Kumaha ngajaga diri dina kaayaan «hésé» jalma

Komunikasi sareng aranjeunna sapertos nyobian nangkeup landak - henteu paduli tim mana anjeun asalna, anjeun tetep diculik. Kadang-kadang urang kedah komunikasi sareng aranjeunna unggal dinten sareng ngarepkeun aranjeunna bakal langkung bageur ka urang. Tapi jalma "beurat" kadang henteu mampuh empati sareng empati. Maranéhna nyumponan pangabutuhna sorangan kalawan ngorbankeun batur.

Urang kudu kumaha lamun komunikasi jeung maranéhna teu bisa dihindari? Ahli terapi kulawarga Claire Dorotic-Nana masihan lima tip praktis.

1. Nyarita kalawan jelas tur yakin

Jalma kaktus resep komunikasi anu teu aya kajelasan lengkep. Naha? Ieu masihan aranjeunna kasempetan pikeun milarian alesan pikeun dirina: "Anjeun henteu langsung nyarios yén kuring kedah sumping ka dieu jam 10 énjing. Abdi henteu terang anjeun peryogi éta. Anjeun henteu nyarios ka kuring.

"Beurat" jalma resep mindahkeun tanggung jawab ka batur, sarta lamun teu nyarita ka aranjeunna sakumaha jelas-gancang, aranjeunna bakal salawasna boga kasempetan pikeun pretend yén maranéhna ngan teu ngarti naon nu peryogi.

2. Atur wates

Watesan sareng wates pribadi mangrupikeun bagian penting tina hubungan anu séhat, aranjeunna maénkeun peran pondasi anu ngawangun sasaruaan sareng timbal balik hubungan. Kusabab jalma "beurat" nyobian nyingkahan langsung sareng kajelasan dina komunikasi, aranjeunna kedah jelas-jelas ngeunaan tempat wates-wates ieu.

Ku nyieun jelas naon nyangka ti aranjeunna, naon bisa maranéhna nyangka ti anjeun, jeung dimana anjeun ngagambar garis antara naon nu diwenangkeun tur naon nu teu diwenangkeun, anjeun bisa mastikeun yén komunikasi teu ngancem well-mahluk.

3. Nyaho iraha kudu mundur

«Beurat» jalma bisa jadi béda, tapi maranéhanana kabéh rawan manipulasi jeung cinta dendam. Urang mindeng instinctively hayang "pencét deui" lamun urang ningali cruelty na callousness maranéhanana. Ku kituna urang ngan bakal nyieun hal goréng. Aranjeunna henteu kedah ngabéréskeun konflik, aranjeunna hoyong dendam. Aranjeunna ngamimitian pasea sareng skandal khusus pikeun menyakiti anjeun. Pikeun ngajaga diri anjeun, anjeun kedah ngakuan niat anu leres dina waktosna sareng ngajauhan komunikasi.

4. Nyiapkeun ruteu ngewa Anjeun

"Beurat" jalma hayang ngamanipulasi anjeun, ngadalikeun anjeun. Anjeun mangrupikeun sarana pikeun aranjeunna pikeun kéngingkeun naon anu diperyogikeun. Panginten aranjeunna nyugemakeun kabutuhan kakuatan atanapi kabutuhan pikeun dipuji. Tapi nalika kabiasaan maranéhna mimiti ngancem well-mahluk, éta sasaena boga alesan masuk akal siap ninggalkeun gancang. Anjeun kedah ngajemput anak anjeun ti sakola. Anjeun gaduh rapat penting. Anjeun kudu boga waktu pikeun ngajalankeun ka toko, meuli hiji hal pikeun dinner. Naon waé katerangan anu anjeun pikahoyong, siapkeun sateuacanna.

5. Ngalakukeun naon anu anjeun resep

Komunikasi jeung «thorns» daun hiji aftertaste pikaresepeun. Anjeun ngahaja dijieun ragu diri jeung ngarasa teu penting jeung teu pantes cinta jeung hormat. Mindeng aya rarasaan tina sababaraha jenis incompleteness, sabab anjeun deui ditarik papanggih jeung manipulators.

"Jalma anu nyarios yén aranjeunna paduli ka kuring moal tiasa ngaharepkeun goréng ka kuring. Éta meureun teu bener hayang menyakiti kuring, Anjeun pikir. Anjeun bisa jadi yakin yén naon anjeun bogoh téh goréng pikeun anjeun. Nanging, upami anjeun teras-terasan komunikasi sareng anu ngamanipulasi anjeun ku cara ieu, anjeun bakal ngadorong aranjeunna langkung seueur.

Hadé pisan mun éta bakti waktu pikeun naon sih anjeun resep, brings kabagjaan, kabagjaan, rasa tenang jeung kapuasan. Hobi anjeun ngajantenkeun anjeun saha anjeun. Ulah ngantep saha nyandak aranjeunna ti anjeun.