Daptar eusi
- Suku beurat: gerak, ngojay, leumpang
- Coba pancuran Skotlandia pikeun ngagentos suku beurat anjeun
- Pijat suku anjeun, bet dina tutuwuhan
- Suku beurat: milih pakéan longgar
- Pilih kaos kaki komprési
- Dina video: Suku beurat nalika kakandungan Adrien Gantois
- Ngajaga suku anjeun tina panas
- Suku beurat: ngadopsi sikep anu saé
- Suku beurat sareng kakandungan: upami ragu, konsultasi
Suku beurat: gerak, ngojay, leumpang
Kurangna latihan fisik sareng gaya hirup sedentary mangrupikeun musuh awon suku. Sanaos kakandungan sanés waktos anu pangsaéna pikeun ngamimitian panjat tebing atanapi voli, euweuh nyegah urang leumpang, ngojay atawa ngalakukeun pilates. Kalayan cuaca anu saé, kolam renang pulih deui rasa na. Kami nyandak kasempetan pikeun nguji aérobik cai! Aya ogé kursus khusus pikeun ibu hamil.
Coba pancuran Skotlandia pikeun ngagentos suku beurat anjeun
Pikeun ngirangan rasa beurat, urang tiasa, salila pancuran Anjeun, Silih panas tur tiis, tuluy ditungtungan ku ajet tiis pisan dina sukuna. Urat urang bakal balik ti dilatasi ka kontraksi anu bakal masihan urang rasa lega anu langgeng. Di sisi anu sanésna, ulah mandi panas teuing, waxing panas, sauna jeung hammam, nu leuwih ti teu dianjurkeun pikeun jalma rentan ka beurat suku, lancah urat jeung varicose urat.
Pijat suku anjeun, bet dina tutuwuhan
Anjeun oge bisa make krim atawa gél suku anti beurat. Mindeng basis mentol, gels ngalawan suku beurat geuwat nyadiakeun rasa freshness. Kami naroskeun ka tukang ubar pikeun naséhat ngeunaan milih formulasi anu cocog sareng kakandungan.
Urang urut suku jeung thighs (ti handap ka luhur), heaviness bakal soothed jeung bareuh ngurangan. Urang kedah ngalaksanakeun urut ieu isuk-isuk sareng sore.
Dina register sejen, aya ogé "suku lampu" herbal teas pohara efektif, mindeng dijieun tina Vine beureum jeung chestnut kuda, dukun Hazel atawa malah Holly. Éta patut nguji aranjeunna! (salawasna pariksa naha aranjeunna cocog sareng kakandungan)
Suku beurat: milih pakéan longgar
Henteu ngan aranjeunna langkung nyaman mun teu ngagem, tapi aranjeunna nawiskeun kaunggulan teu ngaganggu balik vena. Urang leuwih milih baju di kapas : aranjeunna nyerep kesang sarta ngidinan hawa pikeun ngiderkeun. Urang ogé ulah heels tinggi (3 nepi ka 5 cm maksimum), sabab nyegah flexion of ankle nu.
Pilih kaos kaki komprési
Pamakéan kaos kaki komprési dina prakna
Upami Anjeun gaduh suku beurat, leyuran alus nyaeta ngagunakeun kaos kaki komprési. Aranjeunna nyegah dilatasi urat sareng ningkatkeun sirkulasi getih. Urang ayeuna manggihan sababaraha geulis pisan di toko. Hiji-hijina sarat nyaéta milih aranjeunna saé pikeun ukuran anjeun. Éta ogé tiasa diresepkeun ku dokter ... komo glamours! (Heuh heuh! Kami geus katempo eta!)
Dina video: Suku beurat nalika kakandungan Adrien Gantois
Ngajaga suku anjeun tina panas
Kalayan naékna suhu, godaan hébat pikeun ngaraosan kasenangan berjemur. Reuneuh, hadé ulah, sabab panonpoé, Tapi ieu ogé bener pikeun sagala sumber panas (mandi panas, hammam, sauna, waxing panas, jsb), promotes dilation tina urat. Di sisi anu sanés, teu aya anu ngahalangan urang pikeun kéngingkeun kulit samak anu saé nalika leumpang.
Suku beurat: ngadopsi sikep anu saé
Posisi katuhu
Aya ogé sababaraha tips pikeun nyegah nu bareuh suku. Salaku conto, ngajaga sikep anu saé penting: nangtung, nyobian henteu ngalengkung tonggong sareng ngagolér, mikiran angkat suku anjeun nganggo bantal. Hal ieu ngamungkinkeun getih ngalir leuwih gampang kana bayah dimana eta lajeng ulang oksigénasi. Di kantor, urang istirahat biasa pikeun "manteng" suku urang.
Suku beurat sareng kakandungan: upami ragu, konsultasi
Ampir 62% awéwé ningali varicose urat muncul ti kakandungan mimiti maranéhanana. Untungna, lolobana regress alami sanggeus ngalahirkeun. Lamun ragu, ulah ragu konsultasi phlebologist a. Anjeunna tiasa masihan nasihat praktis sareng khususna ngadeteksi masalah vena.
Naha anjeun hoyong ngobrol ngeunaan éta antara kolot? Pikeun masihan pendapat anjeun, nyangking kasaksian anjeun? Urang papanggih di https://forum.parents.fr.