Dinten ngabongkar internasional

Unggal taun tanggal 31 Désémber, jalma-jalma mimiti kalakuanana anéh. Ti isuk dugi ka ampir magrib, aranjeunna masak, bari tuang ampir teu nanaon, sareng caket tengah wengi aranjeunna linggih dina méja sareng mimiti tuang. Seueur.

Mangkuk salad didahar, sababaraha pilihan panas, sagara sampanye sareng inuman anu langkung kuat diinum, sababaraha, khususna pengkuh, ngahontal tuangeun ampir énjing-énjing, sésana mimiti jajan ngan ukur sonten tanggal 1 Januari.

Salami mangtaun-taun di Rusia sareng rohangan pasca-Soviét, Taun Anyar dirayakeun, anu pangpayunna, ku salametan anu réa, sareng teras ku perayaan anu gumbira. Sareng upami hawa tiris sareng cuaca anu goréng tiasa ngaganggu jalan-jalan, maka teu aya halangan pikeun salametan Taun Anyar. Malah dina sababaraha taun krisis kauangan sareng dina waktos kakirangan, méja dibubuy ku tuangeun.

Dina sababaraha dinten, awak gampang naék 3-5 kg. Pikeun anu ngagaduhan gaya hirup anu cukup aktip, kilogram ieu henteu pikasieuneun, éta ngaleungit saminggu saatos liburan. Tapi kaseueuran pagawé kantor beuki hésé, sakapeung salawasna.

_{Salami mangtaun-taun di Rusia sareng rohangan pasca Soviét, Taun Anyar dirayakeun, anu pangpayunna, ku salametan anu réa (Poto: Depositphotos)}

Salaku bagian tina gelut ngalawan obesitas sareng kaleuwihan beurat, jasa tuangeun anu séhat dina gawé bareng proyék Kalénder acara, dina inisiatip anggota komunitas, mutuskeun netepkeun Dinten ngabongkar internasional… Liburan mimiti dirayakeun tanggal 5 Januari 2018.

Sareng dinten ieu, tanpa reureuh dugi engké, urang ngadesek anjeun ngagungkeun awal taun tanggal 5 Januari ku nutrisi entéh, berkat awak bakal ngaleungitkeun kaleuleuwihan tuangeun, wanda bakal naék, sareng anjeun bakal lebet taun énggal tanpa overloading.

Ngarayakeun liburan gampang - aturan utama Poé Puasa Internasional:

Sadayana tiasa tahan salami hiji dinten pikeun kamulian pinggel langsing sareng kaséhatan anu séhat. Karbohidrat paling diminimalkeun, aranjeunna tanggel waler pikeun henteu stabilitas gula getih, ayun-ayunan wanda sareng hawa nafsu nalika awak henteu meryogikeun pisan.

_{Anu anjeun kedah raosan nyaéta tuang kirang, tapi ulah kalaparan. (Poto: Depositphotos)}

Anu diperyogikeun pikeun hajatan nyaéta tuang langkung, tapi henteu kalaparan. Saatos tuang ageung, kadar gula getih henteu stabil, janten perasaan lapar palsu teras timbul, anu tiasa sesah diungkulan.

Coba méakkeun dinten puasa ieu dina diet saimbang lengkep sareng kadar kalori anu dikirangan, pilih tuangeun sareng tuangeun kalayan nilai gizi anu tinggi, sareng ngaleungitkeun tuangeun gancang sareng "sampah" katuangan anu dieusi kalori kosong sareng karbohidrat lengkep. Maka anjeun bakal resep sanés ngan ukur ku hasilna, tapi ogé ku karaharjaan anjeun.

Upami hiji dinten henteu cekap, nyéépkeun dinten anu sami dina 6 Januari, c.

Untung dina jalan kaséhatan sareng harmoni!