Teu saimbangna hormonal di awéwé nyumbang kana gejala kayaning ngarareunah menstruasi, PMS, ménopause, sarta depresi postpartum. Minyak atsiri sage ngabantosan pikeun ngatasi kaayaan ieu. Ubar alami anu mujarab ieu mulangkeun kasaimbangan hormon, tapi ngagaduhan sajumlah kontraindikasi. Mun anjeun hamil, asuhan, atawa geus miboga kanker nu patali éstrogén, sage henteu keur anjeun. Mangga konsultasi profésional kaséhatan Anjeun pikeun contraindications lamun dimimitian ngagunakeun minyak sage.
aromatherapy
Pikeun merangan depresi hormonal, campur 2 tetes minyak sage, 2 tetes minyak bergamot, 2 tetes minyak cendana, jeung 1 tetes ylang-ylang atawa minyak geranium, nyarankeun Mindy Green, anggota Amérika Guild of Herbalists. Campuran ieu cocog pikeun dianggo dina diffusers penting. Upami Anjeun teu gaduh diffuser, cukup nempatkeun sababaraha tetes campuran dina saputangan atawa kapas swab jeung ngambeu eta aya kalana. Ulah nerapkeun minyak atsiri murni langsung ka kulit. Kahiji, éncér aranjeunna ku minyak carrier kayaning almond, aprikot, atawa wijen.
meuseul
Upami anjeun ngalaman nyeri nalika haid, ngurut beuteung anjeun sareng campuran minyak sage tiasa ngaleungitkeun gejala. Lega keram saatos aromaterapi sareng urut beuteung disebatkeun dina Journal of Alternative and Complementary Medicine. Dina ulikan ieu, campuran di handap ieu diuji: 1 tetes minyak clary sage, 1 tetes minyak mawar, 2 tetes minyak lavender jeung 1 séndok minyak almond.
mandi
Mandi sareng minyak aromatik mangrupikeun cara sanés pikeun ngagunakeun sipat penyembuhan sage. Tambahkeun minyak atsiri kana uyah atawa campur jeung 2-3 sendok susu. Ngaleyurkeun campuran ieu dina cai saméméh prosedur. Melissa Clanton, dina artikel pikeun American College of Medical Sciences, nyarankeun 2 sendok minyak clary sage, 5 tetes minyak geranium, sareng 3 tetes minyak cypress dicampur sareng sagelas uyah Epsom pikeun gejala ménopause. Dina mandi sapertos kitu, anjeun kedah ngagolér 20 atanapi 30 menit.
Dina kombinasi sareng minyak atsiri anu sanés, sage tiasa dianggo langkung efektif tibatan nyalira. Ku ékspérimén sareng minyak anu béda, anjeun tiasa mendakan kombinasi anu paling cocog pikeun anjeun pribadi. Pikeun ménopause, coba masangkeun sage sareng cypress sareng dill. Pikeun insomnia, paké minyak santai sapertos lavender, chamomile, sareng bergamot. Lavender ogé smooths kaluar swings mood. Upami aya gangguan siklus sareng PMS, sage digabungkeun sareng mawar, ylang-ylang, bergamot sareng geranium. Pikeun alesan kaamanan, konsentrasi minyak atsiri kedah dijaga henteu langkung ti 3-5%.