Jalma dina résiko

Jalma anu kulitna adil, anu panghalang kulitna ngalawan sinar UVA langkung lemah.

faktor résiko

• Cahaya panonpoé.

  nu Sinar UVB, jalma-jalma anu nyababkeun kulit beureum, ngajantenkeun lapisan permukaan langkung rapuh.

  nu Sinar UVA nyababkeun karuksakan di jero dermis, dimana aya kolagén sareng elastin.

• roko. Roko mangrupikeun hal anu penting dina pembentukan prematur tina kisut.2

pacegahan

• Jaga diri anjeun tina sinar panonpoé langsung unggal waktos, boh ku pakean anu pas (lengan panjang, topi) atanapi nganggo tabir surya. Loba sunscreens ngan ngajaga ngalawan sinar UVB, tapi pikeun meungpeuk UVA, produk nu ngandung séng oksida jeung titanium oksida dianjurkeun. Perlindungan rutin ngalawan sinar panonpoé diyakinkeun ku kanyataan yén salami hirupna, sakitar 80% paparan panonpoé lumangsung dina kaayaan anu pondok.
• Nyingkahan roko.
• Ngubaran kulitna saé. Bersihkeun kulit rai dua kali sapoé nganggo sabun hampang atanapi krim pembersih; pat garing sareng langsung oleskeun pelembab.
• Tuang tuangeun anu saé. Diét anu beunghar dina buah, sayuran sareng minyak zaitun tiasa ngirangan cilaka tina oksidasi.
• Pikeun latihan. Aktivitas fisik ngamajukeun sirkulasi getih anu saé, anu diperyogikeun pikeun pangropéa kulit.