Daptar eusi
Ngaronjat produksi gas nalika kakandungan
Sakitar 3 ti 4 awéwé nyanghareupan fenomena anu pikaresepeun sapertos formasi gas parah nalika kakandungan. Éta henteu ngan ukur ngarareunah fisik, tapi ogé ngarareunah psikologis parna. Kumaha carana ngungkulan masalah ieu?
Produksi gas beurat nalika kakandungan nyababkeun ngarareunah fisik sareng psikologis
Pembentukan gas nalika kakandungan: gejala, sabab sareng perlakuan
Pembentukan gas sanés panyakit, tapi prosés normal anu biasana henteu merenah. Nanging, nalika ngasuh orok, jumlah gas tiasa ningkat. Formasi gas parah manifests dirina dina bentuk kembung, rumbling, nyeri bursting, gas na belching.
Alesan pikeun ningkat produksi gas nalika kakandungan nyaéta:
- tingkat ningkat tina hormon progesteron;
- disbiosis;
- sajumlah panyakit saluran pencernaan;
- tingkat handap aktivitas fisik;
- diét teu leres;
- tekanan rahim sareng fétus dina peujit.
Anjeun teu kedah nganggap kanaékan produksi gas nalika kakandungan salaku jahat anu teu tiasa dielakkan. Éta tiasa dikirangan sareng henteu sesah éta.
Anu mimiti, anjeun kedah netepkeun diet sareng diet. Éta patut ngaluarkeun atanapi sahenteuna ngirangan konsumsi pangan anu tiasa merangsang formasi gas. Ieu kaasup legumes, utamana kacang jeung kacang polong, atah, pindang jeung sauerkraut, susu, kéju, bawang bodas, bawang, radishes, pickled pangan, sayuran atah, inuman carbonated, anggur, kvass. Nalika teu ngarareunah némbongan dina burih, éta sia remembering naon dahar sababaraha jam ka tukang, sarta dina mangsa nu bakal datang, saukur ngaluarkeun produk ieu tina diet anjeun nalika kakandungan.
Ningkatna produksi gas nalika kakandungan sering diprovokasi ku lebetna hawa kana saluran pencernaan nalika tuangeun ditelek. Pikeun nyegah ieu kajantenan, anjeun kedah tuang kalem, nyapek katuangan sacara tuntas. Perlu nolak tuang nalika nuju atanapi nalika nangtung, ogé nginum dina hiji gulp.
Anjeun kedah nyandak tuangeun 4-5 kali sapoé dina bagian leutik
Kadaharan anu luhur serat ngirangan produksi gas. Ieu kalebet sereal, roti wholemeal, sayuran kukus. Éta ogé saé pikeun nambihan kefir sareng kéju pondok kana dahareun, sabab ngandung lactobacilli anu ngirangan formasi gas.
Agén Carminative kayaning decoctions of cumin, fennel, Dill, kitu ogé mint na chamomile tea bisa mantuan Cope jeung formasi gas kuat. Sareng di apoték, cai dill siap-siap dijual.
Olahraga tiasa ngabantosan ngirangan gejala anu teu pikaresepeun. Tapi kelas sapertos kitu kedah dikoordinirkeun sareng dokter. Upami teu aya kontéksip, maka ngojay, ahli cai sareng yoga pikeun ibu hamil bakal ningkatkeun karaharjaan sacara umum sareng ngarangsang peujit. Anjeun tiasa latihan sateuacan tuang atanapi sahenteuna 1,5 jam saatos tuang. Jalan-jalan laun dina hawa seger ogé bakal ngabantosan pikeun ngabentuk formasi gas anu kuat.
Upami sadaya metode ieu henteu ngabantosan, maka masuk akal pikeun ngabahas kamungkinan pangobatan narkoba sareng dokter. Dina hal ieu, espumisan sareng adsorbén, contona, karbon aktif, épéktip. Upami produksi gas dibarengan ku konstipasi, obat pencahar tiasa ngabantosan.
Gas nalika kakandungan sanés kalimat. Ngaleungitkeun tuangeun anu tangtu tina diét, taat kana diét, latihan sigana bakal ngirangan perasaan teu ngarareunah beuteung.