Daptar eusi
Hiji fase siklus saré
Kawas sare slow lampu atawa sare jero, sare REM nyaeta salah sahiji fase siklus saré. Dina déwasa, éta nuturkeun saré lambat, sareng mangrupikeun tahap terakhir tina siklus bobo.
Dina sawawa cageur tanpa masalah sare, lilana saré REM nyokot ngeunaan 20 nepi ka 25% tina durasi peuting, sarta nambahan kalawan unggal siklus dugi awakening.
sare REM, atawa sare guligah: harti
Urang nyarioskeun sare "paradoks" sabab jalma éta bobo jero, tapi anjeunna nunjukkeun naon anu tiasa diibaratkeun. tanda hudang. Aktivitas otak sengit. Engapan langkung gancang dibandingkeun sareng fase sare sateuacana, sareng denyut jantung ogé tiasa henteu teratur. Awak inert (urang nyarita ngeunaan atony otot sabab otot lumpuh), tapi gerakan jerky bisa lumangsung. Cacakan bisa lumangsung, boh di lalaki (sirit) jeung di awewe (klitoris), boh di orok jeung di manula.
Hiji tipe sare kondusif pikeun impian
Catet yén upami urang tiasa ngimpi salami sadaya tahapan saré, saré REM khususna kondusif pikeun impian. Salila saré REM, ngimpi utamana sering, tapi ogé utamana sengit, gelisah. Éta ogé bakal janten impian anu paling urang émut nalika urang hudang.
Naha éta ogé disebut Gerakan Panon Rapid Saré, atanapi REM
Salian agitation katempo tina sleeper nu, sare REM dipikawanoh ku ayana gerakan panon gancang. Panon ngalieuk ka tukangeun kongkolak panon. Éta ogé sababna tatangga urang Inggris nyauran tahap bobo ieu REM: "Gerak panon gancang”. Beungeut ogé jelas bisa nganyatakeun hiji émosi, naha éta ambek, bungah, sedih atawa malah sieun.
Évolusi saré paradoks di orok
REM kulem robah tempat dina siklus saré antara lahir jeung budak leutik, sareng durasi na ogé robih. Mémang, nalika kalahiran, saré balita ngan ukur kalebet dua fase, salian ti bobo: sare guligah, sare REM hareup, nu asalna munggaran tur mangaruhan 60% tina siklus, sarta slow, atawa tenang, sare. Hiji siklus lajeng lasts 40 nepi ka 60 menit.
Ti kira 3 bulan, sare guligah transforms kana sare paradoxical, tapi nahan tempat munggaran dina karéta sare. Ieu lajeng dituturkeun ku sare slow lampu, lajeng ku sare slow jero. Lajeng ngan sabudeureun umur 9 bulan sare REM diposisikan panungtungan dina siklus saré, sanggeus sare slow lampu sarta sare slow jero. Dina genep bulan, sare REM ngan ngawakilan 35% tina siklus sare, sarta dina 9 bulan, eta sagemblengna ngaleungit tina sare beurang (sare waktu beurang) jeung ngan akun pikeun 20% tina sare nighttime, sakumaha dina déwasa. .
Sareng, sapertos déwasa, saré REM di orok sareng murangkalih dicirikeun ku kaayaan guligah bari awak amorf. Salila fase ieu sare, orok malah bisa baranahan genep émosi dasar sedih, bungah, sieun, ambek-ambekan, reuwas atawa geuleuh. Sanaos orok sigana sesah, langkung saé entong hudangkeun anjeunna, pikeun sabenerna anjeunna saré soundly.
Sare paradoks: peran anu kedah dijelaskeun
Sanaos urang terang langkung seueur ngeunaan sare sareng fase anu béda-béda, khususna hatur nuhun kana téknologi anyar dina widang pencitraan médis, sare paradoks masih misterius. Peranna masih can écés. Upami prosés ngapalkeun saré rada laun, saré REM ogé tiasa maénkeun peran dina mémori sareng dina maturation uteuk, utamana sabab mangrupa bagian penting tina siklus saré orok urang. Numutkeun Inserm, percobaan dina beurit geus ditémbongkeun yén suprési fase sare ieu ngabalukarkeun gangguan dina arsitektur otak.
Ku kituna saré REM bisa jadi penting pikeun konsolidasi memori, tapi ogé pikeun kreativitas sarta ngarengsekeun masalah.