Ngan ukur opat dinten kanggo anu tuang manisan sareng gajih kanggo sarapan gaduh fungsi uteuk anu goréng. Memori mimiti gagal, sareng dina tés kognitif, anu nginum koktail nyetak poin langkung alit tibatan anu ngadahar endog orak sareng gandum kanggo sarapan.
"Lonjakan gula getih négatip mangaruhan ingetan sareng pamikiran," élmuwan nyimpulkeun.
Sumawona, jalma anu tuang tuangeun lemak sareng gula ngagaduhan kamampuan pikeun ngakuan satiety. Kituna, tangtosna, aranjeunna tuang langkung.
Tapi jalma-jalma bosen henteu ngan ukur ukur sarapan. Upami diét siang siang didominasi ku tuangeun lemak (atanapi ku lemak anu disumputkeun), masalah anu sami timbul: ingetan, kamampuan nyerep inpormasi énggal sareng konséntrasi janten buruk.
Aya akibat anu langkung atra tina sarapan anu henteu séhat. Gula getih turun gancang-gancang naék. Kusabab kitu, urang karaos capé sareng lapar, sanaos teu aya anu ngalangkung ti énjing. Sakitu kanggo tuang tambahan, camilan, kalori, wilujeung, pinggang, halo, ukuran plus. Éta ogé janten hanjelu: tuang henteu séhat ngajantenkeun urang teu séhat sareng urang ngarasa bagja. Babaturan anu paling hadé dina kaayaan goréng langsung hudang - jengkel. Sareng janten perhatosan batur ampir geuwat. Ternyata lima menit kabagjaan janten masalah anu tahan lami: kaleuwihan beurat, ngirangan kinerja sareng kamampuan diajar, sareng, sapertos céri dina jajan, gelut sareng réréncangan sareng kolega.