Manjang sareng lunge sareng pulas

Manjang sareng lunge sareng rotasi - latihan téhnik:

1. Janten lempeng. Suku taktak lébar. Ieu bakal janten posisi awal anjeun.
2. Turutan serangan deui, nyandak undak deui ku hiji suku, ngabengkokkeun tuur tina leg kadua. Saatos ngalengkepan lunge, puterkeun awak luhur anjeun kana suku anu payun.
3. Saatos reureuh sakeudeung, balik deui ka posisi anu dimimitian sareng balikeun régangna, nyerang deui anu sanés sareng bélok ka arah anu sabalikna.