Daptar eusi
- 1/8 Diabetes
- 2/8 Pasién diabetes henteu kedah tuang karbohidrat
- 3/8 Pikeun jalma anu diabétes, protéin langkung séhat tibatan karbohidrat
- 4/8 Pasién diabetes ngan ukur kedah tuang tuangeun anu asak atanapi dikukus
- 5/8 Pasién diabetes kedah nganggo produk diet anu dimaksudkeun pikeun grup ieu
- 6/ 8 Jalma anu diabétes henteu kedah tuang buah amis sapertos anggur, cau atanapi pir
- 7/8 Pasién diabetes kedah nyandak suplemén vitamin sareng mineral
- 8/8 Pasién diabétes henteu diidinan nginum alkohol
Pangobatan diabetes mellitus didasarkeun kana tilu unsur dasar: diet anu dipilih leres, kagiatan fisik sareng perawatan farmakologis (insulin atanapi obat hypoglycemic oral diadaptasi kana jinis diabetes).
Shutterstock Tempo galeri 8
- Diet sanggeus fraktur tulang. Naon anu kedah katingali sareng naon anu kedah dihindari?
Salila période convalescence sanggeus narekahan tulang, diet luyu boga pangaruh supportive dina awak. Éta kedah nyayogikeun jumlah optimal anu diperyogikeun dina…
- Diet pikeun diare. Naon anu kudu didahar dina diare?
Diare nyaéta ngalirkeun najis caian atawa lembek leuwih ti tilu kali sapoé. Anu paling umum pikeun diare nyaéta inféksi virus atanapi…
- Gizi pikeun nyegah flatulence jeung gas peujit
Seueur jalma kakurangan tina kaleuwihan gas dina saluran pencernaan. Éta nyababkeun sensasi sareng gejala anu teu pikaresepeun, ngerakeun - distensi beuteung, belching atanapi…
1/ 8 Diabetes
Teu mungkin pikeun nangtoskeun mana unsur-unsur ieu anu langkung penting, tapi seueur panilitian klinis nunjukkeun yén nutrisi anu leres tiasa mulangkeun tingkat glukosa getih ka tingkat normal. Hanjakalna, seueur mitos anu timbul ngeunaan diet diabetes sareng gaya hirup anu kedah dijalankeun ku jalma anu diabétes. Gemblengna, masih aya anggapan yén éta téh diet pisan pajeulit nu ngajadikeun hirup sapopoe hésé tur merlukeun loba kurban. Ieu mitos anu paling umum.
2/ 8 Pasién diabetes henteu kedah tuang karbohidrat
Jalma anu ngagaduhan diabetes henteu kedah nyerah karbohidrat. Sanajan karbohidrat boga pangaruh greatest on kadar gula getih, maranéhna teu bisa sagemblengna disingkahkeun sabab nyadiakeun awak kalawan énergi. Anjeun ngan kedah diajar milih produk anu gaduh indéks glikemik anu rendah. Pikeun pasén diabétes, bungbuahan, sayuran sareng séréal sakabeh anu pangsaéna.
3/ 8 Pikeun jalma anu diabétes, protéin langkung séhat tibatan karbohidrat
Ieu teu bener - protéin mangrupa bagian penting tina diet. Salaku tambahan, produk protéin tiasa nyababkeun masalah kaséhatan anu serius, sapertos panyakit kardiovaskular. Ieu kusabab daging - sanajan teu sakabeh tipe daging - anu luhur lemak teu jenuh. Sareng langkung seueur urang tuang, langkung ageung résiko pikeun pembuluh darah. Éta sababna diet jalma anu diabétes henteu kedah ngandung langkung ti 15-20 persen. produk protéin.
4/ 8 Pasién diabétes ngan ukur tuang tuangeun anu asak atanapi dikukus
Ieu palsu. Anu mimiti, jalma anu diabétes kedah tuang saé, tapi sanés hartosna yén sadaya tuangeun kedah dimasak. Lamun kulawarga dahar cageur, gering bisa dahar naon maranéhna dahar. menu nu bisa ngawengku stewed komo goreng. Menu nu bisa ngawengku masakan nu umumna dianggap teu damang (misalna bigos), Anjeun ngan perlu dahar aranjeunna dina moderation. Sarerea séhat pikeun milarian bentuk persiapan dahareun anu langkung séhat sareng kirang kalori.
5/ 8 Pasién diabétes kedah nganggo produk diet anu dimaksudkeun pikeun grup ieu
Éta ogé mitos. A diet saimbang ogé teu merlukeun pamakéan produk dietary. Sagedengeun ti eta, aranjeunna mahal sarta nilai gizi kadang questionable. Nyertakeun tuangeun nganggo kecap "pikeun pasén diabétes" biasana dianggo pikeun manisan. Hanjakalna, aranjeunna ngandung seueur lemak, khususna lemak jenuh. Biskuit, coklat atawa preserves pikeun pasén diabétes ogé ningkatkeun kadar glukosa getih sarta bisa ngabalukarkeun diare di sababaraha urang. Janten langkung saé tuang sapotong kuéh buatan bumi atanapi kubus coklat pikeun nyugemakeun rasa pikeun "hal anu amis".
6/ 8 Jalma anu diabétes henteu kedah tuang buah amis sapertos anggur, cau atanapi pir
Rasa amis dina buah sanés mangrupikeun kontraindikasi pikeun ngadahar éta. Salad buah bakal janten pelengkap anu sampurna pikeun diet anjeun. Perlu diinget yén buah mangrupikeun sumber vitamin, mineral sareng serat anu berharga. Bahan ieu ngajaga awak tina panyakit jantung, masalah pencernaan, sareng ogé tina kaleuwihan beurat. Nanging, kedah émut yén, sapertos dina manisan, upami buahna amis pisan (anggur) éta patut didahar dina moderation.
7/ 8 Pasién diabetes kedah nyandak suplemén vitamin sareng mineral
Ieu palsu. Sarat poéan pikeun vitamin sareng mineral pikeun jalma anu diabétes sami sareng jalma anu séhat. Nyandak vitamin tambahan tiasa ditunjukkeun pikeun ibu hamil, manula, jalma dina diet vegetarian atanapi rendah kalori, tapi ieu henteu aya hubunganana sareng diabetes. Ieu cukup dahar sayuran seger jeung bungbuahan, kacang jeung minyak zaitun unggal poe pikeun awak pikeun fungsi éfisién. Kalayan diet sehat, aya ogé teu perlu suplement awak. Nanging, sadayana anu nganggo diabetes kedah ngawatesan asupan natrium, nyaéta uyah méja.
8/ 8 Pasién diabétes dilarang nginum alkohol
Teu bener. Pasién diabetes tiasa nginum sabagian leutik alkohol, tapi kedah ngalebetkeun eusi kalori dina ménu sapopoé. Perlu nambahan yén inuman kalori (contona alkohol amis) tiasa nyababkeun paningkatan beurat, anu henteu aya mangpaatna pikeun pasén diabétes.