Koktail hirup panjang… bebas alkohol!

Resep cocktails non-alkohol pangalusna

Pikeun quench haus anjeun sarta eusian up on vitamin sarta serat, euweuh hadé ti cocktail bungbuahan atawa sayuran dina waktos aperitif. Idéal pikeun ibu hamil, pikeun maranéhanana anu lalajo garis maranéhanana sarta tangtu pikeun barudak! Aranjeunna umumna rendah kalori (antara 60 sareng 120 kcal per gelas) sareng gampang dilakukeun ku shaker atanapi Blénder. Entong ragu pikeun manjangkeun anu paling kentel sareng langkung amis kalayan cai, khususna pikeun anu alit. Ieu sababaraha ide pikeun ngadamel di bumi (jumlah anu dipasihkeun kanggo 4 jalma)

Anu paling enteng

Dumasar sayuran, teh, atawa cai herang jeung buah low-gula, aranjeunna quench haus anjeun tanpa resiko kana garis.

  • oranyeu. Mesek jeung campur 2 kg jeruk, tambahkeun 500 g jus wortel, jus hiji lemon jeung 2 dashes sirop tiwu.
  • Tomat. Campur 2 kg tomat. Tambahkeun sapotong Tabasco sareng 15 daun basil anu dicincang. Campur sareng jus lemon. Nampung jeung uyah seledri.
  • Kalayan 3 sayuran. Candak bontĂ©ng sareng 1 kg tomat. Saatos nyampur sadayana, tambahkeun jeruk nipis anu dikupas sareng 2 batang seledri. Pilih uyah jeung cabĂ© bodas pikeun bumbu
  • Teh buah. Sateuacanna, ngadamel tea anjeun (4 sendok teh hideung) sareng ngantepkeun tiis. Kapisah, campur 50 g raspberries, 50 g currants, 50 g blackcurrant. Aduk jus tina jeruk nipis sarta 3 sendok madu. Tambahkeun tea
  • Sparkling. Mesek 5 jeruk jeung 5 apel. Sakali bungbuahan ieu dicampurkeun, tambahkeun 50 cl cai sparkling (lemonade atawa tipe Perrier) jeung dash sirop grenadine.
  • Jeung jahĂ©. Campur 75 g jahĂ© parut, 2 dashes sirop tiwu, 2 jeruk nipis, 50cl cai herang kalayan gelembung halus sareng mint Thailand dina dahan (atanapi, upami henteu, pepermin).

Paling vitamin

Aranjeunna ngamungkinkeun anjeun janten dina bentuk anu saé berkat eusi vitamin C na (buah jeruk, buah beureum). Anu ngandung béta-karoten (buah jeruk) masihan cahaya anu séhat. The richest di antioksidan (anggur, blueberries, jsb) mantuan ngalawan aggressions éksternal. Ka meakeun geuwat buru sabab vitamin C, utamana rapuh, deteriorates dina hawa jeung di lampu.

  • Kalayan buah beri beureum. Nyokot baki tina strawberries, raspberries, blackberries, cherries, currants jeung 3 jeruk. Tambahkeun ka cai jeung campur sagalana.
  • Satengah strawberry / satengah anggur. 1 punnet strawberries, 4 bunches anggur, 4 apel, jus hiji lemon. Rengse ku nambahkeun dua dashes sirop tiwu
  • Kalayan buah hideung. Campur 1 kg apel jinis Golden sareng 2 bak blueberries sareng 1 bak blackcurrants. Tambahkeun sagelas sirop grenadine sareng jus hiji lemon
  • eksotis. Basajan pisan. Ngurangan 1 kg jeruk, 1 mangga sareng 3 kiwi.

Paling Ă©nergi

Idéal pikeun atlit pikeun sarapan atawa snacks barudak. Nyiapkeun dina Blénder, meureun ku és ditumbuk saeutik. Dinten aranjeunna disebut "smoothies". Trendi pisan, aranjeunna diwangun ku buah anu dagingna rada serat sapertos cau, mangga atanapi nanas, tina buah anu ngandung vitamin sapertos jeruk, kiwi. Sadayana kedah dicampur sareng susu atanapi yogurt. Anjeun tiasa nambahkeun hazelnuts atawa cereals sakumaha diperlukeun.

  • Tropis.Campur 2 cau, 8 sĂ©ndok bubuk coklat jeung 2 gelas santan ogĂ© 3 keureut nanas.
  • pitamin.Campur 2 cau, 4 kiwi, 4 apel jeung 2 gelas susu
  • loba warnana.2 apel + 1 wadahna strawberries + 1 wadahna raspberries + 3 jeruk

Leave a Reply