Bahan apiliasi
Ékspériménna lumangsung dua minggu, kalayan kasalahan akhir minggu.
Baraya kuring henteu nyarios sareng kuring énjing. Sanés urang henteu ngagaduhan téma umum, tapi énjing-énjing kuring katingali siga amarah ambek: Kuring lumpat ngurilingan apartemen, nyobian nyisiran rambut kuring sareng ngahias. Pikeun sarapan kuring nginum satengah gelas cai praktis dina panto. Kuring bahkan henteu mikirkeun tuangeun sapinuhna, sapertos ngalungkeun barang kana wadah kanggo tuang siang di kantor. Hasilna, biasana mah menu diwangun ku anu kuring mendakan di toko anu pang caketna. Dodo panggang mangrupikeun pilihan anu paling umum, kusabab payudara, sakumaha ceuk nutrisi, mangrupikeun produk anu séhat.
Dina sababaraha waktos, kuring sadar yén ku diet sapertos kitu, kuring bakal gancang-gancang clucking. Leres, sareng beurat mimiti laun-laun ka luhur, kuring ngasakan dada anu ngaganggu ku saos sareng dicandak ku roti. Waktosna kanggo ngarobih hiji hal dina kahirupan.
Pagawean kuring sapertos anu henteu teras-terasan tiasa angkat siang di bisnis di cafe. Ayeuna, upami dahar beurang bisnis ieu dicandak ka kantor, éta bakal janten masalah anu sanés. Sacara umum, aya seueur perusahaan pangiriman barang di St. Coba terang saha ngeunah. Taun Anyar dina irung, kuring ogé hoyong turun beurat, janten pizza sushi langsung murag. Kuring mendakan perusahaan anu nawiskeun tilu pilihan kanggo tuang siang - enteng - dugi ka 700 kalori, sedeng - dugi ka 900 sareng atos - dugi ka 1200. Kanggo ngirangan beurat gancang sareng ngawangun kuring, kuring kedah ngonsumsi sakitar 1200 kalori per dinten. Mertimbangkeun cai pikeun sarapan, salad sayuran kanggo tuang, versi "cahaya" tina tuang siang bisnis ngan cocog sareng kuring.
Janten, ékspériménna dimimitian tanggal 7 Nopémber. Aranjeunna nyandak salad, sup sareng sadetik kalayan lauk. Dinten kahiji kuring ngan ukur resep, nikmat, nyugemakeun, kuring ngabagi tuangeun kana dua bagian, sabab kuring henteu tiasa tuang sadayana sakaligus. Dina dinten katilu sigana kuring mah langkung seueur anu tiasa janten. Abdi hoyong pisan anu amis.
Tapi parantos minggu kahiji nunjukkeun yén dada kuring gendut éta ngan ukur ejekan awak. Hal sanésna nyaéta tuang siang tuangeun anu panas, unggal waktos béda sareng eusi kalori anu diitung. Nya, enya, dikurangan kilogram tina awak kuring, kuring meunang deui.
Dina minggu kadua, saurang batur sapagawean sumping nganjang ka kantor.
"Alena, kuring resep pisan nalika anjeun ngirangan beurat," manehna kaluar tina panto. - Ngaku, deui bonténg sareng kefir?
Lena parantos nyaksian seueur percobaan kuring sareng nutrisi. Sareng transformasi tina 85 kilogram janten 75 dina sabulan. Janten anjeunna seueur terang perkawis harmoni kuring. Heran, anjeunna merhatoskeun parobihan dina saminggu. Pikeun anu, ku jalan kitu, kuring miceun kilogram anu sanés.
Naros:
- Abdi kaleungitan dua kilogram dina dua minggu.
- Salami dua dinten kuring tuang lauk, anu kuring pancén henteu masak di bumi.
- Eureun pulas burih.
- Kuring terang yén aya seueur resep pikeun sup anu ditumbuk.
- Kuring ngahémat és krim pikeun salaki kuring, kumargi payudara biasa sareng saos sareng gulung hargana langkung sapertilu deui.
- Teu ngumbah piring.
kontra:
- Sababaraha. Tapi ieu mangrupikeun pilihan "gampang" kuring. Jalma anu milih batur henteu ngangluh.
- Abdi hoyong anu amis. Sanaos dina diet naon anu anjeun teu resep?
Sigana kuring mah "diet kantor" pantes dicobaan pikeun Taun Anyar. Upami aya, kuring mesen vérsi "gampang" kuring dina "".