Kaéndahan payudara penting pisan pikeun awéwé. Hanjakal, bantuan produk kosmetik pikeun ngarojong kaséhatan payudara sarta kulit teu epektip. Datang ka bantuan dahareun sehat anu bakal nyadiakeun awak anjeun kalawan gizi diperlukeun tur ningkatkeun élastisitas kulit.
Pikeun ngamimitian, pastikeun parios diét anjeun pikeun ningkatkeun kacang-kacangan. Lentil, kacang polong, kacang-kacangan - sumber protéin dumasar-pepelakan anu bakal ngabantosan ngadukung otot dada dina kaayaan anu saé.
Ulah malire produk gandum. Ieu sereal wholegrain, bran, bakal ningkatkeun firmness jeung smoothness kulit sarta méré rasa velvety. Tapi asinan jeung kadaharan smoked – sabalikna bakal nyieun kulit payudara sagging jeung wrinkled.
Entong ngaluarkeun gajih tina ménu, seuseueurna melak - éta masihan élastisitas sareng nyumbang kana produksi kolagén dina kulit. Éta kacang, zaitun, kécap: alpukat, minyak nabati anu henteu disaring.
Kulit payudara anu elastis sareng ngandung gisi bakal ngabantosan ngadamel buah sareng sayuran beureum sareng oranyeu. Tuang aprikot, persik, jeruk, jeruk keprok, waluh, wortel, cabé amis, sareng cau, aprikot garing, anu langkung ngabersihan awak tina racun sareng ngajantenkeun kulit langkung séhat.
Inuman seueur jus sayur sareng buah, smoothies, sareng susu sareng produk susu. Teh bodas sareng héjo – sumber seueur antioksidan anu maénkeun peran dina kaséhatan sareng kaéndahan kulit. Aranjeunna nada kulit sareng nyegah résiko kanker.
Anggur beureum sareng kakao ogé mangrupikeun inuman antioksidan anu saé anu kedah anjeun lebetkeun dina ménu. Gelas anggur beureum sareng 1-2 gelas kakao sadinten bakal ngalambatkeun prosés sepuh sareng ngagambarkeun serangan radikal bébas anu ngancam ngarusak kulit.
Pangaruhna sami sareng kembang waru ogé - tiasa diinum duanana panas sareng tiis sadidinten, sapanjang taun. Nanging, tong hilap unggal saatos tèh ngumbah sungut anjeun, sabab tèh ieu pisan ngarusak enamel huntu.