Daptar eusi
Perawatan médis pikeun gangguan musculoskeletal tina tuur
Catetan. Penting pikeun nganjang ka dokter upami anjeun ngagaduhan nyeri tuur. Beuki lila perlakuanana ditunda, éta bakal hésé. Diagnosis anu akurat ngamungkinkeun perlakuan gancang sareng nyegah gejala tina parah. Nginum obat anti radang nyalira henteu ngalambatkeun parahna cilaka sareng henteu cekap kanggo penyembuhan. Turutan médis anu saé diperyogikeun. |
Fase akut
Durasi fase akut tina tatu-tatu rupa-rupa. Anjeunna aya di sakitar 7 mun 10 poé. Dimimitian ku fase peradangan anu seukeut anu lumangsung 48 dugi 72 jam, anu penting pisan pikeun meredih rasa nyeri sareng peradangan gancang-gancang. Salajengna, peradangan masih aya, tapi kirang dikedalkeun. Tatu na tetep rapuh sareng jaringan langkung gampang jengkel tibatan biasana.
Ieu sababaraha tips:
Perawatan médis pikeun gangguan musculoskeletal tina tuur: ngartos sadayana dina 2 mnt
- Pikeun nempatkeun éta tuur au ngaso relatif ku nyingkahan gerakan anu nyababkeun lesion. Ieu mangrupikeun komponén penting dina perawatan. Nanging, henteu aktipitas anu berkepanjangan tiasa ngencarkeun sendi, salian ti ngirangan kakuatan otot penting pisan pikeun stabilitas tuur. Tuur kedah pernah nempatkeun lengkep istirahat, sumawona immobilized.
- ngalamar es dina tuur salami 10 dugi 12 menit, unggal 1 atanapi 2 jam salami 2 atanapi 3 dinten kahiji. Saatos éta, ngirangan frékuénsi janten 3 atanapi 4 kali sapoé. Henteu kedah nerapkeun kompres tiis atanapi "kantong sihir" sabab éta henteu cekap tiis sareng bakal panas dina sababaraha menit. Teruskeun aplikasi és salami gejala tetep.
Tip sareng peringatan kanggo nerapkeun tiis Tiasa diterapkeun langsung kana kulit tina és batu aya dina kantong plastik, atanapi lebetkeun kana anduk ipis sareng baseuh. Aya ogé sachets tina gél refrigerants lemes dijual di apoték nu bisa jadi mangpaat. Nanging, nalika nganggo produk ieu, aranjeunna henteu kedah ditempatkeun langsung dina kulit, sabab aya résiko frostbite. Kantong kacang héjo beku (atanapi kernels jagong), parantos dibungkus plastik, mangrupikeun solusi anu praktis sareng ekonomis, sabab éta kabentuk saé pikeun awak sareng tiasa diterapkeun langsung kana kulit. |
farmasi. Dina fase ieu, dokter kadang tiasa nyarankeun nginum obat analgesik, sapertos acetaminophen (Tylenol®, Atasol® atanapi anu sanés), atanapi ubar anti radang nonsteroidal, sapertos ibuprofen (Advil®, Motrin®, atanapi anu sanésna) aya di loket, ogé naproxen (Naprosyn®, Aleve®) atanapi diclofenac (Voltaren®), diala ku resép. Obat anti radang teu kedah dicandak langkung ti 2 atanapi 3 dinten. Upami geuring serius, dokter bakal nyarankeun anjeun ningali fisioterapis.
Tahap réhabilitasi
Perlakuan anu paling gangguan musculoskeletal tina tuur ieu dumasar kana latihan fisik di imah. Tujuan utama latihan nyaéta manteng pita iliotibial (pikeun sindrom anu sami namina) sareng nguatkeun quadriceps ku keukeuh dina lintasan patella (pikeun sindrom patellofemoral). Program rehabilitasi kalebet latihan timanjang, enhancement jeung proprioception. Kengingkeun inpormasi ti ahli fisioterapis, palatih olahraga atanapi dokterna.
Pikeun dua sindrom ieu, pangobatan physiotherapy disimpen pikeun kasus anu langkung parah anu henteu ngaréspon program latihan di bumi. Fisioterapi tiasa ngirangan peradangan, nyegah ankylosis atanapi mulangkeun mobilitas anu leungit. Fisioterapis ogé bakal mastikeun yén alignment anggota awak handapna cekap sareng ngabantosan ngadamel koréksi upami diperlukeun. Saatos éta, nalika peradangan parantos ngaleungitkeun, pokusna bakal aya dina wangunan otot, bari teraskeun ngerjakeun mobilitas gabungan. Kanggo hasil anu optimal, jalma éta kedah aktip ilubiung dina pangubaran na ku cara nyalin latihan anu diajarkeun di bumi.
Peletakan a perban nyaéta saeutik gunana dina seuseueurna tuur. Salaku tambahan, pikeun sindrom patellofemoral, perban niatna pundung kusabab éta nyiptakeun tekanan tambahan dina patél, anu ngan ukur tiasa nganyenyeri gejalana. |
Balik deui kana kagiatan normal
Aktivitas normal (gerakan anu nyababkeun cilaka) dilanjutkeun saeutik demi saeutik, nalika anjeun parantos pulih gerak lengkep sareng nyeri parantos lirén. Terus latihan di imah saatos ngalanjutkeun kagiatan normal ngabantosan nyegah kambuh. Upami nyeri tuur kusabab seueur teuing panggunaan, balik deui damel kedah dilakukeun nalika konsultasi sareng dokter kerja. Ngadaptasi workstation atanapi lingkungan sering nguntungkeun pikeun nyegah timbulna nyeri.
operasi
Bedah jarang diperyogikeun sareng dianggo kirang sareng kirang kusabab hasilna jangka panjang anu nguciwakeun.
Ati-ati. Rehabilitasi henteu lengkep atanapi balik kana kagiatan normal gancang teuing ngalambatkeun prosés penyembuhan sareng ningkatkeun résiko kambuh. Patuh kana pangobatan - istirahat relatif, és, pangobatan analgesik, latihan di bumi - hasilna balik deui kana kabisa anu saacanna dina seuseueurna jalma. |