Diét peterseli, 3 dinten, -3 kg

Kaleungitan beurat dugi ka 3 kg dina 3 dinten.

Rata-rata eusi kalori unggal dintenna 620 Kcal.

Peterseli biasa, ayeuna aya di dapur ibu rumah tangga naon waé, dianggap ku urang Yunani kuno salaku pepelakan kultus. Pikeun anu munggaran, numutkeun legenda, peterseli tumuh dina getih Osiris - putra Allah - di Mesir Kuno. Hérbal ieu dianggo pikeun ngadamel wreaths pikeun anu janten juara, sareng ngahias kuburan karuhunna. Pangeusi Roma Kuno nebak pikeun ngagunakeun héjo seungit pikeun tuangeun. Parsley dirasa kalayan piring anu lezat anu disajikeun dina tabel para bangsawan Italia.

Parsley henteu ngan ukur ngeunah sareng seungit, tapi ogé ngagaduhan seueur sipat ubar. Sumawona, henteu ngan peterseli anu aya gunana, akar, batang sareng siki na ogé ngandung seueur zat anu berharga.

Dinten ieu kami bakal nyaritakeun kumaha anjeun tiasa ngirangan beurat sareng nguatkeun awak ku peterseli.

Sarat diet peterseli

Janten, anjeun tiasa nganggo leres-leres sadaya bagian tina pepelakan ieu. Tapi siki sareng akar peterseli anu paling aktip ngalaksanakeun awak urang, nyaéta dina akumulasi komponén ésénsial anu pangageungna diperhatoskeun. Parsley tiasa ditambihkeun kana diet dina bentuk seger, pindang sareng garing.

Upami anjeun hoyong gancang kaleungitan sapasang pon tambahan, kami nyarankeun anjeun pikeun nyobaan express diet dina peterseli… Tapi henteu disarankan pikeun cicing dina langkung ti 3-4 dinten kusabab parahna menu anu disarankeun. Janten, pola diet ieu kalebet endog hayam pindang, daging anu diasakan tanpa nambihan minyak, kéju atanapi kéju pondok, kefir low-fat sareng akar peterseli. Fraksi lima hidangan sapoé disarankeun di dieu. Kanggo katerangan anu langkung lengkep, tingali menu diet di handap ieu.

Upami anjeun henteu kersa nyobian nyalira nganggo padika anu ketat, sareng waktuna transformasi tokoh henteu dugi pikeun anjeun, anjeun tiasa lungguh diét anu ngagunakeun téké peterseli… Dina hal ieu, ménu anu jelas henteu dieja, tapi, tangtosna, moal kaleuleuwihi pikeun menerkeunana dina arah anu leres. Coba pikeun ngirangan jumlah lemak sareng tuang gula sabisa-bisa, sareng kamungkinan hasilna moal lami-lami datang. Ngadamel téh saderhana pisan. Grind sakitar 100 g daun peterseli, tutup ku cai nu ngagolak (1,5-2 l) sareng rebus ku panas alit kanggo 10-15 menit. Teras we tiis inuman, saring sareng nambihan jus anu anyar diperes tina hiji jeruk nipis. Inuman satengah gelas inuman ieu sakali atanapi dua kali sapoé dina beuteung kosong. Mangsa maksimal pikeun taat kana téhnik ieu nyaéta dua minggu.

Ngirangan beurat badan ogé ngabantosan kaldu tina peterseli… Siapkeunkeun sapertos kieu. Motong séndok hérbal nganggo péso, teras gosok atanapi grind dugi ka kaluar tina jumlah maksimum jus. Tempatkeun gruel ieu dina hiji satengah gelas cai ngagolak, masak salami 10 menit, atanapi lebet kana cai mandi salami 20 menit. Ninggalkeun kaldu hasilna dina suhu kamar pikeun 50-60 menit, saring. Meakeun sapertilu gelas kaldu tilu kali sapoé 20 menit sateuacan tuang. Tanda yén waktosna kanggo nginum bagéan kaldu sanésna nyaéta kahoyong tuang tuang. Ketat niténan dosis, sabab ngaleuwihan éta tiasa ngakibatkeun mabok. Kalayan panurunan kadar kalori sahenteuna 1500 unit énergi per dinten, dina dua minggu anjeun tiasa kaleungitan 5 pon langkung tanpa usaha. Kaldu tina peterseli nurunkeun napsu, ngirangan pembengkakan, hasilna leungitna beurat. Ahli gizi nyarankeun dina waktos ieu kanggo tuang langkung seueur buah sareng sayuran sareng ngirangan asupan kalori.

Anjeun tiasa nahan sareng dinten puasa dina akar peterseli… Kanggo ngalakukeun ieu, rendang akar ku parut sareng tambihan 2 séndok. l. minyak nabati, meakeun beurang. Numutkeun ulasan jalma anu ngalaman ngaluarkeun barang dina diri, méakkeun dinten puasa sapertos mingguan tiasa ngahémat sakitar 5 kilogram dina sabulan. Tangtosna, gaya hirup anu aktip bakal ngorondangkeun hasil usaha diét anjeun.

Nalika mésér peterseli, pilih héjo sareng gagang tangguh sareng daun héjo caang. Entong nganggo peterseli anu bau anu teu pikaresepeun, prosés panguraian anu aktip anu parantos dimimitian di dinya parantos maéhan sadayana sipat anu manpaatna.

Menu diet peterseli

Diét Parsley Express Harian

Contraindications kana diet peterseli

1. Mustahil nuturkeun diet di peterseli pikeun jalma anu kaserang panyakit ginjal sareng kandung kemih. Parsley mangrupikeun diuretik, anu ningkatkeun beban kana organ ieu.
2. Éta ogé henteu pikaresepeun pikeun milari bantosan tina metoda ieu kaleungitan beurat pikeun jalma anu tekanan darah rendah.
3. Anjeun moal kabebeng ku panggunaan peterseli sareng awéwé anu dina posisi. Kanyataanna nyaéta héjo ieu, nalika dikonsumsi saluhureun normal, nyandak rahim kana kaayaan nada.
4. Diét henteu pantes pikeun ibu-ibu nalika nyusuan, nonoman sareng jalma-jalma yuswa.
5. Upami anjeun ngagaduhan alergi, anjeun ogé kedah ati-ati, sabab dermatitis tiasa lumangsung nalika nganggo ramuan lada ieu.
6. Éta henteu aman pikeun tuang peterseli nalika période parah tina panyakit kronis.

Kauntungan tina diet peterseli

1. Tangkuban bumi mujijat ieu ngarangsang prosés kaleungitan beurat, ngaleungitkeun sababaraha panyakit, nyageurkeun awak, sareng ningkatkeun penampilan urang.
2. Komponén aktif tina pepelakan ngagancangkeun metabolisme, ningkatkeun produksi énzim pencernaan, sareng ngabantosan saluran pencernaan pikeun sacara optimal ngasimilasi tuangeun. Kusabab kandungan kalori anu henteu saé pisan tina peterseli (48 kcal / 100 g) dibandingkeun sareng ramuan anu sanés, nambihan kana tuangeun nyenyerian urang langkung gancang. Sareng kami diajar motong bagian.
3. Jus peterseli aktip ngarecah sél lemak. Asam folat anu aya dina na ngarangsang metabolisme.
4. Dipikanyaho yén di jalma obese, koléstérol goréng sering turun skala. Dahar peterseli ngabantosan ngaleungitkeun tina awak.
5. Duduh peterseli ngabantosan ngaleupaskeun cairan anu kaleuleuwih tina sél sareng rohangan antar-selular, ngaleungitkeun busung lapar, ngabantosan awak pikeun ngusir racun sareng zat bahaya anu sanés. Parsley ogé saé pikeun merangan anémia. Hérbal ieu mangrupikeun sumber vitamin C. anu hadé pikeun nguatkeun sistim imun, anu penting pisan dina usum salju. Parsley mangrupikeun agén baktéri anu saé anu ngabantosan flora non-patogén kalikeun dina peujit urang. Sikina peterseli ngabantosan normalisasi henteu saimbangna hormon, éta khususna gunana pikeun henteu teratur haid.
6. Parsley tinggi dina apigenin, bioflavonoid anu ngabantosan ngatur gula getih, anu nyegah ngembangkeun sél kanker dina awak manusa. Jus peters nyaéta ubar keur nengtremkeun sareng ubar keur nengtremkeun alami. Konsumsi sadidinten tina héjo ieu ngabantuan normalisasi tekanan getih. Parsley ogé ngabantosan panyawat panon (blepharitis sareng conjunctivitis). Kalayan bantosan pangaruh beberesih alamiah, éta ngabantosan pikeun nyegah sareng ngaleungitkeun masalah ati pas mungkin.
7. Minyak peterseli dipaké pikeun ningkatkeun kaayaan buuk sareng kulit, sareng daun na dianggo salaku laksatif hampang. Parsley beunghar ku vitamin K, anu ngabantosan nyerep kalsium sareng mineral sanés anu diperyogikeun pikeun tulang anu kuat. Kami ogé nyatet yén peterseli beunghar klorofil, zat anu ngalawan panyakit jamur.
8. Parsley masihan kakuatan awak sareng tanaga nalika dikonsumsi dina wates anu wajar.

Kalemahan tina diet peterseli

• Teuing peterseli ngabahayakeun, janten ahli nutrisi mamatahan tetep kana hartosna emas.
• Upami héjo dipelak dina kaayaan lingkungan anu goréng, ngandung nitrat, maka éta pasti moal nguntungkeun anjeun. Pilihan anu paling idéal nyaéta nganggo héjo nyalira. Teu aya kamungkinan sapertos kitu? Teras saatos ngagaleuh, soak peterseli dina cai tiis. Mandi sapertos kitu bakal ngabantosan héjo bahan-bahan anu ngabahayakeun.

Diét deui dina peterseli

Disarankeun deui ngalaksanakeun kursus leungitna beurat naon waé kalayan peterseli henteu langkung lami ti saatos istirahat dua minggu.