warta alus keur pencinta coklat! Salian rasa éndah na, coklat poék boga loba mangpaat kaséhatan, utamana pikeun kasakit cardiovascular. Kami ngarékoméndasikeun milih coklat poék kalayan eusi kakao sahenteuna 70%. Urang difokuskeun coklat, sakumaha coklat bodas atawa susu sanes kadaharan sehat sarta ngandung loba teuing gula. Coklat poék pisan bergizi Coklat kualitas beunghar ku rupa-rupa gizi pikeun fungsi awak anu leres. Ieu ngandung serat, beusi, magnésium, tambaga, mangan, kalium, séng, selenium jeung fosfor. Coklat poék ngandung lemak jenuh sareng monounsaturated anu tiasa dicerna sareng ngan sajumlah leutik lemak polyunsaturated anu teu stabil. Ngaronjatkeun kaayaan sistem kardiovaskular Flavanol, magnesium, sareng tambaga dina coklat poék ningkatkeun aliran getih, ngajantenkeun pembuluh darah langkung fleksibel, sareng ngabantosan ngatur tekanan darah sareng denyut jantung. Numutkeun kana panilitian, coklat poék tiasa ngirangan koléstérol teroksidasi dugi ka 10-12%. Kolesterol jadi dioksidasi nalika meta jeung radikal bébas, salila molekul ngabahayakeun kabentuk. Coklat poék ngandung antioksidan anu nétralisasi radikal bébas. Coklat poék ngandung neurotransmitter anu ngahalangan rasa nyeri. Flavanoid coklat ngamungkinkeun awak ngagunakeun insulin langkung éfisién. Salaku tambahan, indéks glikemik coklat poék rada handap, anu hartosna éta henteu ngabalukarkeun lonjakan gula getih anu dilakukeun ku tuangeun gula anu sanés. Sarerea weruh yén coklat promotes sékrési hormon kabagjaan - endorphin jeung serotonin. Salian produksi hormon ieu, coklat ngandung, nu dina pangaruh dina awak sarua jeung kafein.
2022-11-11