Seringna, hiji-hijina kriteria pikeun milih bahan nyaéta rasa sareng mangpaat unggal produk individu. Sanajan kitu, dahar malah sayuran sehat babarengan bisa ngabahayakeun. Numutkeun Ayurveda sareng téori dahareun, tomat sareng bonténg gaduh épék anu béda dina nyerna sareng henteu dicerna babarengan.
Ngagabungkeun bahan sareng waktos nyerna anu béda henteu saé. Nalika hiji produk ngan ukur bakal lebet kana peujit, anu kadua bakal dicerna lengkep, anu bakal ngakibatkeun prosés fermentasi gula sareng aci sareng moal ngantep anjeun ngaraosan kauntungan tina tuangeun sapertos anu anjeun pikirkeun. Prosés fermentasi bisa ngabalukarkeun gas, bareuh, nyeri beuteung, jeung masalah peujit.
Tomat sareng timun dina hal ieu henteu cocog sareng anu sanés. Nalika aranjeunna ngahontal lambung sareng prosés fermentasi dimimitian, asam anu dileupaskeun dina rohangan beuteung tiasa nyababkeun seueur masalah pencernaan.
Timun ngaalkalikeun awak, sedengkeun tomat ngaoksidasi. Janten, kalayan nganggo gabungan buah beureum sareng héjo, énzim ascorbinase, anu dikandung dina bonténg, bakal ngancurkeun asam askorbat tomat. Hartina lamun urang ngagabungkeun dua sayuran, awak urang moal bisa meunang vitamin C, nu sumberna tomat.
Lamun hayang boga burih cageur, ati jeung meunang cukup vitamin tina dahareun, eureun dahar salad populér mindeng. Ieu bisa didahar aya kalana, tapi ngan pikeun mangga diri kalayan kombinasi favorit anjeun.
Tomat sareng bonténg sanés ngan ukur dua tuangeun anu disarankeun pikeun henteu tuang babarengan. Ieu sababaraha kombinasi anu paling dihindari:
buah saatos tuang
Buah-buahan henteu cicing di lambung kanggo lami sabab ngandung gula sederhana anu henteu ngabutuhkeun nyerna. Upami anjeun tuang katuangan anu beunghar protéin, lemak sareng pati, éta bakal dicerna langkung lami. Nalika anjeun tuang buah saatos tuang utama anjeun, fruktosa bakal nyababkeun fermentasi, anu bakal nyababkeun teu ngarareunah sapertos kembung sareng nyeri.
Sereal sareng oatmeal kalayan susu sareng jus jeruk
Asam dina jus jeruk jeung sagala buah asam ngancurkeun énzim jawab nyerna aci kapanggih dina séréal. Sajaba ti éta, jus asam bisa coagulate susu di jero awak, ngarobahna kana beurat, zat slimy. Upami anjeun henteu tiasa nyerah sarapan karesep anjeun, inuman jus satengah jam sateuacan oatmeal.
Yogurt jeung bungbuahan
Ayurveda sareng téori kombinasi dahareun henteu nyarankeun nyampur buah-buahan haseum sareng produk susu sabab tiasa ngaganggu nyerna, ngarobih flora peujit, ngahasilkeun racun sareng nyababkeun pilek, batuk sareng alergi. Pikeun anu resep parfaits buah, Ayurveda nyarankeun nyampur yogurt sareng madu, kayu manis sareng kismis tibatan buah haseum sareng buah beri.
Pisang jeung susu
Ayurveda pangkat kombinasi ieu salaku salah sahiji heaviest sarta toxin-ngabentuk. Éta nyiptakeun beurat dina awak sareng ngalambatkeun kagiatan méntal. Upami anjeun resep smoothies susu cau, paké pisang anu asak pisan sareng tambahkeun kapulaga sareng pala pikeun merangsang nyerna.
Macaroni sareng kéju
Kombinasi anu dipikacinta ku seueur ogé henteu séhat. Aci kapanggih dina pasta jeung protéin kapanggih dina kéju boga waktu nyerna béda, jadi kombinasi ieu ogé bakal ngabalukarkeun fermentasi. Dahar roti sareng kéju bakal nyababkeun pangaruh anu sami.
Macaroni kalayan saos tomat jeung kéju
Tomat asam teu kedah dicampur sareng karbohidrat pati sapertos pasta. Lamun anjeun generously Sprinkle piring jeung kéju, nyerna jadi malah leuwih masalah. Anjeun ngarasa capé sareng hoyong istirahat sabab awak anjeun peryogi seueur énergi. Ieu salah sahiji alesan naha siesta soré ngahormatan di Italia sarta Spanyol. Pikeun ngahindarkeun akibat anu teu pikaresepeun, usum pasta sareng minyak nabati atanapi saos pesto ditambah sayuran dipanggang.
Kacang jeung kéju
Ieu mangrupakeun kombinasi favorit di loba masakan Méksiko. Tur upami Anjeun salah ogé nambahkeun nyangkokkeun sabagian guacamole jeung saos panas, mangka anjeun moal bisa bangun tina méja. Legumes sorangan bisa ngabalukarkeun bloating, sarta kéju bakal exacerbate kaayaan. Dahar katuangan ieu sacara misah, khususna upami anjeun ngagaduhan nyerna anu goréng.
samangka jeung melon
Panginten ieu mangrupikeun produk anu paling kasohor anu henteu disarankeun pikeun digabungkeun henteu ngan ukur saling, tapi sacara umum didahar nyalira tina tuangeun naon waé.