Urang dewasa, tapi pikeun kolot, waktos sigana dieureunkeun: aranjeunna terus ngarawat urang sapertos rumaja, sareng ieu henteu salawasna pikaresepeun. Psikoterapis Robert Taibbi nyarankeun ngareset hubungan anjeun sareng kolot anjeun sareng angkat ka tingkat salajengna.
Episod ti budak leutik émut ku cara anu béda. Upami urang naroskeun ka kolot urang kumaha perjalanan Minggu ka taman hiburan tilu puluh taun ka pengker, aranjeunna bakal nyarioskeun carita na. Sareng urang tiasa ngajelaskeun dinten anu sami dina cara anu béda. Ambek-ambekan bakal datang nepi ka urang scolded, disappointment lamun urang teu meuli és krim kadua. Intina nyaéta yén kenangan kolot sareng murangkalih déwasa ngeunaan acara anu sami bakal béda.
Salaku urang tumuwuh, urang pindah ka hareup, sarta kabutuhan urang, kitu ogé kenangan urang ngeunaan hubungan urang jeung kolot urang, robah. Kadang-kadang dina yuswa 30 taun, pamikiran ngeunaan budak leutik, jalma ujug-ujug manggihan hal anyar dina kaliwat maranéhanana. Aya anu dikubur dina émosi sareng pikiran anu sanés. Penampilan anyar bisa ngarobah sikep ka jaman baheula, ngabalukarkeun amarah jeung ambek-ambekan. Jeung maranéhna, kahareupna provoke konflik atawa putus lengkep jeung indung jeung bapa.
Psychotherapist Robert Taibbi CITES conto Alexander, anu ngaku dina sési yén manéhna kungsi «budak leutik hésé». Anjeunna sering dicekel malah digebugan, jarang dipuji sareng didukung. Nginget-nginget jaman baheula, anjeunna ambek-ambekan ngintunkeun surat tuduh ka kolotna sareng naroskeun aranjeunna henteu pernah komunikasi sareng anjeunna deui.
Kolot teu nuturkeun jaman jeung teu ngarti yén barudak geus dewasa sarta trik heubeul euweuh jalan.
Conto séjén tina prakna Taibbi nyaéta carita Anna, anu biasa ngadalikeun hirupna ayeuna, geus dipaké pikeun minuhan requests na, sarta larangan teu dilanggar. Sanajan kitu, kolotna teu ngadéngékeun manéhna. Anna naroskeun teu masihan putrana seueur kado pikeun ulang taunna, sareng aranjeunna nyandak gunung sadayana. Awéwé ambek jeung kesel. Anjeunna mutuskeun yén kolotna ngarawat anjeunna sapertos rumaja - ngalakukeun naon anu aranjeunna katingali pas tanpa nyandak kecap-kecapna sacara serius.
Numutkeun Robert Taibbi, kolotna hirup kalawan kenangan jeung pintonan heubeul, ulah nuturkeun jaman jeung teu ngarti yén barudak geus dewasa sarta trik heubeul euweuh jalan. Kolot Alexander jeung Anna teu nyadar yén kanyataanana geus robah, pendekatan maranéhanana geus tinggaleun jaman. Hubungan sapertos kieu peryogi reboot.
Kumaha cara éta?
Robert Taibbi nyarankeun: "Mun anjeun ambek ka tukang, ngarasa kawas kolotna teu ngarti anjeun, coba balikan deui hubungan anjeun."
Pikeun ieu anjeun peryogi:
Ngartos naha aranjeunna. Kolot boga hak kana pamadegan maranéhna ngeunaan budak leutik Anjeun. Sareng tina kabiasaan aranjeunna tetep nganggap anjeun leutik. Kanyataan yén jalma boro robah kalawan umur iwal maranéhna boga motivasi kuat. Jeung pikeun ngarobah kabiasaan maranéhanana, teu cukup ngan nanya ka maranehna teu méré incu maranéhanana kebat hadiah.
Anteng nyaritakeun kumaha perasaan anjeun. Jujur ngeunaan kumaha anjeun ningali sareng ngalaman budak leutik tiasa ngahibur sareng ngahibur. Tapi anjeun kudu nyaho iraha kudu eureun. Barina ogé, tuduhan sajajalan moal mawa kajelasan jeung pamahaman, tapi ngan bakal nyieun kolotna ngarasa dikubur dina émosi anjeun sarta bingung. Aranjeunna bakal mutuskeun yén anjeun sanés diri anjeun, mabok atanapi gaduh jaman susah. Hal anu sami tiasa kajadian ka Alexander, sareng suratna moal ngahontal tujuan.
Taibbi nyarankeun yén anjeun ngobrol sareng kolot anjeun sacara tenang, tanpa ancaman atanapi tuduhan, sareng naroskeun aranjeunna ngadangukeun anjeun. "Kudu pengkuh sareng ngajelaskeun sajelas-gancangna, tapi sajauh mungkin tanpa émosi anu teu perlu sareng kalayan pikiran anu sober," nyerat psikoterapis.
Nalika jalma-jalma dipénta pikeun ngeureunkeun naon anu aranjeunna lakukeun mangpuluh-puluh taun, aranjeunna ngarasa kaleungitan.
Ngajelaskeun naon nu peryogi ayeuna. Tong ngarambat kana masa lalu, terus-terusan usaha ngarobah cara ningali kolot anjeun kana kajadian budak leutik anjeun. Éta hadé pikeun langsung énergi ka kiwari. Contona, Alexander bisa ngajelaskeun ka kolotna naon anjeunna hayang ti aranjeunna ayeuna. Anna - babagi kalawan indung jeung bapana pangalaman dirina, ngabejaan yen lamun requests na teu dipaliré, manéhna ngarasa ditolak. Dina waktu paguneman, perlu pikeun nganyatakeun diri jelas tur tanpa emosi perlu.
Masihan kolot peran anyar. Nalika jalma-jalma dipénta pikeun ngeureunkeun naon anu aranjeunna laksanakeun salami mangpuluh-puluh taun, aranjeunna ngarasa kaleungitan sareng henteu terang kumaha teraskeun. Hal anu pangsaéna pikeun ngalakukeun nalika ngamimitian deui hubungan nyaéta ngagentos pola kabiasaan anu lami ku anu énggal. Contona, Alexander butuh kolotna pikeun ngadéngékeun jeung ngarojong manéhna. Pikeun anjeunna sareng aranjeunna bakal janten pangalaman anu anyar sacara kualitatif. Anna bakal ngayakinkeun kolotna teu méakkeun duit kana kado, tapi nyandak anak ka kebon binatang atawa musium atawa ngobrol jeung manehna, manggihan kumaha anjeunna hirup, naon manéhna teu, naon anjeunna mikanyaah.
Rebooting hubungan butuh hikmah, kasabaran, sareng waktos. Anjeun malah bisa jadi kudu konsultasi psikolog kulawarga. Tapi Taibbi percaya yén éta patut, sabab dina tungtungna anjeun bakal meunang naon paling anjeun peryogi: pamahaman jeung hormat kolotna.
Ngeunaan panulis: Robert Taibbi mangrupikeun psikoterapis, pengawas, sareng panulis buku ngeunaan psikoterapi.