6 fakta metot ngeunaan samangka

Di AS, samangka mangrupikeun pepelakan anu paling sering dikonsumsi dina kulawarga gourd. A misan ti bonténg, waluh jeung squash, ieu panginten mimiti muncul di Mesir sabudeureun 5000 taun ka tukang. gambar na kapanggih dina hiéroglif. 1. Samangka ngandung leuwih lycopene ti tomat atah Lycopene mangrupikeun antioksidan karotenoid anu kuat anu ngajantenkeun buah sareng sayuran janten pink atanapi beureum. Paling ilahar pakait sareng tomat, samangka sabenerna sumber leuwih kentel lycopene. Dibandingkeun sareng tomat seger anu ageung, sagelas jus samangka ngandung 1,5 kali langkung seueur lycopene (6 mg dina samangka sareng 4 mg dina tomat). 2. Samangka alus pikeun nyeri otot Upami Anjeun gaduh juicer a, coba juicing 1/3 samangka seger jeung inuman eta saméméh workout Anjeun salajengna. Sagelas jus ngandung ngan leuwih hiji gram L-citrulline, asam amino nu bakal nyegah nyeri otot. 3. Samangka boh buah sareng sayuran Naha anjeun terang naon anu umum antara samangka, waluh, bonténg? Sadayana mangrupikeun sayuran sareng buah: aranjeunna gaduh rasa amis sareng siki. Naon deui? Kulit lengkep tiasa didahar. 4. Mesek samangka jeung sikina bisa didahar Kalolobaan jalma miceun kulit samangka. Tapi coba campur dina Blénder jeung jeruk nipis pikeun inuman refreshing. Mesek ngandung henteu ngan sajumlah ageung klorofil anu paling mangpaat, nyiptakeun getih, tapi ogé asam amino citrulline bahkan langkung seueur tibatan dina pulp éta. Citrulline dirobih dina ginjal urang janten arginin, asam amino ieu henteu ngan ukur penting pikeun kaséhatan jantung sareng sistem imun, tapi ogé ngagaduhan pangaruh terapi dina sagala rupa panyakit. Bari loba resep variétas samangka tanpa siki, siki samangka hideung téh bisa didahar jeung cukup cageur. Éta ngandung beusi, séng, protéin sareng serat. (Pikeun rujukan: samangka tanpa siki henteu dirobih sacara genetik, aranjeunna mangrupikeun hasil hibridisasi). 5. Samangka lolobana cai. Panginten ieu teu héran, tapi tetep kanyataan anu pikaresepeun. Samangka langkung ti 91% cai. Ieu ngandung harti yén buah / sayuran sapertos samangka bakal ngabantosan anjeun tetep caian dina dinten usum panas anu panas (tapi, ieu henteu ngaleungitkeun kabutuhan cai tawar). 6. Aya samangka koneng Samangka konéng diwangun ku daging anu langkung amis, rasa madu, warna konéng anu langkung amis tibatan jinis samangka biasa. Paling dipikaresep, samangka konéng ngandung set unik sorangan sipat gizi. Sanajan kitu, ayeuna, lolobana panalungtikan samangka museurkeun kana paling well-dipikawanoh, rupa pink-fleshed tina samangka.