Saha anu henteu resep jeruk? Naha éta jus atanapi sadayana buah, buah ieu mangrupikeun salah sahiji anu paling dikonsumsi di dunya. Vitamin C dina buah jeruk mindeng dikaitkeun jeung potensi kanker-pajoang, tapi vitamin ieu teu hijina vitamin nu jeruk geus nawarkeun dina merangan panyakit ieu. Jeruk ogé ngandung limonoids. Limonoids mangrupakeun sanyawa nu jawab rasa haseum jeung amis jeruk. Numutkeun kana panilitian, aranjeunna mujarab pikeun ngalawan sél kanker kolon. Salaku tambahan, dina percobaan laboratorium, limonoid nunjukkeun pangaruh anu signifikan dina sél kanker payudara. Hesperidin, flavanoid dina kulit jeruk sareng jeruk, gaduh pangaruh analgesik sareng anti radang anu signifikan. A asupan poean sahenteuna 750 ml jus jeruk geus numbu ka panurunan dina low-dénsitas lipoprotein (goréng) koléstérol, bari paningkatan dina high-dénsitas lipoprotein (koléstérol alus), ngaronjatkeun kualitas getih. Kandungan sitrat anu luhur dina jus jeruk tiasa ngirangan résiko batu ginjal. Salaku tambahan, panilitian komparatif mendakan yén jus jeruk langkung efektif tibatan jeruk nipis pikeun ngaleungitkeun oksalat kemih. Asupan vitamin C anu rendah dipatalikeun sareng paningkatan tilu kali lipet dina résiko ngembangkeun polyarthritis radang. Résiko ieu tiasa dikirangan ku tuang jeruk unggal dinten. Jus jeruk mangrupikeun sumber asam folat anu saé, anu ngirangan résiko cacad tabung neural dina ibu hamil.
2022-11-11