Kumaha cara masak piring ”Sup supa tina supa dina kompor laun»
Sayuran kedah diberesihan, diseuseuh leres ku cai haneut.
Ngumbah supa sacara lengkep, utamina upami éta dikumpulkeun sacara mandiri.
Rendang wortel kana batu leutik.
Potong bawang kana satengah cingcin ipis.
Potong suung kana satengahna, upami ageung - saparapat, supa alit tiasa ditingalkeun sadayana.
Kentang kentang kana irisan leutik.
Di handapeun mangkok kompor laun, tuang minyak, tuang bawang, wortel sareng bagian tina supa, dina modeu "ngagoréng" salami 5 menit, ngagoreng, henteu hilap diaduk, supados sayuran saé digoréng dina sadaya sisi.
Saatos éta, anjeun kedah ngirim kentang, supa, ramuan, uyah sareng cabé taneuh kana mangkok.
Eusian cai, campur, tutup ku tutup.
Masak dina modeu "sup" salami 20 menit.
Saatos sinyal sora kompor laun ngeunaan tungtung modeu, sup seungit, ngandung gisi sareng séhat parantos siap.
- Suung - 600 gram.
- Kentang - 600 gram.
- Bawang daun - 1 sirah.
- Bawang héjo - sacukupna.
- Wortel - 1 buah.
- uyah
- lada hideung taneuh - secukupnya.
- Héjo (peterseli
- Dill) - secukupnya.
- Minyak sunflower - 150 mililiter.
- Cai - 2.5 liter.
Nilai gizi tina piring "Sup supa supa dina kompor laun" (per 100 gram):
kalori: 50.7 kkal.
Bajing: 1 gr.
Lemak: 4 gr.
Karbohidrat: 2.8 gr.
Jumlah porsi: 4Bahan sareng kalori resep ”Sup supa supa dina kompor laun»
| barang | ukuran | Beurat, gr | Bodas, gr | Gajih, g | Sudut, gr | kcal |
| suung seger | 600 g | 600 | 25.8 | 6 | 0.6 | 162 |
| kentang | 600 g | 600 | 12 | 2.4 | 96.6 | 456 |
| bawang | 1 sapotong | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| bawang hejo | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| wortel | 1 sapotong | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| uyah | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| cabe hideung taneuh | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| héjo | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| minyak kembang | 150 ml | 150 | 0 | 149.85 | 0 | 1350 |
| cai | 2.5 s | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| total | 4000 | 39.8 | 158.3 | 110.2 | 2027.3 | |
| 1 porsi | 1000 | 10 | 39.6 | 27.5 | 506.8 | |
| 100 gram | 100 | 1 | 4 | 2.8 | 50.7 |