Patrycja Mazur, ahli diet jeung pencipta diet protéin OXY, geus nyieun program slimming merenah nu bakal tumut kana akun kapribadian Anjeun. The OXY diet geus hailed salaku versi cageur tina diet Dukan.
diet OXY geus dipaké pikeun leuwih sataun, euweuh épék négatip geus kapanggih jadi jauh. Diantara kaunggulan undoubted, éta patut kaasup patuh karakter jeung motivasi hiji jalma dina diet, hiji akun online kalawan aksés ka menu na daptar balanja. Dina sabulan, jalma kaleuwihan beurat bisa leungit 4 kg, sedengkeun jalma obese bisa leungit 8 kg tanpa pangaruh yo-yo. Teu heran anjeunna nyandak internét ku badai.
Béntang program slimming, cranberry OXY Shake cleanses sarta ngajaga awak ngalawan efek samping tina diet protéin has, strengthens hasilna sarta ngaronjatkeun well-mahluk. Kabeungharan antioksidan, salian ti sipat anti kanker, nyegah karusakan sél sareng ngalambatkeun prosés sepuh awak.
Produk anu paling penting sareng disarankeun
Peran konci dimaénkeun ku cranberries garing, bran gandum, nu beunghar serat dietary, cleanse awak racun jeung akumulasi zat dina peujit, kefir jeung legumes: kacang lega, kacang, kacang string, kacang polong, kacang polong, chickpeas, chickpeas. jeung lentil.
Diantara produk dianjurkeun pikeun diet protéin OXY, nyaéta:
cranberries, alpukat, apel, pir, kiwi, jeruk, raspberries, blueberries,
muesli, oat flakes, crispbread, soba, béas coklat,
kefir, kéju granular, susu 1.5% gajih, buttermilk, kéju mozzarella, yoghurt alam, kéju feta, kéju homogenized,
cod, tuna, salmon, sop, udang,
daging dada hayam atanapi kalkun,
bayem, zucchini, tomat, apu, bonténg, chives, wortel, kol, lada, lobak, brokoli, daun bawang, bawang bodas, bawang bombay, seledri, peterseli
minyak zaitun, minyak rapeseed,
wijen, siki sunflower, kayu manis, bumbu de Provence, puree tomat, mustard.
Jalma anu ngagaduhan panyakit celiac sareng alergi gluten ogé tiasa nyandak kauntungan tina éta diet OXY. Cukup pikeun aranjeunna ngaleungitkeun dedak gandum tina dietna, sareng dina waktos anu sami meakeun langkung legum. Kefir dina resep tiasa diganti ku cai ku jalma anu teu toleran laktosa.
Rahasia aya dina tata
Detox - nguatkeun kaayaan rambut, kulit sareng kuku. Éta ngabersihkeun racun, nyiapkeun awak pikeun panggunaan pinuh ku tahap salajengna.
ngaduruk gajih – Hidangan beunghar protéin dina taliti dimekarkeun, babandingan optimal. Minggu ieu accelerates leungitna kilogram, jaringan gajih gancang dibeuleum.
Lengkah – program ngawengku jumlah nu leuwih gede protéin nabati dina dahareun, misalna tina kacang lebar, kacang atawa lentils. Tahap perpetuates leungitna beurat.
kasaimbangan – proporsi protéin, karbohidrat jeung lemak anu optimal, jeung anjeun masih leungit beurat. Minggu kaopat brings warta alus keur foodies, daptar produk beuki lila, ngarah bisa ngahontal hal amis.
stabilisasi - sanajan slimming geus datangna ka tungtung, hiji tahap panengah antara diet jeung gizi sapopoé perlu. Ieu bakal nyegah anjeun tina gaining gajih awak sakali anjeun ngahontal tujuan anjeun.