1. leumpang ekstrim sorangan
Tiis mangrupikeun ujian. Kaluar tina zona kanyamanan anjeun hartosna ngajantenkeun diri anjeun langkung kuat. Janten teu kedah sedih di bumi - bungkus ransel anjeun! Ieu basajan: ibun boga pangaruh mangpaat dina awak. Leumpang kalayan aktivitas fisik sedeng ngarobah rekreasi outdoor jadi kagiatan rewarding.
Buka peta kota. Nangtukeun rancana perjalanan tina leumpang dumasar kana kahoyong pribadi. Disarankeun pikeun ngajauhan jalan-jalan kota sareng angkat ka alam. Tapi teu jauh - sok aya résiko kaleungitan. Tuturkeun aturan leumpang sareng ulah nyéépkeun diri - leumpang dina rupa bumi anu kasar kedah janten senang. Atanapi tunjukkeun imajinasi anjeun sareng iklaskeun rute anjeun langsung sapanjang jalan kota. Hal-hal anu pikaresepeun tiasa dipendakan dimana-mana!
: termos, suplai kadaharan, peta, kompas.
: muatan tina vivacity, wanda alus teuing, bangga dina diri jeung loba, loba poto.
2. Komunikasi jeung manuk
Dina usum tiis, manuk boga waktu utamana teuas, jadi urang diajar ti budak leutik nyieun feeders sarta eusian aranjeunna kalayan cereals. Upami anjeun hoyong nyéépkeun dinten usum tiris kalayan kauntungan (pikeun ngabantosan alam), sacara informatif (pikeun terang dunya sato anu langkung saé) sareng anu pikaresepeun (komunikasi sareng sato sareng ningali aranjeunna sok seru), teras nyandak saréat pikeun manuk sareng angkat ka luar!
Tuang manuk. Tingali kumaha aranjeunna rela ngumpul caket feeder sareng kéngingkeun kakuatan. Pikeun ngagentos setrés sareng overstrain, mangpaat pikeun ngan ukur muji alam.
Upami caket dieu aya waduk (walungan, danau), teras tuang bebek. Aranjeunna gampang ngabales séréal dialungkeun kana cai.
3. Pilihan usum keur olahraga usum panas
Ski, kareta lesod, hoki (upami anjeun untung sareng tempat kaulinan) - éta sadayana, tangtosna, saé. Sareng kami mamatahan sadayana pikeun ngaliwat daptar ieu. Tapi anjeun tiasa ngabédakeun kagiatan luar anjeun langkung seueur: maén bal dina lapangan anu ditutupan salju, ténis di handapeun jandéla bumi, voli di stadion sakola ... Sadaya olahraga "non-usum" ieu ngagaduhan hiji fitur saatos salju turun - ayeuna. teu karasa ragrag!
Salju jeung baju haneut soften ragrag. Ayeuna anjeun tiasa nunjukkeun kaahlian hiber gratis anjeun ku luncat saatos bal atanapi ngabela gerbang tina bal ngalayang kana "salapan". Dina usum tiis, sagalana Sigana saeutik leuwih senang.
Henteu aya larangan cuaca pikeun olahraga - éta ngan ukur dilaksanakeun dina bentuk anu énggal, acan biasa. Éta hungkul.
4. Balap anjing
Anjing bisa ngarasakeun salju kawas barudak. Seueur jalma ngajantenkeun aranjeunna langkung seueur waktos di luar, sareng écés aranjeunna henteu pernah pikaboseneun! Ngan nyandak anjing anjeun sareng anjeun sareng ngajalankeun kaluar kana salju. Sadayana. Saatos sababaraha menit, anjeun bakal rurusuhan sapanjang salju parawan saatos piaraan anjeun, teras anjeunna bakal nuturkeun anjeun. Badai émosi sareng kasenangan dijamin!
Garis handap: duanana anjeun jeung piaraan anjeun baseuh, capé, tapi senang, basking di imah (ngagantung basa ka gigir).
5. Usum senang keur budak
kolot ngora terang ieu firsthand. Bosen di imah? Candak orok teras angkat ka luar! Taya cuaca bisa nahan kahayang pikeun senang di barudak ngora! Sareng ieu patut diajar.
Ngahurungkeun barudak lajeng usum ngan bakal kabagjaan pikeun anjeun. Salju? Aranjeunna gancang nyeepkeun topi, sarung tangan, sleds sareng naék gunung! Tiis? A sababaraha descents na bakal panas geus. Poho ngeunaan sagalana - ngan numpak!
Jeung saterusna 2-3 kali saminggu, saméméh hidangan, 60 menit ski, battles salju jeung snowflakes bray ku sungut. Kaséhatan sareng nada anu saé dijamin! Pelepasan psikologis pangsaéna anu anjeun tiasa pikirkeun.
Hello baju baseuh, beungeut pink jeung seuri widest!
6. Kudu tangguh!
Sajumlah tanpa wates metode hardening hirup dina jaringan global - pilih pikeun rasa anjeun. Tilu bulan usum tiris mangrupikeun waktos anu saé pikeun nguatkeun awak sareng ngabiasakeun prosedur kabugaran énggal.
Méakkeun sahenteuna sajam di luar unggal dinten. Dina cuaca naon, sanajan dina hujan atawa badai salju. Pakéan pikeun cuaca, tapi ulah overdo eta (overheating pisan ngabahayakeun). Awak, nyeuseup hawa tiis, laun-laun bakal ngabiasakeun suhu anu handap sareng janten langkung kuat.
– Nyetél tujuan. Contona, nyandak hiji dip dina liang és di Epiphany atawa ngalakukeun rubdown kalawan salju dua kali saminggu. Éta ngarangsang sareng ngamotivasi.
- Ati-ati jaga diri. Kasalahan walruses pemula nyaéta heroisme. Teu kedah narékahan pikeun nunjukkeun kumaha gagah sareng wani anjeun ku nyilem kana salju dina dinten munggaran. Sanggeus ngusap / mandi, garingkeun diri ku anduk garing, nginum tea haneut, haneut nepi.
7. Piknik di alam? Naha henteu!
Dina usum panas sadayana angkat ka alam. Massa lalampahan ka walungan jeung sapeuting tetep di leuweung picturesque nu norma, lamun teu tugas. Tapi dina usum tiis, gerakan freezes, ragrag kana hibernasi. Bisa jadi patut resiko, katuhu?
Eta sia ngurus tenda haneut (aranjeunna teu jadi mahal, tapi maranéhna bakal salawasna ngajaga tina angin jeung snowfall). Simbut sareng kantong sare pikeun insulasi bakal pas dina waktosna. Lajeng - sagalana kana liking Anjeun. Ngan dina usum tiis, difokuskeun pangan haneut jeung masakan. Kuring yakin lamun nyieun coklat panas dina campfire dikurilingan ku tangkal salju-katutupan, anjeun bakal jadi kipas tina piknik usum salawasna.
8. Leumpang handapeun langit béntang
Sarta pamustunganana - saeutik roman jeung impian. Langit usum tiris cerah. Teu perhatikeun yén béntang dina cuaca tiris pisan pikaresepeun. Henteu? Lajeng éta patut dipariksa kaluar.
Pakéan haneut. Nyokot térmos tea sareng coklat sareng anjeun. Kaluar dina soré telat atanapi malah wengi di luar sareng jalan-jalan di handapeun lampion. Eureun di tempat anu sepi sareng nangtung 10 menit, ningali langit. Teu perlu buru-buru, masihan diri waktos ngarasakeun kageulisan. Ieu disada teuing "amis", tapi anjeun masih coba eta.
mun anjeun nempo béntang, ulah buang sirah anjeun panjang teuing, disebutkeun beuheung anjeun bakal nyeri.
Unggal urang tiasa ngalegaan daptar ieu. Tambihkeun poin anjeun sareng ngajantenkeun usum tiris ieu positip!