Daptar eusi
Sarerea dina hubungan butuh waktu keur dirina (naha maranéhna sadar atawa henteu). Sumawona: dina tungtungna, éta, sareng sanés ngahiji lengkep sareng pasangan, anu nguatkeun persatuan. Tapi kumaha carana ngajelaskeun ieu ka satengah séjén anjeun, lamun manehna teu acan ngalaman kedah kitu? Kumaha carana ngarumuskeun pamundut a sangkan teu dicokot ku mumusuhan - salaku sinyal yén aya anu salah dina hubungan?
"Sababaraha urang, nalika urang nguping yén pasangan hoyong ningkatkeun jarak émosional sareng fisik, teras nyeri, karasa ditolak sareng ditinggalkeun. Atmosfir di kulawarga beuki panas, ”jelas psikolog Li Lang. – Alas, hiji mindeng kudu niténan kaayaan dimana hiji pasangan hayang pindah jauh, jeung kadua, perasaan ieu, nyoba ku hook atawa ku crook narik manéhna sorangan. Hasilna, kusabab "tug of war" ieu, duanana sangsara.
Kumaha upami anjeun peryogi langkung waktos pikeun diri anjeun tibatan pasangan anjeun? Kumaha carana milih kecap anu leres sareng ngirimkeun pamenta ka anjeunna supados anjeunna henteu salah paham kana kecap anjeun? Kumaha ngayakinkeun yén duanana anjeun ngan bakal meunang salaku hasilna? Ieu naon anu dicarioskeun ku para ahli hubungan.
Ngajelaskeun naon kahayang anjeun hartosna ku waktu pikeun diri
Anu mimiti, anjeun kedah mutuskeun pikeun diri naon, kanyataanna, rohangan pribadi sareng "waktos pikeun diri" pikeun anjeun. Ieu saperti teu mirip nu hartosna kudu hirup misah ti pasangan Anjeun. Seringna, éta ngeunaan nyéépkeun sahenteuna satengah dinten nyalira waé pikeun ngalakukeun naon anu anjeun pikahoyong: nginum tea, ngojay dina dipan sareng buku, ningali séri TV, ngancurkeun lawan dina kaulinan vidéo, atanapi ngawangun pesawat bohongan. .
"Ngajelaskeun yén sadaya anu anjeun peryogikeun sakedik pikeun ngumpulkeun pikiran anjeun sareng bersantai," nunjukkeun Talya Wagner, terapi kulawarga sareng panulis Kamar Kawin. – Jeung hal utama di dieu nyaéta pikeun bisa nempo kaayaan ngaliwatan panon pasangan. Ku cara ieu anjeun tiasa ngartos silih langkung saé sareng diajar silih ngadukung."
Milih kecap anu leres
Kusabab topikna rada sénsitip, penting pikeun nengetan pilihan kecap sareng nada. Eta gumantung kana kumaha pasangan perceives kecap anjeun: salaku pamundut bahya atawa sinyal yén kabagjaan kulawarga geus réngsé. "Penting janten lemah lembut sabisa-gancang sareng nekenkeun yén anjeun duanana meunang tungtungna," saur Wagner. "Tapi upami anjeun ngaganggu sareng nyalahkeun, pesen anjeun boro ditanggap leres."
Ku kituna, tinimbang ngawadul yén anjeun kehabisan tanaga ("Abdi capé pisan tina masalah ieu di tempat damel sareng di bumi! Abdi kedah nyalira"), ucapkeun: "Kuring pikir urang duaan peryogi waktos sakedik deui pikeun diri sorangan. , spasi leuwih pribadi. Ieu bakal nguntungkeun urang masing-masing sareng hubungan sacara gembleng.
Tekenkeun mangpaat méakkeun waktu misah
"Deukeut teuing ngahiji, nalika urang salawasna ngalakukeun sagalana babarengan (sanggeus kabeh, kami hiji kulawarga!), Expels sagala roman jeung moods playful tina hubungan,"Nyebutkeun psikolog sarta therapist kelamin Stephanie Buhler. "Tapi waktos anu dipisahkeun ngamungkinkeun urang saling ningali sareng panon seger sareng panginten tiasa ngalaman kahayang anu parantos lami ngantunkeun urang."
Tong Poho Jenis Kapribadian Anjeun sareng Mitra Anjeun
Numutkeun Buhler, introverts mindeng butuh spasi pribadi, nu kaharti. Méakkeun waktos nyalira ngabantosan aranjeunna ngecas deui, tapi ieu tiasa sesah pikeun salaki anu extrovert nampi. "Introverts sacara harfiah luntur upami aranjeunna henteu tiasa nyéépkeun waktos nyalira nyalira: ngalamun, maca, leumpang, mikir. Upami ieu kasus anjeun, jelaskeun ka pasangan anjeun sacara rinci kumaha parasaan anjeun. ”
Ngingetkeun pasangan anjeun yén anjeun bogoh ka aranjeunna
Urang tiasa nunjukkeun cinta ku cara anu béda-béda sareng ngalaman sababaraha jinis sayang. Mun pasangan anu anxiously napel ka anjeun, stabilitas jeung kaamanan penting pikeun anjeunna dina hubungan hiji, hal anu penting pikeun nyaho yén anjeun moal ninggalkeun manehna atawa dirina. Dina paguneman sareng jalma sapertos kitu, penting pikeun negeskeun yén kahayang anjeun pikeun kabébasan sanés mangrupikeun kalimat pikeun hubungan. Anjeun cinta pasangan Anjeun dearly, tapi dina urutan neruskeun ngalakukeun ieu dina mangsa nu bakal datang, anjeun peryogi saeutik leuwih waktos keur jeung diri.
Rencanana hiji hal babarengan sanggeus nyokot waktos keur diri
Henteu aya anu bakal nenangkeun anjeunna langkung saé tibatan kanyataan yén saatos nyéépkeun waktos nyalira sareng diri anjeun, anjeun bakal uih deui "ka kulawarga" damai, istirahat, bagja sareng siap investasi dina hubungan. Sajaba ti éta, ayeuna anjeun bisa pinuh ngarasakeun kagiatan gabungan tanpa sighing ka diri ngeunaan kumaha nice bakal cicing di imah nyalira tur méakkeun peuting dina dipan.
Paling dipikaresep, pasangan tungtungna bakal ngarti yén waktu pikeun diri bisa jadi konci pikeun sambungan nutup sarta sauyunan nyata antara anjeun sarta mantuan nguatkeun hubungan.