Kumaha carana ngangkat anak jadi optimis? Saran Psikoterapis

Mangpaat optimisme geus dibuktikeun ku loba studi. Aranjeunna nutupan sagala widang kahirupan (kulawarga, akademik, profésional), kaasup stabilitas méntal. Optimisme ngirangan setrés sareng ngajagaan tina depresi.

Malah leuwih héran nyaéta yén pangaruh optimism mangaruhan kaséhatan awak sakabéhna. Optimisme nyababkeun harga diri sareng kapercayaan diri. Ieu mangaruhan sistim imun. Optimists tetep aktip deui, cageur gancang tina tatu, exertion fisik jeung gering.

Psikologi: Anjeun nganggap yén ngagedékeun murangkalih anu bagja hartosna masihan anjeunna pola pikir optimis. Naon éta hartosna?

Alain Braconnier, psikolog, psikoanalis, panulis The Optimistic Child: dina Kulawarga sareng di Sakola: Optimisme nyaéta kamampuan, di hiji sisi, ningali skenario anu positip sareng, di sisi anu sanés, masihan penilaian anu lumrah pikeun masalah. Pesimis rawan devaluing judgments jeung generalisasi négatip. Aranjeunna sering nyarios: "Kuring mangrupikeun tempat anu kosong", "Kuring henteu tiasa ngatasi kaayaan." Optimists teu Huni on naon anu geus lumangsung, aranjeunna nyobian angka kaluar naon nu kudu salajengna.

Optimisme - kualitas bawaan atanapi kaala? Kumaha ngakuan kacenderungan anak pikeun optimism?

Kabéh barudak némbongkeun tanda optimism ti kalahiran. Ti bulan kahiji, budak seuri ka déwasa pikeun nunjukkeun yén anjeunna damang. Anjeunna panasaran ngeunaan sagalana, anjeunna gairah ngeunaan sagalana anyar, sagalana nu ngalir, glitters, nyieun sora. Anjeunna terus nungtut perhatian. Anjeunna gancang janten panemu anu hébat: anjeunna hoyong nyobian sadayana, ngahontal sadayana.

Nalika orok geus cukup heubeul pikeun kaluar tina ranjang orok na, anjeunna langsung ngawitan ngajajah spasi sabudeureun dirina. Dina psikoanalisis, ieu disebut "drive hirup". Éta ngadorong urang pikeun nalukkeun dunya.

Tapi panalungtikan némbongkeun yén sababaraha barudak leuwih panasaran tur kaluar ti batur. Di antara para ahli, aya hiji pamadegan yén barudak misalna nyieun nepi ka 25% tina total jumlah. Ieu ngandung harti yén pikeun tilu suku, optimism alam bisa awakened ngaliwatan latihan jeung atmosfir luyu.

Kumaha cara éta?

Salaku anak tumuwuh nepi, anjeunna encounters watesan sarta bisa jadi agrésif jeung bagja. Optimisme ngabantosan anjeunna henteu nyerah kana kasusah, tapi pikeun ngatasina. Antara umur dua jeung opat, barudak sapertos seuri jeung ulin pisan, aranjeunna kirang hariwang ngeunaan parting jeung kolotna, sarta aranjeunna tolerate katiisan hadé. Aranjeunna tiasa nyéépkeun waktos nyalira sareng nyalira, aranjeunna tiasa ngeusian diri.

Jang ngalampahkeun ieu, ngangkat anak anjeun ku kituna kantétan na ka anjeun teu kasampak kawas hiji kecanduan, tapi dina waktos anu sareng masihan rasa aman. Penting yén anjeun aya nalika anjeunna peryogi anjeun - contona, ngabantosan anjeunna bobo. Partisipasi anjeun diperlukeun ku kituna anak learns ngalaman takwa, separation, karugian.

Éta ogé penting pikeun ajak Persib dina sagalana anak undertakes, naha éta olahraga, ngagambar atawa kaulinan teka. Nalika anjeunna terus-terusan, anjeunna ngahontal kasuksésan anu saé, sareng salaku hasilna anjeunna ngembangkeun gambar anu positif ngeunaan dirina. Ieu cukup pikeun niténan barudak ngartos naon mere aranjeunna pelesir: realisasi yén maranéhna ngalakukeun hiji hal.

Kolot kudu nguatkeun persépsi diri positif anak. Aranjeunna tiasa nyarios, "Hayu urang tingali naha anjeun henteu saé." Ngingetkeun anjeunna ngeunaan kasuksésan kaliwat. Kaduhung ngakibatkeun pesimis.

Naha anjeun henteu nyangka yén murangkalih anu langkung optimis bakal ningali dunya ngalangkungan gelas ros-warna sareng dewasa henteu siap pikeun percobaan kahirupan?

Optimisme wajar henteu ngaganggu, tapi, sabalikna, ngabantosan langkung hadé adaptasi kana kanyataan. Panaliti nunjukkeun yén optimis langkung dikumpulkeun sareng difokuskeun dina kaayaan stres sareng langkung fleksibel nalika nyanghareupan tantangan.

Tangtu, urang teu ngawangkong ngeunaan optimism patologis, nu pakait jeung ilusi omnipotence. Dina kaayaan kitu, murangkalih (teras sawawa) ngabayangkeun dirina janten genius, Superman, anu sadayana tunduk. Tapi pintonan ieu dumasar kana gambar menyimpang tina dunya: Nyanghareupan kasusah, jalma sapertos bakal nyobian ngajaga aqidah-Na kalayan bantuan panolakan jeung ditarikna kana lamunan.

Kumaha optimism kaleuleuwihan sapertos kabentuk? Kumaha kolotna bisa nyingkahan skenario ieu?

Harga diri anak, penilaian ngeunaan kakuatan sareng kamampuan sorangan gumantung kana pendekatan kolotna kana pendidikan. Lamun kolotna overpraise anak, admire anjeunna kalawan atawa tanpa alesan, anjeunna bisa meunang gagasan yén dulur owes anjeunna. Ku kituna, harga diri henteu dipatalikeun dina pandanganana sareng amal anu nyata.

Pikeun nyegah ieu kajadian, kolotna kudu ngawangun motivasi anak pikeun perbaikan diri. Ngahargaan prestasi na, tapi mun extent anu aranjeunna pantes eta. Hal utama nyaéta yén anak ngartos naha anjeunna dipuji, naon anu anjeunna lakukeun pikeun pantes kecap ieu.

Di sisi séjén, aya kolot anu ngangkat bar kacida luhurna. Naon anu anjeun bakal mamatahan aranjeunna?

Jalma anu pamenta teuing ti anak ngajalankeun résiko nurturing di anjeunna rasa dissatisfaction na inferiority. Harepan konstan ngan ukur hasil anu pangsaéna nyiptakeun rasa hariwang. Kolot mikir yén ieu téh hiji-hijina jalan pikeun ngahontal hal dina kahirupan. Tapi sieun teu pantes sabenerna nyegah anak ti experimenting, nyobian hal anyar, kaluar jalur keok - sieun teu hirup nepi ka ekspektasi.

Pamikiran optimis mustahil tanpa perasaan "Kuring tiasa ngalakukeun éta." Ieu diperlukeun pikeun ajak daya saing sehat sarta purposefulness di anak. Tapi kolotna kudu taliti ngawas kaayaan anak jeung ngarti naon bener bisa ngalakukeun. Upami anjeunna goréng dina palajaran piano, anjeun henteu kedah nyetél anjeunna salaku conto Mozart, anu ngarang potongan sorangan dina yuswa lima taun.