musik romantis tur hugs haneut nempatkeun awéwé dina wanda cinta. Tapi panilitian nunjukkeun yén tuang katuangan anu tangtu maénkeun peran anu ageung dina kaséhatan seksual awéwé! Kasakit saluran kemih kronis, jamur ragi, sindrom ovarium polycystic, swings wanda dina poé béda tina siklus ngaganggu harmoni dina lapisan intim. Seueur masalah anu ngaganggu ieu direngsekeun kalayan bantosan tujuh produk di handap ieu.
Tutuwuhan ieu milik kulawarga anu sami sareng brokoli sareng akarna nyarupaan turnip. Pikeun abad, ginseng Peruvian geus dipaké salaku aphrodisiac pikeun duanana lalaki jeung awewe. Ahli ubar alternatif nyarankeun nyandak aphrodisiac ieu sahenteuna genep minggu dina dosis 1,5 dugi ka 3 gram per dinten. Ginseng Peruvian nyata ngaronjatkeun fungsi seksual di awéwé anu kakurangan tina depresi.
Inféksi heunceut biasana disababkeun ku ragi sareng dibarengan ku kaduruk sareng gatal-gatal anu teu pikaresepeun. Yogurt beunghar ku probiotik, anu ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina flora peujit. Panaliti nunjukkeun yén tuang yogurt nyegah inféksi ragi, khususna anu disababkeun ku antibiotik. Yogurt polos leuwih hade tinimbang yogurt amis, sabab gula nyoco candida jeung nganyenyerikeun hate kaayaan. Hadé pisan mun éta milih produk anu dilabélan "budaya aktif hirup", yogurts sapertos mantuan ngajaga kasaimbangan baktéri cageur sarta ngaleutikan résiko candidiasis.
Sindrom ovarium polikistik mangaruhan jutaan awéwé. Ieu mangrupikeun kaayaan nalika aya masalah sareng siklus menstruasi, mood jumps komo tingkat gula getih. PCOS sering négatip mangaruhan kamampuan pikeun nyusun. Parobihan sapertos kitu henteu tiasa mangaruhan kaséhatan seksual. Naon loba awéwé teu nyaho éta diet muterkeun hiji peran signifikan dina gejala PCOS. Salah sahiji bahan konci nyaéta tuang protéin tanpa lemak dina unggal tuangeun. Susu rendah gajih sareng produk kécap, legum, sajumlah leutik kacang sareng siki sacara terus-terusan suksés ngaleungitkeun gejala. Ahli gizi nyarankeun ngagabungkeun pangan protéin sareng seueur sayuran sareng bumbu.
Sahenteuna 60% awéwé engké atanapi engké ngalaman inféksi saluran kemih. Kanggo sababaraha, kaayaan nyeri sareng nyeri ieu janten kronis. Nginum cai mangrupikeun salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun nyegah UTI. Cai flushes kaluar baktéri dina sistem kemih nu bisa ngumpulkeun pikeun sagala rupa alesan. Pikeun ngaleutikan résiko inféksi baktéri, disarankeun nginum dalapan dugi ka sapuluh gelas cai sadinten.
Kacapean, restlessness, tegangan, sarta swings haté téh sadayana gejala umum PMS. Pangan anu beunghar magnésium tiasa ngabantosan gangguan ieu. Dina awéwé nalangsara ti PMS, kakurangan na ieu noticed, sarta sanggeus kabeh, magnésium disebut "penenang alami". bonus sejen nyaeta magnésium relieves spasms migrain. Sumber magnesium tiasa sayuran héjo (bayam, kol), kacang sareng siki, alpukat sareng cau.
Kagaringan heunceut mangrupikeun gejala umum tina ménopause sareng ogé tiasa aya hubunganana sareng pangobatan, inféksi ragi, atanapi teu saimbangna hormonal. Kéngingkeun cukup vitamin E mangrupikeun konci pikeun merangan gangguan ieu. Daptar pangan anu beunghar vitamin E kalebet almond, kuman gandum, siki kembang matahari, sayuran berdaun héjo poék, sareng alpukat.
Méré awéwé hiji kotak coklat dina tanggal romantis mangrupakeun gesture favorit a gentleman gagah. Jeung pangaruh kado ieu henteu ngan romantis. Coklat ngandung theobromine, zat anu ngagumbirakeun sareng ngagumbirakeun. Éta ogé ngandung L-arginine, asam amino anu ngamajukeun aliran getih kana alat kelamin, ngasah sensasi. Tungtungna, phenylethylamine ngamajukeun produksi dopamin, zat kimia anu dikaluarkeun ku otak nalika orgasme. Coklat tambah cinta mangrupikeun pasangan anu saé, tapi anjeun kedah émut yén aphrodisiac ieu kalori anu luhur pisan. Eta sia ngawatesan diri kana sapotong timbangan 30 g, disebutkeun kaleuwihan beurat bakal mangaruhan duanana kaséhatan sarta hubungan romantis.