Daptar eusi
Hayang niiskeun pikiran, ngaréndéngkeun awak jeung rasa katenangan nyata?.. Di imah yoga jeung Leah Bracknell mangrupakeun kompléks, sanggeus nu bakal ngarasa refreshed jeung pinuh énergi.
Katerangan ngeunaan yoga di bumi sareng Leah Bracknell: Yoga sareng Anjeun
Instruktur yoga anu berpengalaman Leah Bracknell bakal ngabantosan anjeun bersantai sareng hilap kahariwang sareng setrés. Tujuan tina program: ngeusian anjeun tanaga, mawa harmoni kana pikiran jeung jiwa sarta ngajar anjeun ngarasa awak anjeun. Ngaliwatan prakték yoga biasa, anjeun bakal ngawasaan téknik engapan anu leres, ningkatkeun kalenturan anjeun, ngajantenkeun awak anjeun kuat sareng séhat. Yoga di bumi sareng Leah Bracknell bakal masihan anjeun vitalitas sareng énergi sadinten.
Kompleks diwangun ku sababaraha bagian. Anjeun tiasa ngalakukeun salah sahiji bagéan anu paling pikaresepeun atanapi ngiringan program tina 50 menit.
- Hudang (9 menit)
- Meunangkeun kontrol (17 menit)
- Daya internal (13 menit)
- Balance (7 menit)
- Ketenangan (4 menit)
Pikeun ngajalankeun program sapertos yoga di bumi sareng Leah Bracknell, anjeun peryogi konsentrasi lengkep sareng bahkan detasemen. Ieu sanes hiji latihan dina bentuk murni, tapi rada sayah laju. Upami tujuan anjeun pikeun ngarobih awak anjeun, anjeun langkung saé ningali program kakuatan yoga pikeun leungitna beurat. Leah anjeun ogé dianggo dina manjang, kalenturan komo kakuatan otot, tapi mimitina jeung foremost, kursus ieu dijieun dina urutan pikeun anjeun mangtaun harmoni batin.
Pro sareng kontra tina program
Naros:
1. Yoga bakal masihan anjeun kakuatan, mulangkeun vitalitas jeung balik karapihan pikiran. Anjeun tiasa harmonis awak jeung jiwa.
2. Program ieu dibagi kana bagéan leutik, jadi Anjeun bakal tiasa nangtukeun durasi optimal kelas.
3. Anjeun bakal ningkatkeun manjang anjeun sarta kalenturan. Latihan pikeun kasaimbangan bakal ngabantosan anjeun ningkatkeun koordinasi awak.
4. Latihan statik mantuan pikeun nguatkeun otot suku, leungeun jeung beuteung.
5. Tangtu ieu cocog malah pikeun maranéhanana anu geus pernah latihan yoga di imah. Sadia dina pajeulitna asanas jeung Pace leisurely bakal mantuan Anjeun gancang adaptasi jeung program.
6. Anjeun tiasa ngalakukeun kompléks ieu, malah dina moments sapertos mun anjeun teu boga kakuatan fisik pikeun kabugaran pinuh. Contona, dina mangsa gering atawa kacapean.
7. Kalawan yoga anjeun tiasa dianggo dina engapan jero ditangtoskeun.
kontra:
1. Leah boga tujuan pikeun leupas anjeun kaleuwihan beurat tur radikal ngarobah awak.
2. Program henteu ditarjamahkeun kana basa Rusia. Di kelas nyadiakeun loba observasi jeung komentar mangpaat, jadi pangaweruh basa Inggris téh desirable.
Yoga di bumi sareng Leah Bracknell tiasa ngabantosan anjeun mendakan kanyamanan méntal sareng fisik. Sanggeus kelas anjeun bakal ngarasa hiji luar biasa lightness henteu ngan dina awak anjeun tapi dina pikiran.
Tingali ogé: Yoga pikeun Kahirupan: yoga klasik pikeun latihan di bumi sareng Leah Bracknell.