Tétéla sangkan uteuk bisa fungsina éféktif, perlu bisa poho. Neuroscientist Henning Beck ngabuktikeun ieu sareng ngécéskeun naon pangna nyoba «inget sagalana» ngabahayakeun. Sareng enya, anjeun bakal hilap tulisan ieu, tapi éta bakal ngabantosan anjeun janten langkung pinter.
Sherlock Holmes dina adaptasi Soviét nyarios: "Watson, ngartos: otak manusa mangrupikeun loteng kosong dimana anjeun tiasa ngeusian naon waé anu anjeun pikahoyong. fool nu ngalakukeun ngan éta: manéhna drags aya perlu jeung teu perlu. Sarta pamustunganana, aya datang momen nalika anjeun teu bisa deui barang hal paling diperlukeun aya. Atawa geus disumputkeun jadi jauh nu teu bisa ngahontal eta. Kuring ngalakukeun eta béda. loteng abdi ngan boga parabot Abdi peryogi. Aya loba di antarana, Tapi aranjeunna dina urutan sampurna sarta salawasna di leungeun. Abdi henteu peryogi sampah tambahan. » Dibawa nepi ka hormat pangaweruh énsiklopédi lega, Watson kaget. Tapi naha detektif hébat salah?
Neuroscientist Jérman Henning Beck ngulik kumaha otak manusa jalanna dina prosés diajar sareng pamahaman, sareng ngabela urang hilap. "Naha anjeun émut headline munggaran anu anjeun tingali dina situs warta énjing ieu? Atanapi sapotong kadua warta anu anjeun baca ayeuna dina feed média sosial dina smartphone anjeun? Atawa naon anu anjeun geus dahar beurang opat poé ka tukang? Beuki anjeun nyobian nginget, beuki anjeun sadar kumaha goréng memori anjeun. Lamun ngan poho headline warta atawa menu dahar beurang, teu kunanaon, tapi gagal pikeun nyobaan pikeun nginget ngaran jalma lamun papanggih bisa jadi matak ngabingungkeun atawa ngerakeun.
Teu heran urang nyoba ngalawan poho. Mnemonics bakal ngabantosan anjeun nginget hal-hal anu penting, seueur palatihan bakal "muka kamungkinan anyar", produsén persiapan farmasi dumasar kana janji ginkgo biloba yén urang bakal lirén hilap naon waé, sakumna industri damel pikeun ngabantosan urang ngahontal mémori anu sampurna. Tapi nyobian nginget sadayana tiasa gaduh kalemahan kognitif anu ageung.
Intina, Beck ngajawab, nyaéta teu aya anu lepat sareng hilap. Tangtu, teu apal ngaran batur dina waktuna bakal nyieun urang ngarasa éra. Tapi lamun mikir ngeunaan alternatif, éta gampang pikeun disimpulkeun yen memori sampurna antukna bakal ngakibatkeun kacapean kognitif. Lamun urang inget sagalana, bakal hésé pikeun ngabedakeun antara informasi penting jeung teu penting.
Naroskeun sabaraha urang tiasa émut sapertos naroskeun sabaraha lagu anu tiasa dicoo ku orkestra.
Ogé, beuki urang terang, beuki lila waktu nu diperlukeun pikeun meunangkeun deui naon urang kudu tina memori. Dina hiji cara, éta sapertos kotak surat anu ngaleut: langkung seueur email anu kami gaduh, langkung lami peryogi milarian anu khusus, anu paling diperyogikeun ayeuna. Ieu naon anu lumangsung nalika ngaran, istilah atawa ngaran sacara harfiah gulung sabudeureun dina létah. Kami yakin yén kami terang nami jalma di payuneun urang, tapi peryogi waktos kanggo jaringan saraf otak pikeun nyinkronkeun sareng nyandak deui tina mémori.
Urang kedah mopohokeun supados émut anu penting. Otak organizes informasi béda ti urang ngalakukeun dina komputer, recalls Henning Beck. Di dieu urang gaduh polder dimana urang nempatkeun file sareng dokumén dumasar kana sistem anu dipilih. Nalika saatos sababaraha waktos urang hoyong ningali aranjeunna, ngan klik dina ikon anu dipikahoyong sareng kéngingkeun aksés kana inpormasi. Ieu pisan béda ti kumaha otak jalan, dimana urang teu boga folder atawa lokasi memori husus. Leuwih ti éta, euweuh wewengkon husus dimana urang nyimpen informasi.
Henteu masalah kumaha jerona urang ningali kana sirah urang, urang moal pernah mendakan mémori: éta ngan ukur kumaha sél otak berinteraksi dina waktos anu tangtu. Sagampil orkestra henteu "ngandung" musik sorangan, tapi nyababkeun ieu atanapi éta melodi nalika musisi maén dina sinkronisasi, sareng mémori dina uteuk henteu aya dimana waé dina jaringan saraf, tapi diciptakeun ku sél unggal waktos. urang inget hiji hal.
Sareng ieu gaduh dua kaunggulan. Kahiji, kami kacida fléksibel tur dinamis, sangkan bisa gancang ngagabungkeun kenangan, sarta ieu téh kumaha ideu anyar dilahirkeun. Jeung kadua, uteuk teu pernah rame. Naroskeun sabaraha urang tiasa émut sapertos naroskeun sabaraha lagu anu tiasa dicoo ku orkestra.
Tapi cara ngolah ieu hargana: urang gampang kabeuratan ku inpormasi anu asup. Unggal waktos urang ngalaman atanapi diajar hal anyar, sél otak kudu ngalatih pola aktivitas nu tangtu, maranéhna nyaluyukeun sambungan maranéhanana sarta nyaluyukeun jaringan saraf. Ieu merlukeun perluasan atawa karuksakan kontak neural - aktivasina tina pola nu tangtu unggal waktu condong simplify.
"Ledakan méntal" tiasa gaduh manifestasi anu béda: hilap, bolos-pikiran, rarasaan yén waktos ngalayang, kasusah konsentrasi.
Ku kituna, jaringan otak urang butuh sababaraha waktu pikeun nyaluyukeun jeung informasi nu datang. Urang kedah mopohokeun hiji hal pikeun ningkatkeun émutan urang ngeunaan naon anu penting.
Sangkan langsung nyaring informasi nu datang, urang kudu kalakuanana saperti dina prosés dahar. Mimiti urang tuang tuangeun, teras peryogi waktos pikeun nyerna. "Contona, kuring resep muesli," Beck ngajelaskeun. "Unggal isuk kuring ngarepkeun molekulna bakal ngamajukeun kamekaran otot dina awak kuring. Tapi éta ngan bakal lumangsung lamun kuring masihan awak kuring waktu pikeun nyerna aranjeunna. Upami abdi tuang muesli sadaya waktos, abdi bakal peupeus."
Éta sami sareng inpormasi: upami urang ngonsumsi inpormasi tanpa lirén, urang tiasa ngabeledug. Jenis ieu «ledakan méntal» bisa boga loba manifestasi: forgetfulness, absent-mindedness, rarasaan nu flies waktu, kasusah concentrating jeung prioritizing, masalah remembering fakta penting. Numutkeun ka neuroscientist, ieu "panyakit peradaban" mangrupakeun hasil tina kabiasaan kognitif urang: urang underestimate waktu nu diperlukeun pikeun nyerna informasi jeung poho hal nu teu perlu.
"Saatos maca warta isuk-isuk nalika sarapan, kuring henteu ngagulung jaringan sosial sareng média dina smartphone kuring nalika kuring dina subway. Sabalikna, kuring masihan waktos ka diri kuring sareng henteu ningali smartphone kuring pisan. Éta hésé. Dina pandangan anu pikasieuneun para rumaja ngagulung Instagram (organisasi ekstremis anu dilarang di Rusia), gampang ngaraos sapertos potongan musium ti taun 1990-an, terasing tina alam semesta modern Apple sareng Android, élmuwan nyengir. — Leres, kuring terang kuring moal tiasa nginget sadaya rinci ngeunaan tulisan anu kuring baca dina koran nalika sasarap. Tapi nalika awak nyerna muesli, uteuk ngolah sareng ngasimilasi potongan inpormasi anu kuring tampa isuk-isuk. Ieu mangrupikeun waktos nalika inpormasi janten pangaweruh. ”
Ngeunaan panulis: Henning Beck mangrupikeun ahli biokimia sareng neuroscientist.