Aya sababaraha sabab gastritis: baktéri, nginum obat jangka panjang, réfluks bili, gangguan otoimun, diet henteu teratur, setrés, konsumsi alkohol. Pikeun Cope jeung gastritis, Anjeun kudu nyieun parobahan gaya hirup jeung diet.
Dahar tuangeun leutik langkung ti tilu kali sadinten.
Dahar ngan nalika anjeun lapar.
Kadaharan kedah dikunyah sacara saksama pikeun mastikeun nyerna anu leres.
Entong nginum cai sareng tuangeun pikeun nyegah éncér énzim pencernaan. Hindarkeun katuangan anu nyababkeun iritasi: tuangeun olahan, tuangeun anu digoréng, inuman karbonat, alkohol, legumes, buah jeruk, tuangeun lada.
Dahar sagelas oatmeal unggal dinten kanggo sarapan.
Kalebet seueur buah sareng sayuran dina diet anjeun.
Inuman jus jahé, éta mawa sababaraha relief ka jalma nalangsara ti gastritis. Inuman hiji atanapi dua gelas sapoé, sahenteuna satengah jam sateuacan tuang.
Resep (hiji porsi)
Hadé pisan mun éta ngagunakeun juicer a.
- 2 wortel sedeng
- 1 kentang atah ukuran sedeng
- 1 séndok téh jus akar jahé
Inuman seueur cai antara tuangeun.