Daptar eusi
TK, sakola. Naon kata-kata ieu sami? Éta leres, jam alarm. Sareng ogé cimata, amarah sareng ngarenghik tiasa langkung sakedik. Upami saraf anjeun kakurangan, maka lima aturan ieu pikeun ngangkat gampang pikeun anjeun.
Sapeuting, jam biologis awak, biasa usum panas gratis, henteu tiasa diwangun deui, sareng kolot kedah sabar dina ngabiayaan anakna kana jadwal anu énggal.
PhD dina Psikologi, ngalatih psikolog
"Bayangkeun kumaha setrésna anak: murid kelas munggaran kedah ngawasaan sistem pembelajaran sareng hubungan anu anyar pisan di sakola, murid anu langkung lami ngagaduhan seueur padamelan. Kacapean akumulasi, burnout émosi disetél - sagalana sapertos déwasa. Ngan barudak henteu kaancam dipecat, tapi ku peunteun goréng sareng kaleungitan minat diajar. Atanapi malah masalah kaséhatan.
Seueur barudak terang-terangan ngaku yén aranjeunna benci ka sakola. Sareng paling - tepatna kusabab naékna mimiti. Ku alatan éta, penting pisan pikeun jalma déwasa tiasa ngawangun rutin anu leres pikeun dinten budak sareng nurut kana éta. "
Aturan # 1. Kolot mangrupakeun conto anu utami.
Henteu paduli kumaha soraana, anjeun kedah mimitian ku ibu sareng bapak. Dugi ka 8 taun, murangkalih lengkep nyonto paripolah anu diadopsi dina kulawarga. Ngaharepkeun disiplin ti anak anjeun - nunjukkeun conto. Rencanana énjing anjeun supados gempungan kanggo sakola pikeun murangkalih sareng damel pikeun jalma dewasa henteu kedah rurusuhan, tapi kalayan sagala prosedur anu diperyogikeun.
Aturan nomer 2. Isuk dimimitian magrib
Ajar anak anjeun pikeun ngarencanakeun waktosna sateuacana. Ngobrol anjeunna ngeunaan prospek pikeun énjingna, naroskeun pandanganana ngeunaan baju sareng hal-hal anu diperyogikeun (panginten énjing aya téh di sakola sareng anjeun kedah nyandak cookies sareng anjeun, atanapi bakal aya matinee alit di TK, barudak sumping sareng cocooan bumi karesepna). Nyiapkeun baju orok pikeun énjing teras nempatkeun kana tempat anu menonjol, sareng upami murangkalih budak sakola, anjeunna kedah ngalaksanakeunnana. Henteu? Ngingetkeun anjeunna. Pastikeun pikeun ngumpulkeun portopolio sonten. Pastikeun yén upami anjeun ngaganti tindakan ieu énjing-énjing, orok anu ngantor bakal ngantepkeun satengah buku téks sareng buku catetan di bumi.
Aturan # 3. Nyiptakeun ritual
Metodisna, dinten-dinten, anjeun kedah ngulang tindakan anu sami: hudang, dikumbah, latihan, sasarap, sareng sajabana. Kira-kira kumaha isuk-isuk budak sakola. Sareng kolotna kedah ngendalikeun naha anak hasil dina sagala hal. Tangtosna, sababaraha jalma resep sapertos "diktator" sapertos kitu, tapi teu aya jalan anu sanés. Teras, di pikahareupeun, murid, teras déwasa, moal ngagaduhan masalah disiplin diri sareng ngatur diri.
Aturan # 4: Ngarobih ritual kana kaulinan
Babarengan putra atanapi putri anjeun, datangkeun pahlawan anjeun anu bakal ngabantosan ngawangun disiplin ku cara main-main. Dolanan lemes, bonéka, kanggo budak lalaki - robot, contona, atanapi patung sato bakal dilakukeun. Éta sadayana gumantung kana umur sareng karesep budak. Pasihan nami pahlawan anu anyar - contona, Pak Budister. Anjeun tiasa ngéléhkeun pilihan nami kanggo cocooan sareng seuri kana pilihan lucu babarengan. Kumaha karakter anyar anu bakal ngabantosan anak hudang gumantung kana imajinasi kolotna: nunjukkeun mini adegan, nyerat catetan kalayan pesen (unggal énjing - anu énggal, tapi sok atas nami pahlawan ieu: "Tuan Budister heran naon impian anjeun dinten ayeuna ").
Ku jalan kitu, jenis luang ieu mangrupikeun hiburan anu hadé pikeun kolot sareng budak. "Proyék" gabungan ngajar murangkalih pikeun percanten ka déwasa: budak janten biasa konsultasi, nunjukkeun kamandirian, sareng bernegosiasi.
Ngomong-ngomong
Henteu lami pisan, para ilmuwan Swiss mendakan yén "manuk hantu" sareng "hurang" bénten-bentén saling dina kecepatan jam biologis anu aya dina hipotalamus. Laju nonton ieu, sakumaha tétéla, diprogram dina tingkat genetik. Hasil panilitian ilmiah nunjukkeun yén ampir unggal sél awak ngagaduhan jam biologisna masing-masing, operasi sinkron anu disayogikeun ku hipotalamus. Janten upami anjeun kajongjonan kusabab bobo panjang teuing, anjeun tiasa aman ngajawab: "Hapunten, abdi" manuk hantu ", sareng ieu parantos ditangtoskeun ku genetik kuring!"
Aturan # 5. Tambahkeun momen pikaresepeun
Naha anak anjeun kantos naros ka anjeun kanggo mésér jam tangan? Waktos acara janten pas sareng ngamimitian kelas. Pilih modél anu ngagaduhan fungsi anu béda sareng sok aya jam alarm. Budak leutik bakal hudang sorangan. Puterkeun musik karesepna dina waktos anu sami. Tangtosna, éta kedah disada sepi, pikaresepeun pikeun Ceuli. Panggang muffin atanapi roti pikeun sarapan, aroma vanili sareng barang-barang anu dipanggang seger ngagaduhan pangaruh anu nguntungkeun dina suasana haté, murangkalih hoyong gancang ngaraosan olahan. Tapi ke heula, sadayana saluyu sareng rencana.
Sadaya tip ieu saderhana, kasusahna ngan ukur dina rutinitas dijalankeunnana. Sareng ieu ngan ukur gumantung kana katekunan sareng organisasi diri déwasa nyalira. Tapi upami anjeun ngalakukeun sadayana, maka sakedik waktos bakal kalangkung, jam biologis bakal mimiti ngaluyukeun sareng jadwal anu anyar, sareng murangkalih bakal diajar hudang nyalira énjing-énjing sareng siap-siap pikeun kelas.