Daptar eusi
« Yoga naon teu ngajadikeun anjeun hamil, warns Charlotte Muller, guru yoga jeung guru sahiji metodeu di Perancis. Tapi ku ngirangan setrés anjeun sareng nyaluyukeun kagiatan fisik anjeun kana siklus anjeun, éta datang ngamajukeun Chances anjeun kakandungan “. Praktek yoga memang ngadukung sistem éndokrin sareng ngajantenkeun hubungan antara epiphysis, hipotalamus sareng kelenjar hipofisis.
Ieu ngaktifkeun sistem saraf parasympathetic, anu ngabantosan nurunkeun tingkat setrés sareng ngatur tingkat hormonal. Panalitian anu dilakukeun ku ilmuwan Amérika sareng dipresentasikan dina konperénsi Amérika Society for Reproductive Medicine nunjukkeun yén 45 menit yoga per minggu ngirangan setrés awéwé ku 20%, ku kituna ningkatkeun kasempetan pikeun prokréasi.
Yoga sareng semedi: posisi anu béda-béda gumantung kana siklusna
Yoga kasuburan parantos diajarkeun salami 30 taun di AS sareng sababaraha taun di Perancis. Ieu mangrupikeun varian tina Hatha-Yoga. Ieu ngagabungkeun engapan lemah sareng posisi béda gumantung kana siklus awéwé. ” Dina bagian mimiti siklus (ti poé 1 nepi ka 14), urang bakal ni'mat sababaraha posisi cukup dinamis, muka hips; sarta dina fase luteal (ti 15 ka 28 poé) posisi lemes, pikeun ngaleupaskeun tegangan sahingga ngamajukeun implantasi », Rincian Charlotte Muller.
Masalah sareng infertility atanapi endometriosis: kumaha upami yoga mangrupikeun solusi?
« Yoga dipraktékkeun dina sakelompok awéwé anu alit (antara 8 sareng 10) kalayan masalah anu sami, dina iklim anu saé. », Assures spesialis. Mémang, Charlotte Muller resep ngulang yén anjeunna ngan ukur ngiringan pasien dina mendakan awakna sorangan.
« Yoga nyaéta a alat tahan banting. Éta diajar sareng ngadukung dina nyambungkeun kana awak anjeun sorangan. Éta ngabantosan janten otonom dina résistansi kana setrés. "Charlotte Muller nyimpulkeun:" 70% klien kuring nyaéta awéwé anu datang pikeun masalah kasuburan, sarta 30% pikeun endometriosis, sabab yoga lembut ieu bisa mantuan nungkulan nyeri pakait sareng panyakit ieu..
Charlotte Muller parantos nyerat e-buku ngeunaan topik: Fertility Yoga & Food, € 14,90 pikeun milarian dina www.charlottemulleryoga.com