"Kuring teu bisa sukses": 5 léngkah pikeun ngarobah mangsa nu bakal datang

Urang sering nyarios ka diri urang sorangan sareng nguping ti réréncangan: "Teu aya anu tiasa dianggo." Frasa ieu robs kapercayaan. Tembok kosong naék di hareup urang, anu maksa urang balik deui atanapi tetep dina tempatna. Hésé ngaléngkah ka hareup nalika kecap-kecap anu dipasihkeun.

"Kanggo sabagéan ageung hirup abdi, abdi geus admired jalma anu geus kahontal kasuksésan: dijieun kapanggihna sarta mantuan umat manusa, nyieun usaha leutik sarta ngawangun hiji kakaisaran, nulis naskah nu dijieun film kultus, teu sieun nyarita di hareupeun a. panongton rébuan, sarta terus-terusan ka sorangan: "Kuring moal sukses «. Tapi dina hiji poe kuring mikirkeun kecap-kecap ieu sareng sadar yén éta nyegah kuring pikeun ngahontal naon anu kuring pikahoyong, ”ngemut Beth Kerland.

Naon anu diperyogikeun pikeun ngahontal anu teu mungkin? Naon anu bakal ngabantosan pikeun ngatasi témbok kosong tina mamang diri sareng neraskeun jalan ka tujuan anjeun? Psikolog nyarankeun dimimitian ku lima léngkah anu tiasa ngarobih kahirupan anjeun sareng nyarioskeun ka anjeun kumaha ngamimitian maju.

1. Ngartos yén pendapat anjeun ngeunaan diri anjeun sanés kaleresan, tapi kaputusan anu salah.

Urang condong ambing percanten sora dina sirah urang nu ngabejaan urang yen urang kabeungkeut leungit. Urang nuturkeun kalungguhan-Na, sabab urang geus ngayakinkeun diri urang sorangan nu teu bisa disebutkeun. Kanyataanna, judgments urang mindeng tétéla jadi erroneous atawa menyimpang. Gantina ngulang yén anjeun moal suksés, ucapkeun, "Ieu pikasieuneun sareng sesah, tapi sahenteuna kuring bakal nyobian."

Nengetan naon anu lumangsung dina awak anjeun nalika anjeun nyebutkeun frase ieu. Coba latihan meditasi mindfulness, éta cara anu saé pikeun ngalacak pikiran anjeun sareng ningali kumaha ubah-ubah aranjeunna.

2. Ngaku yén teu kunanaon sieun kanyahoan.

Henteu kedah ngantosan dugi ka mamang, kasieun sareng kahariwang turun pikeun nyandak résiko sareng ngalakukeun naon anu anjeun impian. Ieu sering sigana urang yén émosi pikaresepeun bakal marengan unggal hambalan dina jalan ka gawang. Nanging, nalika urang fokus kana naon anu leres-leres berharga sareng penting, éta bakal langkung gampil pikeun ngaléngkah ngarareunah émosional sareng nyandak tindakan.

"Kawani sanes henteuna kasieun, tapi pamahaman yén aya anu langkung penting tibatan kasieun," nyerat filsuf Amérika Ambrose Redmoon.. Nanya ka diri naon anu leuwih penting pikeun anjeun ti kasieun jeung mamang, demi nu anjeun siap nahan parasaan pikaresepeun.

3. Megatkeun jalur ka tujuan badag kana pondok, léngkah achievable.

Hésé nyandak hal anu anjeun henteu yakin. Tapi upami anjeun nyandak léngkah-léngkah leutik sareng muji diri pikeun unggal prestasi, anjeun bakal langkung percaya diri. Dina Psikoterapi, téknik paparan anu lulus suksés dianggo, nalika klien laun-laun, léngkah-léngkah, diajar nampi kaayaan anu dihindari atanapi takwa.

"Kuring sering ningali kasusah jalma-jalma. Overcoming hiji tahap jeung pindah ka hareup, aranjeunna laun meunang kakuatan, nu mantuan pikeun tahan tantangan anyar. Salaku tambahan, kuring yakin tina pangalaman kuring sorangan yén éta tiasa dianggo, ”saur Beth Kerland.

Pikirkeun léngkah leutik naon anu anjeun tiasa lakukeun ayeuna atanapi minggu ieu pikeun ngaléngkah ka tujuan anu ageung sareng penting.

4. Néangan jeung ménta tulung

Hanjakal, loba jalma diajar ti budak leutik yén pinter jeung punchy teu ngandelkeun bantuan saha. Pikeun sababaraha alesan, di masarakat dianggap éta éra pikeun ménta tulung. Kanyataanna, sabalikna bener: jalma smartest nyaho kumaha carana manggihan jalma anu bisa mantuan, sarta ulah ragu ngahubungan aranjeunna.

"Iraha waé kuring ngamimitian proyék énggal, kuring ngaku yén aya ahli anu terang topikna langkung saé tibatan kuring, ngahubungi aranjeunna sareng ngandelkeun naséhat, tip sareng pangalaman pikeun diajar sadayana anu kedah terang," saur Beth.

5. Siap-siap gagal

Diajar, latihan, maju unggal dinten sareng upami aya anu salah, cobian deui, nyaring sareng robih pendekatan. Hiccups na misses teu bisa dilawan, tapi nyandak eta salaku hiji kasempetan pikeun nimbangkeun balik taktik dipilih anjeun, sarta teu jadi alesan pikeun nyerah.

Ningali jalma anu suksés, urang sering mikir yén aranjeunna untung, nasib sorangan murag kana pananganna sareng aranjeunna bangun anu kasohor. Éta kajadian sareng sapertos kitu, tapi kalolobaanana nuju suksés salami mangtaun-taun. Loba di antarana Nyanghareupan kasusah jeung setbacks, tapi lamun aranjeunna ngidinan diri eureun, aranjeunna moal pernah ngahontal cita maranéhanana.

Pikirkeun payun ngeunaan kumaha anjeun bakal nungkulan kagagalan anu teu bisa dihindari. Jieun rencana ditulis pikeun balik deui lamun gagal. Salaku conto, tuliskeun kecap-kecap anu ngingetkeun yén ieu sanés kagagalan, tapi pangalaman anu diperyogikeun anu ngajarkeun anjeun hiji hal.

Masing-masing urang sanggup ngarobih dunya, masing-masing urang tiasa ngalakukeun hal anu penting, anjeun ngan ukur kedah wani nyandak léngkah anu wani. Anjeun bakal reuwas mun anjeun nyadar yén témbok nu geus tumuwuh sapanjang jalan teu jadi impregnable.

Ngeunaan Pangarang: Beth Kerland mangrupikeun psikolog klinis sareng panulis Menari dina Tightrope: Kumaha Ngarobih Pikiran Watek anjeun sareng Nyata Hirup.