilu jari tengah leungeun katuhu anjeun, pencét dina dada kénca anjeun. Mimitian di kuartal luar luhur sareng jalan turun ka arah jarum jam. Ngarobih panangan sareng sami-sami nalungtik dada katuhu.
Cekék puting antara jempol sareng jariji anjeun pikeun ningali naha cairanana kabur.
Ngagolér. Sareng dina posisi ieu, periksa unggal dada dina kuartal (kénca luhur - leungeun katuhu jarum jam, sareng sajabana).
Di daérah kelek, rasakeun simpul limfa nganggo ramo.
Pamariksaan parantos bérés. Upami anjeun ngalakukeun éta bulanan, maka perobihan naon waé saatos pamariksaan terakhir bakal katémbong. Pastikeun pikeun langsung ngontak mammologist upami anjeun mendakan heterogénitas jaringan, formasi, ngaleupaskeun tina pentil, nyeri atanapi pembesaran kelenjar getah bening. Sareng tong panik upami mendakan segel. Panilitian nunjukkeun yén sadaya kasus panyakit payudara, 91% aya dina sababaraha bentuk mastopati sareng ngan 4% panyakit ganas.
Kutang anu anjeun anggo ogé penting. "Upami kutang dipilih leres, maka éta henteu nganyenyeri kelenjar susu," saur Marina Travina, Calon Élmu Médis, mammologis. - Sering kajadian yén awéwé parantos kéngingkeun 10 kg, tapi kutang na masih sami ... Perhatoskeun yén tulang kedahna tungtungna henteu dina kelenjar susu, tapi di tukangeunna. Nalika anjeun undress, tingali naha aya tanda baju jero dina awak anjeun. Upami sakabéh ornamén sidik dina kulit, maka kutang na kutang, éta kedah dirobih. Ieu provokes limfostasis. Tali taktak anu pageuh - urang ngencarkeun saluran limfa, sareng sadayana nyeri. Elastis dina tonggong kedahna sacara horisontal. "