Daptar eusi
Dahar minyak flaxseed bakal ngabantosan anjeun ngirangan dugi ka 5 kilogram beurat kaleuwihan beurat tanpa seueur usaha. Naon manpaat anu bakal dibawa ka awak anjeun sareng kumaha leres ngenalkeunana kana tuangeun?
Minyak flaks mimiti diproduksi sareng dikonsumsi sababaraha rébu taun ka pengker. Mimitina, éta diinum salaku ubar pikeun sababaraha panyakit, kalebet pikeun kaindahan rambut sareng kaayaan normal kulit. Ayeuna, minyak flaxseed disatujuan ku kaseueuran nutrisi salaku bantosan bantosan beurat anu saé.
Diantara sadaya minyak nabati, biji rami dianggap pang gunana. Éta ngandung seueur makro- sareng mikroélemen, vitamin K, A, E, B, F, lignin, asam jenuh omega-3, omega-6, ogé omega-9.
Kumaha nerapkeun
Upami anjeun mutuskeun nganggo minyak flaxseed pikeun ngirangan beurat badan, maka candak 15 menit sateuacan sarapan sareng 15 menit sateuacan ranjang, séndok dina hiji waktos. Minyak henteu kedah diinum dina bentuk murni; éta tiasa ditambih kana smoothies, kefir, yogurt, kéju pondok atanapi jus. Ku cara kieu anjeun moal ngaraosan minyakna sareng éta moal ngarusak inuman.
Minyak biji rami kedah dilaksanakeun ku cara ieu salami 2-2,5 bulan, bari anjeun henteu tiasa ngarobih diét anu biasa - beurat bakal turun ngan kusabab sipat minyak. Tangtosna, éta moal kaleuleuwihi ngaluarkeun tipung sareng tuangeun lemak.
Minyak flaksseed salaku bantosan pikeun ngirangan beurat berkat asam lemak jenuh anu dikandungna. Omega-3 ngagancangkeun metabolisme awak sareng ngarangsang ngirangan beurat awak.
Contraindications
Minyak flaks dilarang pikeun nyandak sababaraha panyakit - masalah ginjal, pankreatitis, peradangan ovarium. Ogé, sipat minyak flaxseed ngaleutikan upami anjeun nyandak hormon, kontraséptif, sareng antibiotik.
Pilihan pikeun minyak flaxseed nyaéta flaxseed, anu tiasa ditambihan henteu ngan ukur ngan ukur koktail, tapi ogé pikeun salad atanapi piring anu sanés.