"Diajar istirahat", "Ngarasa Luncat nganuhunkeun ka batur", "Tong linggih panjang teuing di zona kanyamanan anjeun", "Tulis sadayana" — ieu sareng 48 kaahlian anu langkung mangpaat, disebarkeun sacara kondisi salami sataun (saminggu). Ngawasaan hiji skill), anu jadi dadasar program panulis wellness palatih jeung 20 taun pangalaman Brett Blumenthal.
Anjeunna parantos nganggo metodeu "léngkah-léngkah leutik", parobahan bertahap, dina program pikeun ngajaga kabugaran fisik sareng ngabentuk kabiasaan tuang anu séhat. Di dieu urang ngobrol ngeunaan achieving well-mahluk, ngeunaan parobahan positif dina kaayaan mental jeung spiritual. Panulis ngajangjikeun yén dina sataun anjeun bakal langkung saé pikeun ngatasi setrés, anjeun bakal tiasa nginget inpormasi langkung gampang sareng ngarasa langkung puas ku kahirupan. Anjeun tiasa diajar kabiasaan di Pace sorangan, tapi panulis insists on ngalaksanakeun sagala 52 parobahan: aranjeunna ukur dianggo dina kombinasi.
Mann , Ivanov jeung Ferber, 336 p.